Uuuu chcesz 8,80 skakać to jest naprawde masakryczny wynik, znam wielu znakomitych skoczków, ale w 4-5lat robili progresje z 6,20 na 7,20-50 ale nie więcej... Jednak życzę powodzenia... Choć kto trenował choć rok lekkoatletyke ten sam wie, ze zrobić postępy nie jest łatwo... Ale w końcu "Kto nie ma odwagi do marzeń nie będzie mial siły do [...]
W Tym roku tylko dwóch naszych rodaków skoczyło ponad 8metrów... a najlepszy wynik w kraju z tego roku to 8,10m... i uwierz mi, Ci panowie trenowali grubo ponad 4 lata Ja zdaje sobie sprawe, ze z początku postępy są bardzo duze... sam zrobiłem w 3 miesiace 5sekund na 400metrów... niestety na kolejne 5 sekund musiałem czekać prawie 2 lata... a [...]
też się dziwie że moje lH jest poniżej normy skoro poziom testosteronu wynosi tylko 500 coś (262-1593) Ale uznacie że to diametralana zmiana że lH spadło z nad normy do poniżej normy. Niewim czy mnie zablokowała deca czy omnadren, ale jak wyjdę z anemi chcę spróbować uruchomić całą machinę. Wynik LH wskazuje na zablokowanie, ale różnie czasem [...]
Myślę, że zmiana będzie na plus. Fajnie by było jakby się jeszcze tego pozbyli: Parter będzie zarządzany jedynie wtedy, gdy po dwóch minutach walki będzie wynik 0:0. O pierwszeństwie zapięcia uchwytu będzie rozstrzygało losowanie. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-10-08 16:45:40
[...] -poprzednio 2x10x40kg 10x37kg 10x32kg 6) Uginanie ramienia ze sztangielką w opadzie: 8x10kg 8x10kg 8x10kg AEROBY: Dziś postanowiłem zmierzyć sobie czas na 1000m. Pobiegłem: wynik 3:32.14. Szału nima ale w porównaniu do czasów sprzed paru miesięcy jest ok. Tętno od 2/3 trasy osiągało wartości >198 uderzeń na minutę, max jakie zaobserwowałem [...]
[...] z przysadką i bierze pregnyl(5000) co 3 dni i jego testosteron oscyluje w górnych granicach.I po 8 miesiącach mówi że czuję się bardzo dobrze(też był wyniszczony). On miał wynik 350 i lekarz mu powiedział że to jest jak u 70- sięcio latka. Jak widzisz lekarze mają różne zdanie(mało/dużo). Czytałem trochę art. medycznych i do 30-roku życia [...]
Ja też jadę taki plan jak Ty. Mógłbyś podać wagę początkową a teraz? Ja jade dietę CKD/trening na CKD/areoby 3x w tyg po 30 min. Celem jest osiagnąć wynik coś koło Twojego w 6 miesięcy, jak wyglądałeś po 6 miesiącach? Dużo fatu? Po jakim okresie były widoczne pierwsze zmiany tazn jakieś większe na porzykład duży spadek "cycków" lub [...]
mysle ze taka pianka doda troche dynamiki i wynik bedzie lepszy przy "odbijaniu" sztangi, natomiast technicznie wyciskajac to juz niewiele pomoze ta koszulka..ale brawa za pomyslowosc co do bezpieczenstwa to nie jest tak zle jak poprzednicy pisali..nawet jak peknie to z dobra asekuracja wyjdziesz z tego bez szwanku, gorzej wyglada sprawa [...]
******licie, to Jason dostanie łomot, Mamed walcz! jestem z nim, obiektywnie patrząc to wynik walki ciężko przewidzieć... ale myśle że Mamed pokaże klase
Dynamiki dodaje na pewno, potwierdzam Myślę że jakbym miał jeszcze mniejszy egzemplarz, wynik mógłby się poprawić o kilka kg. Ale trzeba się skupić na normalnym wyciskaniu, bez żadnych pianek hehe pozdro
chłopaki podałem tylko inny przykład u mnie serii jest 11 myślę że nie jest za dużo każdy z tych przysiadów atakuje inną grupę mięśni. W udzie mam 62 cm bez 1-2 mm jak na moje warunki to całkiem dobry wynik
[...] wierza w wygrana badz remis robia dobrze, bo to ze ostatnio sie nie spisuje kadra za dobrze nie oznacza ze przegramy z czechami bo oni rowniez graja teraz cienko, 1-1 z Polnocna Irlandia to nie jest dobry wynik jak na druzyne ktora znajduje sie w pierwszej 10 rankingu fifa, Polska da rade, blaszczykowski pier.... z 20 metrow bramke i wygramy 1-0
[...] dwóch kolejek z rzędu i powstały dośc duże zaległości. Dnia 23 wrzesnia zmieniłem skład na: Hesselink, Robben i Cris. Dokładnie 27 września w meczu Celtic - Aberdeen padł wynik 3-2 dla Celticu, a dwie bramki zdobył mój zawodnik - Hesselink. http://celticpoland.com/pokaz_news.php?id_newsa=6303 Wniki owej kolejki nie zostały doliczone, a po [...]
ja dzisiaj patrzac na kolesia wyciskajacego 180 na klate bez problemow, stwierdzilem ze daje rade i to niezly wynik, po czym odwrocilem sie i zobaczylem jak inny koles robi francuza jednoracz sztangielka... 40 kilowa Stwierdzilem ze czas zmienic dyscypline na szachy Kuba MP Twoje btw: 300/200/300 w sprzecie dasz rade zrobic ~75kg Zmieniony przez - [...]
Polska - Czechy
