[...] bylo juz z ta opcja Dzisiaj Siergiej(tak ma na imie) podszedl do 300kg ale niestety zatrzymane w polowie Z tego co mowil to gdyby mial koszulke dopasowana do niego to ten wynik bylby zaliczony Byc moze tylko mowil, nie jestem na tyle doswiadczony aby moc zweryfikowac jego zdanie Nie fenomen powiadacie? Dzis wlasciciel jednej z organizacji na [...]
proponuje zebys wziol solo 1 srodek. wybierz cos z tego co i napisalem. zacznij lihtowo. 1 srodek w takim okresie da podobny wynik co dwa na raz. a jeszcze przyjdzie czas na bardziej zlozone cykle. mysle ze powinienes poluchac mojej rady
Dokładnie....na youtube jest sporo filmików z zawodów. Bartek, wynik choć nie jest dla Ciebie w pełni satysfakcjonujący- najważniejsze,że masz zdrowe podejście. Wiesz,gdzie popełniłeś błędy i na pewno next time ich nie będzie. Poza tym i tak możesz uznać ten start za SUKCES !!!!! I być z siebie zadowolony, podjąłeś walkę, włożyłeś mnóstwo pracy w [...]
[...] wszyscy po nim występujący wykorzystali ten fakt i ciągnęli tą techniką. Mój czas 29sek. był wyraźnym odzwierciedleniem braku motywacji po pierwszej konkurencji. Uzyskuję 9 wynik. Ostatnie ciężary, jakie przyszło nam dźwigać na tych zawodach były to kule w zasadzie jedna o wadze 190 kg. Zadaniem zawodnika było zrobienie jak największej [...]
[...] ( rzecz nie czesta na poprawce !) Wiecej wiary w siebie . ja tez mialem klopoty z chemia ale na egzaminach 50% to byly zadania - nauczylem sie ich na max i olalem teorie - wynik 3 na luzie. Co do zarobkow - ludzie , przeciez wyksztalcenie to nie wszystko, znam lekarzy (bardzo madrych ludzi ) zarabiajacych malo, mam tez kolegow nie majacych [...]
trochę dziwne, objawy, które opisałeś, są raczej "rzadkością" w tak krótkim okresie stosowania. może to wynik dzielenia tabletki, są sprzeczne opinie co do łamania, gdyż celowo daje się osłonkę na subs. aktywną. spróbuj za jakiś czas propecii przez 1 miesiąc, której nie trzeba dzielić i obserwuj. może tylko na stadę tak reagujesz.
[...] ciezko wyczuc plecy, a to one buduja sile w podciaganiu. Zreszta sam trening Armstronga jest nastawiony na nachwyt: Program ten został wymyślony głównie po to, aby poprawić wynik w podciąganiu na drążku nachwytem. Nachwyt jest preferowana metodą, ale róbcie cokolwiek uważacie za słuszne, aby wykonać jak najwięcej powtórzeń w celu poprawienia [...]
ważysz 75 masz wynik 115 czyli rozpiska akurat na 16 tygodni dla Ciebie, jeśli myślisz że siła szybciej idzie to sie rozczarujesz robiąc 16 tygodni może być tak że w pewnym tygodniu nie wyrobisz 5powt i będziesz musiał na 3 zejść a to i tak progres będzie jak maxem 3 razy po 16tyg pociśniesz. Chyba że masz mocną "suplementacje" czyli po [...]
Po pierwsze to grtuluję ciężarów, bo 120 to na serio dobry wynik. A co do twojego pytania, to z własnego doświadczenia wiem ze bardzo istotny jest rozstaw dłoni na gryfie. U mnie to działa tak, ze przesunięcie ich na zewnątrz lub ku sobie naweto o centymetr lub dwa dają taki efekt że nie potrafię docisnąc ciężaru w górze, albo robię to ostatkiem [...]
[...] jakis wypadek? W swiat by poszlo, ze np. ktos sobie tam uszkodzil kregoslup czy ponadrywal miesnie. Jesli chcesz podnosic takie ciezary- Twoja wola. Gratuluje, bo jest to wynik niebagatelny. Mam tylko nadzieje, ze zdajesz sobie sprawe z tego, ze to sie odbije na Twoim zdrowiu? Znam ludzi, ktorzy podnosili ciezary, a nawet widzialem ich obrazy [...]
[...] NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]
Levrone i Flex napewno wygladaja (ten 2 wygladał;]) lepiej od Colemana i zwsze gdy Ceoleman wygrywał wtedy wynik nie był sprawiedliwy Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-08-31 20:52:01
19,5 %-) Niestety, ale 10 kg w 4 miesiące to kiepski wynik z punktu widzenia estetyki sylwetki, w głównej mierze zyskałeś tkankę tłuszczową. Wypełnij pełną ankietę działu jak i wstaw zdjęcie sylwetki.
Do Marka C
