wynik

nie poprawiajac planu wyjaśnij mi jedną kwestie... jak chcesz się podciągać nie uwzględniajac tego ćwiczenia w planie? poza tym...raz w tygodniu jak chcesz poprawić nieco wynik to troszke mało,ja osobiście jak piłuje podciąganie to robie je wiecej jak raz w tygodniu

dzisiaj bredzę, to wynik dnia wolnego, wybacz

Jezeli liczenie kalorri pomoze osiagnac lepszy wynik to oczywiscie bede liczyl. Myslalem, ze nie jest to az takie wazne. Co do treningu, myslalem, ze treningi silowe przy redukcji nie sa az tak istotne i dlatego pomyslalem o samych aerobach. Jaki spalacz mam wybrac? Czy ktorys z tych napisanych przeze mnie na poczatku?

ja tam się nie znam ale dobra micha, omka+metka(6tyg) potem wino+prop (5tyg) potem pdblok z klinem i spalaczami na dobrej dietce. Cały czas białko+BCAA, do omki kretka, i wynik powinien Cie zadowolić;)

a jaki jest Twój wynik? jak chodzisz normalnie na siłownie to w zależnosci od planu 2-3 razy w tygodniu wypadało by

wynik? w senscie ile razy? 10-12;F słabo wiem... i dlatego też chce poprawić... ile seri tego i powtorzen?

siema sixth jakiw grubasy? mi tydzień temu w piątek waga pokazała 85,6 ale myśle, że przez ten tydzień same mięśnie aby doszły kur.w.a wstałęm dzisiaj po 11 i już jestem po areobach jaki wynik meczu obstawiacie, czy może też bojkotujecie zakłady bukmacherskie z tym meczem? Zmieniony przez - JerzyKiler w dniu 2009-10-10 12:31:54

Powitać!! Typujemy Wynik dzisiejszego meczu - kto chętny - Zapraszam http://www.sfd.pl/Czechy_vs._Polska_-_Typujemy_wynik_i_wygrywamy_tester_Advocaat_a-t536472.html

Powitać!! Typujemy Wynik meczu Czechy - Polska http://www.sfd.pl/Czechy_vs._Polska_-_Typujemy_wynik_i_wygrywamy_tester_Advocaat_a-t536472.html

Zioomy Skoro jest mecz Czechy-Polska To pisząc 2:1 dla nas oznacza żeście są PEPIKAMI!!!!! Wynik meczu dla nas to jest np. 1:2 Trzymajcie się schematu

optymista a tak szczerze to też liczę na pozytywny wynik, mogli by zaskoczyć chłopaki Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-10-10 15:11:46

[...] ja tam się nie znam ale dobra micha, omka+metka(6tyg) potem wino+prop (5tyg) potem pdblok z klinem i spalaczami na dobrej dietce. Cały czas białko+BCAA, do omki kretka, i wynik powinien Cie zadowolić;) to nawet ja wiem ze to z dooopy cykle Marcin jak dla mnie to najwieksza kupa wsrod mercedesow cos jak A2 w Audi najlepsze byly poczatki gdy [...]

[...] 1 i 2 serie na 140 poszla w miare dobrze, w 3 juz ciezko, 4 juz tylko do polowy, a w 5 powalczylem troche i sie udalo. Zatem ostatnio trening przed sprawdzianem. Celuje w wynik 147 kg , ale jak bedzie 150 to sie nie obraze. Sprawdzian za tydzien w sobote. I na koniec, fajny filmik by Czawaj http://www.youtube.com/watch?v=zFAXZHs6b6Q Zmieniony [...]

Szkoda że Nawrocki oszczędzał Antigę i Falascę, byłoby 3:0 dla Skry i miałbym drugi dobrze wytypowany dokładny wynik Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-10-10 18:24:59

to laduj tam wynik

Kvrva wczoraj sie na***alem w barze i nie wiem jaki byl wynik meczu???

[...] rzepek. Powiedział to od razu po przeprowadzeniu ze mną wywiadu. Wróciłem do rodzinnego miasta i wybrałem się na rezonans. Trochę na niego poczekałem, ale wreszcie mam już wynik, a opis brzmi następująco: "MR lewego stawu kolanowego Struktury kostne i chrząstka stawowa zmian nie wykazują. Łąkotki zmian nie wykazują. Aparat więzadłowy zmian [...]

nie oczekuje owacj, tylko sie pytam czy jest to raczej dobry czy raczej zły wynik ;/

Tylko zauważ że są to zawody w szkole gimnazjalnej, zawodnicy są w wieku 14-16lat więc ciężko od nich wymagać 150kg :D Uważam że ~100kg w takim wieku to jest bardzo dobry wynik i daje duże możliwości w przyszłości;)

Jak na wiek i staż to myślę że bardzo dobry wynik, naprawdę mało osób tyle podniesie w tym wieku , oby tak dalej