Siema. Przede wszystkim gratuluje progresu, 17cm w pół roku to ładny wynik. Dążysz do 100cm wyskoku dosiężnego czy innego? Też myślałem o założeniu takiego dziennika, będąc leniem zrezygnowałem. Przejrzałem Twój dziennik pobieżnie, jeżeli powtórzę jakieś pytanie, to jest to wina nieuwagi. Robisz jakieś treningi na sali, tzn. czy uwzględniłeś je w [...]
Z tymi 75-80km to przesadziłem ładnie, ale wydawało mi się, że taki wynik osiągam jednak po przejechaniu 100minut było zaledwie ponad 60km więc jeszcze większy szacun dla Ciebie. Nie wiem jak Ty tego dokonałeś...
[...] z Twoim nickiem - co ma piernik do wiatraka? Tutaj chodzi o prawa autorskie. Serwis ma więc otwartą furtkę i dopóki ktoś Was nie zaskaży (a wątpię w to, bo i po co) to kasowania rozumiem nie będzie. Ciekawe jaki byłby wynik takiego procesu, bo w wypowiedzi na forum nie są wskazane jako nie będące utworami (a jest wskazanych kilka pozycji).
[...] Biceps - 3 serie Brzuch dwa razy w tygodniu po 4 serie. I w każdym ćwiczeniu raczej zostawiałbym sobie zapas conajmniej 1 powtórzenia. I jeszcze jedno: chcesz poprawi swój wynik w podciąganiu na drążku nachwytem - Jim Wendler zaleca raz normalny trening podciągania, a drugi np. między seriami wyciskania na barki wykonać kilka serii podciągań [...]
[...] +17,5kg Martwy ciąg 190/220 +30kg Waga 75,6/80,5kg Wnoioski/uwagi: W ostatniej metodzie zmieniłem podejscie do treningu i zaczałem trenowac tylko ts dzięki czemu poprawiłem wynik o 62,5kg co daje 520kg Dzięki zmiane ułożenia sztangi w przysadzie przestałem puszczać plecy, skróciłem ruch i wkońcu mogłem dobrze odbijać się przy maxach. W ławce [...]
[...] kartka... uff... potem wiadomo, że zostałem w bloku, ale w ogóle zwaliłem start. W ogóle się nie wybiłem, od razu głowa do góry, masa błędów... potem już poszło dobrze, ale wynik średni -200m Czas: 22,71 Miałem ostatni tor, tzn. siódmy, Nikogo nie widziałem i miałem słabych rywali w serii. I przez to ostro ruszyłem i sam wszystko ciągnąłem, nie [...]
No nie wiem... i Hi Tec miał powód, by straszyć sądem? Toż SP80 olimpa ledwie lepiej wyszło. Mówili, że Olimp zawsze dobrze wychodził, a tu sztandarowy produkt SP80 ma słabszy wynik niż Ostrowia. Niii... to coś innego musiało być Adi.
[...] na Polsacie otwartym. Początek o 20. Studio przedmeczowe od 19 na Polsat Futbol. Mecz w Baku oglądało 1,084 mln widzów w Polsce, czas pobić ten rekord rodacy. Swoją drogą wynik ten uważam za świetny, biorąc pod uwagę mierną godzinę (17), fazę rozgrywek (II runda) czy przeciwnika ( Inter ale ten z Baku). Równolegle do meczu w Poznaniu, [...]
Walkę obejrzałem przed chwilą.Wynik nie był dla mnie zaskoczeniem aczkolwiek po tym co wywinęli bukmacherzy raczej spodziewałem się,zwycięstwa Tuy niż Barreta(rozrzut faworytów był u niektórych taki jak przed walką Sosna vs Vitalij-Vitalijem był tu Tua). Tua jest teraz bumem-pokonał go bokser(bo porażką jest ten remis dla Tuy),który nigdy dobrze [...]
[...] UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: 70x12 wiecej nie próbowałem WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 100x1 WIOSŁOWANIE SZTANGI : 50x12 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]
samo,wynik średni -teraz będę przychodził na cypio + jeszcze nie wiem dwa tygodnie bicia hcg - mała regeneracja (będę miał ciężkie soboty-kawalerskie i wesele kumpla )
Jak to u nas wszystko się szybko zmienia, jeszcze wczoraj artykuły iloma Lech golami rozgromi Azerów, teraz iloma przegra w Pradze. A to jest piłka i każdy wynik jest możliwy.
[...] sztangę do klatki piersiowej a następnie wyciska do góry prostując obie ręce do ich pełnego wyprostu. Czynność tą powtarza maksymalną ilość razy. 3. Klasyfikacja: O ostatecznej kolejności decyduje ilość wykonanych powtórzeń - w przypadku uzyskania tego samego wyniku decyduje wynik uzyskany w dogrywce (dotyczy tylko walki o pierwsze miejsce).
[...] która by opisywała progres (np. przez ostatnie dwa miesiące zdobyłeś 2cm w bicepsie; przez ostatni rok zdobyłeś 10kg masy; przez ostatni rok poprawiłeś swój maksymalny wynik w Martwym Ciągu o 10kg). Dobrym pomysłem mogło by być też ustawianie celi. Np mam 30 w bicepsie, moim celem będzie 35. Mam pasek, który określa ile procent celu [...]
Karol Bielecki wystąpił w pierwszym sparingowym spotkaniu Lwów, w którym jego drużyna zmierzyła się z TSB HN-Horkheim. Rhein Neckar Löwen wygrali 35:27, a polski zawodnik wystąpił w pierwszej połowie mając na sobie ochronne okulary. Bielecki zdobył nawet bramkę otwierając wynik spotkania.
[...] pozwoli zaoszczędzić klubowi łącznie 10 milionów (5 milionów euro z tytułu kontraktu za każdy rok gry) co wobec kłopotów finansowych klubu nie jest bez znaczenia. To wynik działania Sandro Rosella, który zamierza zaoszczędzić rozwiązując kontrakty za porozumieniem stron. Tak samo było w przypadku Henry'ego. Dopiero po oficjalnym [...]
goscia kolo 40 najlepiej cipowatego no chyba ze stwierdzona jakas choroba np hipogonadyzm jadro usuniete czy tez inne. jak wynik minimalnie ponizej normy to powie zeby sobie tribulusa podjadac albo inne gowno.
Dythican / Dziennik / ku 100cm - jump
