wynik

[...] jasno postawiony cel o wiele bardziej motywuje niż gadanie "może kiedyś?". Tym bardziej, że rzeczywiście nie próżnuje tylko podchodzi do tego poważnie i z dużym zaangażowaniem. Zresztą dla chcącego nic trudnego, schudł 45kg a to jak dla mnie naprawdę kosmiczny wynik :) Trzymam kciuki i będę tu zaglądał co jakiś czas. Powodzenia :)

ajj te mc powinno być juz wciągnięte hmmm jak oceniasz allahy? angażują sie mocno plecy? a łydki coś tam ćwiczysz;p?? ława 140kg na kacu dobry wynik z pewnościa dolozysz jak bedzies wypoczety PS: jestes leworęczny?

[...] plecy? U mnie na szczęscie angażują brzuch Trzeba głową do kolan schodzić. a łydki coś tam ćwiczysz;p?? Nie nabijaj sie bo to moja zmora jest ława 140kg na kacu dobry wynik z pewnościa dolozysz jak bedzies wypoczety 140 to pod sufit powinno fruwać PS: jestes leworęczny? Praworęczny, ale przy odwrotnym przechwycie zawsze zdzierałem odcisk [...]

Przecież wynik 9,8 to nadczynnośc ewidentna ?

[...] artykulik zaczerpniety z net a: Co to jest kreatynina? Jaki jest prawidłowy zakres kreatyniny? Jaka jest różnica pomiędzy kreatyną a kreatyniną? Jaki jest prawidłowy dobry wynik w badaniu kreatyniny? Kreatynina jest bezwodnikiem kreatyny, występującym w krwi oraz moczu, z którym jest wydalana stanowiąc oprócz mocznika jeden z głównych [...]

oO wcale Ci nie wyszło... ile ważysz? 80? 80x24x1,5 = 2880 - wiec zacznij od 3k kcal przez tydzien i zobaczysz czy ruszy... teraz od tych 3k odejmujesz, 3,5g węgli na kg masy ciała (3,5x80) 2,0 g białka na kg mc (2x80) tyle gram ile ci lącznie wyjdzie mnożysz razy 4... wynik odejmujesz od 3000kcal i to co Ci zostaje masz dostarczyc z tluszczy

KOntuzja nie powinna się "poszerzać" jak to nazwałeś. Dobre efekty wizualne i stabilizujące daje optymalne ćwiczenie mięśni ramienia i przedramienia. Sam przeprost to wynik specyficznej budowy stawu ramienno-łokciowego.

5 cm w bicu w 2 miechy to lux wynik. Ile teraz masz?

fakt, ze zdalem za drugim podejsciem, ale to tylko wynik stresu

8,5 kg to ladny wynik . Jakich efektow sie spodziewasz ? Widocznych miesni ? A masz je w ogole ? Jakie sa twoje obwody ? Dieta i kalorycznosc to juz inna bajka ... tutaj kazdy zauwazy ze masz zwolniony metabolizm.

za taka kase co mutant masz np 6kg super whey gainer olimpa ktory ma wiecej bialka niz mutant lub 5 kg profi whey mass ktory ma 45 g bialka wystarczy popatrzec na sklady i bedziesz mial wynik

[...] o jego dobre imię na forum, np. przed walką z Nogiem jak stawiałem na Velsqueza spadła na mnie spora krytyka. W walce Lesnar vs Velasquez daje obu równe szanse i żaden wynik mnie nie zaskoczy, ale jakbym miał stawiać to mimo wszystko minimalnie na Lesnara, że wygra przez decyzję, a może nawet i przed czasem. Cain zapewne jest lepszy [...]

to zly wynik?

tak to dobry wynik, ale dlaczego dalej nic nie idzie?

[...] głową. Sposób w jaki załatwił Morrisona był po prostu kapitalny. Walka z Lewisem na prawdę znakomita w wykonaniu Mercera, napsuł cholernie dużo krwi Lennoxowi dla wielu wynik tej walki nadal jest sprawą kontrowersyjną... Holy podobnie jak Holmes zawalczył bardzo mądrze dlatego wygrał. Holmes był dobry ale jedynak 4 lata przed walką z [...]

Burn, a ile masz lat, i jaki wynik na tych wiosłach robiłeś?

Wprowadziłem dodatkowo tylko ilość kolejek, które typer obstawiał i przy ostatniej tabeli jaką podam dodam rubrykę która zawierać będzie wynik: punkty typera podzielone przez ilość kolejek, w której brał udział.. to da pogląd kto rzeczywiście był skuteczny.. (statystyka ok, pomijąjąc osoby, które typowały np 1 czy 2 kolejki) Zmieniony przez - [...]

Trenujesz całe ciało? Bo masa mała strasznie.. A 5cm w miesiąc to ogólnie byłby bardzo dobry wynik, ale zakładam że te cm to raczej pompa a nie mięśnie :)

zgadzam sie, ale takim 'wygodnym' oddychaniem potrafie przebiec sporo jak na swoje mozliwosci - przy oddychaniu 'prawidlowym' ale mniej 'wygodnym' ten wynik moglby byc lepszy?

Wynik Polonii nieco zaskakujący.