wynik

A no pewnie, że w jakimś celu <:F> Tylko przeczytalem twoj art o regresji i chyba zrobie z 3ćwiczenia regresję:) Chce poprawić wynik w wyciskaniu:) Sztangielki na dolnej są za****e ;] Wypróbowalem juz:P

Dzień 11 - 13 kwiecień #TRENING A. OLY EMOM 7: 1 clean & jerk @85-90%1RM 3x 20/40/60 1x 70/80/90 1x 100/100/100/100/100/100/100 (co minutę) B. STRENGHT front squat 5x3 @85%1RM 3x 60/80 1x100 3x 120/120/120/120/120 C. CONDITIONING AMRAP 12: 1-2-3-4-5... thruster 60 kg ring dips Wynik: 8 rund D. CONDITIONING 3 rund na czas: 20 wall ball 10kg 10 [...]

[...] na takich biegach, dodatkowo byli znajomi z boxa. Płuca wyprułem i przypomniałem sobie jak to jest cierpieć na szybkich 10tkach. Wynik słabiutki patrząc na moje najlepsze wyniki, ale 9 miesięcy bez biegania i + 8 kg swoje robi. Na starcie stwierdziłem, że pobiegnę sobie w okolicach 5'10" i po 3 km albo będę gonił 50 minut (głupi pomysł) albo [...]

[...] dzień dobry ze sztangą 20 kg 20s L-sit na kółkach E. BIEGANIE 1,35 km - 8:17 - tempo 6'08" Bardzo fajny trening. 1RM w wyciskaniu leżąc nie sprawdzałem, bo mam dość świeży wynik i nie miałem asekuracji. Ostatni miesiąc nie robiłem WL, więc z rekordu 142,5 kg odjąłem 5kg i z tego wziąłem 80%. Potem bardzo fajna kondycja. W zasadzie cały czas [...]

[...] 7. miejsce. Polacy, zwłaszcza Marcin, mieli aspiracje do medali w dwuboju, lecz wypadli poniżej oczekiwań i swych możliwości. W rwaniu dobrze zaprezentował się Robert, który wynikiem 187,5 kg pobił rekord życiowy. Z kolei Marcin, który jest rekordzistą świata (198,5), podniósł tylko - i to za drugim podejściem - 192,5 kg, a jego atak na 197,5 kg [...]

A ile bierzesz na przysiad w serii np.? Teraz pytanie-czy powinieneś zrobić redukcję, czy to wynik w wyciskaniu jest słaby, jak na ciebie?. Gdybyś podał mi wynik na przysiadzie albo martwym-od razu by było wiadomo. Tak czy siak obwód klatki masz całkiem spory ale wydaje mi się, że powinieneś ważyć parę kg mniej.Nie mylę się? I ten wynik na [...]

[...] przed porażką w rewanżu Mistrz wagi ciężkiej UFC Stipe Miocic przyznaje, że Francis Ngannou jest lepszy przed rewanżem o tytuł na gali UFC 260. Czy to jednak wystarczy, by wynik drugiej walki był inny? Mistrz sądzi, że nie. Po zdominowaniu Ngannou (15-3 MMA, 10-2 UFC) i pokonaniu go przez jednogłośną decyzję na UFC 220 w styczniu 2018 roku, [...]

na yt to już nie to samo, wiesz jaki jest wynik, a nawet jak nie wiesz to nawet kibicowanie nie ma sensu bo i tak wynik jest że tak powiem "ustawiony" ja jak mam możliwość to oglądam na żywo większe emocje ;)

Super forma. Masz elegancką sylwetkę, proporcjonalną,mięśnie duże, nabite i wąską talię. I super wyrzeźbiony 6pak, taki jaki sam chciałbym miec :-) Trzymam kciuki za wynik na zawodach

[...] infantylna, a wybory nieważne. Dlatego uprzejmie proszę nie biadolić, jeśli 25 maja frekwencja wyborcza będzie na poziomie 20-25 procent. To nie będzie wynik zły czy zatrważający. To będzie wynik fenomenalny. Trudności zaś sprawiać będzie nie odpowiedź na pytanie, dlaczego frekwencja taka niska, lecz na pytanie, co [...]

[...] na maszynie Smitha w oparciu o ławkę 7/7/7/7/7 6/7/7/7 wyciskanie sztangi na ławce poziomej, szeroki rozstaw 15/15/15/15x27,5kg Może nie jest to jakiś spektakularny wynik, ale jestem z siebie całkiem dumna, że nie dałam się przygnieść tej sztandze. 15/15/15/15x24kg 15/15/15/10x27,5kg 15x25kg/15/15/15x22,5kg 15/15/15/15x22kg [...]

To dobry wynik. Niezła bateria.

Dwa podciągnięcia to już fajny wynik. Pójdą i kolejne. Byle się podciągać, opuszczać itp.

Dwa podciągnięcia to już fajny wynik. Pójdą i kolejne. Byle się podciągać, opuszczać itp. Od tamtej pory na każdym treningu podciągam się te 2 razy + tak jak w planie raz w tygodniu opuszczanie. Ale już na ostatnim treningu (w czwartek) dałam radę podciągnąć się tylko raz, więc dobrze, że akurat w ten weekend nie miałam kiedy iść na siłkę i wyszła [...]

To i tak ładnie dałaś radę, 20min skakania to porządny wynik dla kogoś, kto nie ma wprawy. Jeszcze jak się często kusi to się można szybko zniechęcić %-) także brawo TY! Początki zawsze są najcięższe ale tutaj wydolność się poprawia bardzo szybko także jak złapiesz bakcyla to niedługo 20min nie będzie Ci sprawiało żadnego problemu.

Ze strony A.Znojka. Pasieka Kamil /87 KS Wiking - Starachowice 10 55,1 80 90 -95 90 83,25000 kat. 60 kg 1 Czerner Krystian /86 LZS Olszanka - Pogorzela 32 57,1 80 90 -95 90 80,40600 2 Mazurek Damian /90 KSS Black And White - Ostrowiec Świętokrzyski 2 59,2 85 -90 -92,5 85 73,39750 kat. 67,5 kg 1 Koriat Piotr /89 KS Wiking - Starachowice 7 66,5 100 [...]

[...] odemnie w tej kategorii Paweł Pracownik - kolega i zawodnik, którego szanuje i ma spore osiągnięcia, na dzień dzisiejszy ma życiówke 230kg i Grzegorz Nocek stać go na wynik 210-220kg, w sumie to ja już jestem "syty", bo moje marzenie i cel spełniłem, czyli rekord Polski teraz się poważnie zastanawiam co dalej a do zawodów już [...]

lecial ktos ostatnio jakas prime ug ? soma strong badałem chyba 2 tyg temu. Wynik 13,9. to, ze wynik jest wysoki nie daje 100% pewnosci, ze siedzi tam gh...bije obecnie i mam mieszane uczucia...to chinczyk a nie apteka ;-) Zmieniony przez - Lasix w dniu 2014-04-08 19:43:49

[...] u mnie > 15000, jak widac skala sie skonczyla. Czyli chyba dziala. Tesc tam siedzi ale ile tego nie wiadomo Moze byc nawet 1/3 deklarowanego stezenia a i tak otrzymasz taki wynik Takze przed nastepnym badaniem popros labolatorantke o dokladniejszy wynik Ogolnie tescie gena chwala sie dobra opinia zarowno prop jak i cypio Tego pierwszego badalem [...]

Właśnie bije cypka z dose i libido kosmos a badania jak zrobiłem kila miesięcy temu wynik >1500 bo nie mieli w labie wiekszej skali choć prosiłem o dokładny wynik badania jak dla mnie bdb cypek :-)) Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2014-10-27 17:43:39