wynik

[...] ILE MAM W ŁAPIE %-). Na pewno urosła, bo przestałem mieścić się w cześć koszul hehe. Waga przed rozpoczęciem testu: 80,0kg – Waga po 4 tygodniach 83,0kg Więc uważam, że wynik jest na prawdę bardzo dobry, przy zachowaniu w miarę podobnego stopnia zatłuszczenia. Zresztą oceńcie sami ;-) http://pics.tinypic.pl/i/00691/cw0x3ggvjhcx.jpg I [...]

[...] unbroken bench press 50kg max rep unbroken pull up time cap 7 min we wszystkich rundach zrobiłem po 17 bench pressw. w 1. rundzie 20 pull upów, w 2. 23, a w 3. 18. łączny wynik 112 powtórzeń WOD4 półfinał bear complex x3 unbroken time cap 7 min najpierw zrobiłem 60kg, potem założyłem 70, ale nie udało mi się skończyć. końcowy wynik miałem 65kg [...]

Witam ! Moim celem jest glownie masa, ale chcialbym poprawic wynik w wyciskaniu. Czy moge rownoczesnie na tym treningu zbudowac mase + poprawic wynik w wyciskaniu ? Z gory dziekuje za pomoc

Mateusz masz jeszcze jedną próbę z Twoją mocą napewno zrobisz mocny wynik.Ja to bardziej robie dla statystyki .To dobrze że chłopaki oceniają krytycznym okiem w końcu to elitarny konkurs jak ktoś ma inne zdanie to niech pokaże co potrafi. Dla mnie radochą będzie poprawić w ocenie naprawdę znających się na rzeczy choć o 1 ruch wynik z poprzedniej [...]

no nie do konca tylko o to chodzi;) A co do Saturana, to nie dziwne, ze od razu zaklada zanizone stezenie. Pewnie widzial wyniki badan, ktore ktos tam wrzucal po prawie 1g susty tygodniowo. Wynik mowil sam za siebie, susta dziala, ale jest mocno zanizona. Kazdy kto lecial mixa Uni czy Alphy albo jeszcze leiej oryginalnego pakola, wiec mniej wiecej [...]

[...] zagrania co do bramek w tym sezonie nie jest zle 9 w 24 meczach jakby odjac 2 z Arsenalem w ktorych lacznie zagral 5 min, wychodzi 9 goli w 22 meczach uwazam ze to niezly wynik tym bardziej biorac pod uwage ze w zespole jest lider tej statystyki co do Co innego wspomóc gdy losy meczu już są przesądzone, a co innego gdy wynik jest remisowy [...]

tyle ze ten wynik byl dla nich zwycieski a wiec sie podniesili z*****owej sytuacji doprowadzili do wyinku dla nich korzystnego, jasne? zreszta dalej nie moge uwierzyc ze w pierwszym meczu Mu wygrywal 1-0 w drugim 3-0 i przegral, to nie w stylu tej druzyny zawsze jak strzela to kontrola spotkania i wynik zazwyczja pozytywny a tu dupa w obu [...]

Myślę że poprostu zfrajerzyli co jest do nich nie podobne. W pierwszym meczu wynik 2:1. Myślę sobie Bayern jest cienki - spoko u siebie ich rozniesiemy. Chyba podobnie oni myśleli. W drugim meczu wynik 3:0. Myślę sobie - eee spoko, wpadnie jeszcze kilka bramek, będzie powtórka meczu z Romą Bayern przecież jest słaaaaby. Ja to przynajmniej w taki [...]

Mariusz-na zmęczeniu,to ładny wynik zrobiłeś.Jakbyś był wypoczęty,to by bankowo poszło 4 a na maksa pewnie powyżej 60 kg. Ja doslownie przylecialem z roboty, zjadłem objad i poleciałem na ogrodek podciągać się z 50 kg , bo za dwie godziny musiałem oddać cięzary i tak to było. Teraz właśnie skończylem trening i wpuszczam odrazu film - myślę że na [...]

Mateusz-na pewno stać Cię na super wynik,ale kluczem w takich próbach jest odpowiednie rozłożenie sił.Mnie by zadowolił wynik Mariusza.Będę się starał złamać 10-min, a jak się nie uda to 11... :)

[...] 40-50-powt.,to co innego zrobić tyle w bardzo szerokim uchwycie dotykając drążek,a inaczej w chwycie ograniczonym i z pełnym przeniesieniem brody ze wzrokiem na wprost :)Najlepszy wynik w takiej technice,to 37-powt.Ryszarda Czajkowskiego z Garwolina,to już jest absolutny Polski TOP.Tylko trzem zawodnikom udało się w tym roku zrobić wynik 30+.

Mariusz-prawie idealnie taki sam wynik zrobiliście :) Tatar poprawił jednak to ostatnie powtórzenie i zrobił na końcu 3-powt. :) Dlaczego robiliście po 20-sekund przerwy? Tam jest chyba 30-sek dozwolone? Jakby przerwy były optymalniej wykorzystane,to by wynik był bankowo lepszy :) Alexander robił po 30-sek? [...]

Spartak Moskwa - Legia Warszawa: wynik 2:1 Rapid Bukareszt - Śląsk Wrocław: wynik 2:0 Stosowałem bcaa xtra wybrałem je ponieważ wychodzi bardzo dobrze od strony ekonomicznej w stosunku jakość/cena. Smak grejpfrutowy, smak był oki ale jak wiadomo aminki słabo się rozpuszczają więc sypałem w usta i zapijałem:) Bcaa miało pomóc zatrzymać jak [...]

[...] lat i widać, że wyciąga chłop wnioski. Koniec z bezmyślnymi wrzutami, tylko wreszcie porządna gra piłką! Będzie pociecha!! Dla Formalności mecze zakończyły się wynikami: Spartak Moskwa - Legia Warszawa 2:3 Rapid Bukareszt - Śląsk Wrocław 1:1 W zasadzie zdecydowana większość, którzy mieli "nosa" trafnie typowali wynik [...]

Hej, Sorki ale właśnie nie mogłem znaleźć tej ankiety. Myślałem, że to ma coś do czynienia z wypełnieniem profilu użytkownika na portalu i tam tego szukałem. Niestety nie mam fałdomierza, ale spróbuję jak najbardziej wyczerpująco odpowiedzieć na pozostałe pytania w ankiecie. Poziom BF mierzyłem innymi sposobami. ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I [...]

no więc tak... jeśli mój wynik w przysiadzie ocyluje w granicach 180-190kg (kąt 90 stopni) a dosiężnego mam 75cm to czy moge jeszcze sporo zwiększyć swój wynik robiąc szybkość?? wiem że wróżka nie jesteś ;p ale tak mniej więcej chciałbym wiedzieć ale pytanie było... o to czy... do treningu należy dołożyć jakieś obciążenie ( nie miałem na myśli [...]

[...] złożona z Kukiza ,Korwina ,Brauma ,Kowalskiego ,do tego dodać ogórek to jest realna siła ,pytanie co z Kukizem ,ludzie wierząw niego ,ale spójrzmy dlaczego dostał taki wynik... ano dlatego ,że był najbardziej promowany z antysystemu. Braum,Kowalski byli pominięci a Korwina cisneli w mediach!! obecnie bez znaczenia wynik Pawla jeśli dojdzie [...]

[...] to ma znaczenie. Poza Jarkiem Olechem, pozostali nasi zawodnicy będą mieli ciężką przeprawę. Stanach walczyć będzie o pierwsze miejsce, Pszczółka o trzecie, a może w ogóle o wynik , Sledzik też o trzecie w zależności od układu, Spychała o trzecie z Hooperem, Wegiera o trzecie, Wilku o trzecie, Wełna o trzecie. Czyli: najważniejsze to utrzymać [...]

Kategoria Junior Młodszy miejsce Nazwisko Imię lat klub/adres waga faktor wynik KG wynik PKT 1 Runowski Mariusz 17 Mianowice 70,6 0,7445 127,5 94,9238 2 Wronkowski Jaroslaw 17 Nakło 113,4 0,5833 132,5 77,2873 3 Dolata Bartosz 17 KS Damnica 70,0 0,7494 100,0 74,9400 4 Gilas Piotr 17 Nakło 75,3 0,7106 105,0 74,6130 [...]

Raport końcowy Turnieju WL im. Macieja Czarnucha Damnica 2009. Kategoria Junior miejsce Nazwisko Imię lat klub/adres waga faktor wynik KG wynik PKT 1 Ozga Sebastian 20 70,2 0,7478 145,0 108,4310 2 Markowc Karol 21 Smolna 76,4 0,7036 150,0 105,5400 3 Gawin Damian 20 KS Damnica 81,0 0,6774 152,5 103,3035 [...]