daniel 1,5 centa calkiem spoko wynik sebek 4,5 centa na mono????? to chyab miales z 28 jak zaczales ten cykl przeciez tyle to na koksie sie robi jak dobrze pojdzie
witam, mój trening tym planem trwał 6 tygodni, wynik poprawiłem z 13 do 17, pompki to robiłem tylko przez 1 tydzień a tak to opuściłem 2 treningi na drążku pozdr :)
[...] ryzykować dla jednego treningu. W domu - jakaś epidemia, wszyscy po lekarzach biegają z powikłaniami, jak nie zapalenia oskrzeli, to jakieś grypy jelitowe. Ehh.. Odebrałem wyniki - wszystko cudownie, wapń trzyma się tam, gdzie powinien trzymać, wątroba już niemal kompletnie sprawna. Ciekawe, na ile ten niski wynik testu na witaminę D był [...]
[...] fizyczne.mam pytanie do tych którzy juz tam studiują.czy jest ciężko ? spróbuje sie dostac na dzienne choc obawiam sie ze moge sie nie dostac wiec spróbuje tez na zaoczne. tak wogole to jaka może byc dolna granica punktów (wynik z matury + testy sprawnosciowe) która gwarantuje dostanie się na dzienne ? będę bardzo wdzięczna za odpowiedz ;)
Skra Bełchatów – Iskra Odincowo 3:2 (27:25,25:15,25:23,23:25,17:15) Pierwszy set meczu ćwierćfinałowego pomiędzy Skrą, a Iskrą nie rozpoczął się dla nas udanie. Słabo graliśmy w ataku i dopiero końcówce potrafiliśmy dojść Rosjan. Niestety błąd sędziego i nasza nieuważna gra spowodowały, że przegraliśmy pierwszą partię na przewagi. Drugi [...]
Wysoki poziom tego meczu, wynik nie jest idealny przed rewanżem ale i tak szacunek dla Skry za to zwycięstwo. Najbardziej żal pierwszego seta, bo kto wie czy w razie wygranej to by się nie skończyło 3:0. Cieszy forma Mariusza, Antiga jak zwykle po profesorsku. Co do finału Pucharu Polski to trzeba przyznać że termin wyjątkowo niefortunny dla [...]
[...] że się podciągasz albo robisz dipsy to się jeszcze kiedyś przyda), a tak to proponuje zaniżyć obciążenie do 50kg w ostatniej serii i przez następne 6tygodni zastosować delikatną progresję max 4kg na tydzień czyli dojdziesz do 74kg, wynik może nie jest oszałamiający, ale tu chodzi o zdrowie. Zmieniony przez - Patay w dniu 2009-03-03 23:53:10
[...] skład. Ale polscy czterystumetrowcy wciąż mają medalowe aspiracje. Z jakiej pozycji wystartuje w Turynie polska sztafeta 4x400 metrów? JÓZEF LISOWSKI: Z analizy średnich wyników podstawowych członków sztafety wynika, że najwyższy wskaźnik – 46.68 sek. – mają Brytyjczycy. Na drugim miejscu plasują się Rosjanie – i [...]
4 Marca, 2008 dziś odpoczynek/regeneracja... No i mierząc się z rana w pasie odrazu zaraz po przebudzeniu wyszło 99cm, pierwszy raz był wynik dwu cyfrowy, kolejna bariera przebita, na bank wyrobie się do końca kwietnia z moim postawionym sobie celem. Bo życie potrafi być ku..wa piękne
329.736 to wg Wilksa KingCold z wynikiem 440 kg 329.56 to 560 kg przy mojej docelowej wadze 110 kg. Krotko mowiac przepasc - moj zyciowy wynik (mierzony jakies 2-3 lata temu) to 110+80+140 = 330 kg Ale sie nie poddam - 350 w Wilksie zrobie albo i wiecej .... kiedys. p.s. dziekuje za SOG-a MOC z Toba Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-03-04 [...]
[...] Diete trzymam oczywiscie ,robilas tez aeroby ,bo zastanawiam sie czy raz w tygodniu u mnie starczy, oprocz calej tej innej reszty . Jak dlugo potrzebowalas zeby osiagnac taki wynik ,masz moze fotke zanim zaczelas? Pozniej podam wymiary. Zmieniony przez - ania277 w dniu 2009-03-04 18:46:12 Zmieniony przez - ania277 w dniu 2009-03-04 19:01:20
[...] się doścignąć i to Włosi wygrali drugiego seta. Kolejne dwa to kontynuacja słabej gry z końcówki drugiej partii czego efektem jest dzisiejsza porażka 1:3. Niestety ten wynik stawia nas w bardzo złej sytuacji przed rewanżem, no ale do póki piłka w grze... Będziemy trzymać kciuki Jedyne co cieszyło w dzisiejszym meczu to dyspozycja Michała [...]
Obli podobnież z tych co przychodzili świeżo na sekcję, nikt prawie nie ćwiczył nóg, za sam wynik w przysiadzie<200kg>, co prawda dawno nie sprawdzany i dawno temu bity, mam dużego plusa. adzik dyskusja o patriotyzmie. pzdr/
Liga Mistrzów 2008/2009
