No, z przysiadami się postarałaś. Myślę że można za wzór je pokazywać. Nie ma bata bym przeskoczył ten wynik. No nie wierze, w to co czytam :-D Szajba, dzięki };-)
[...] odpocząć kolanom, sporej poprawy nie było, ale jednak trening na plus :-) siady i wypychanie jednonóz robiłem w taśmach, jak widać w żadnym stopniu się to nie przełożyło na wynik, może za słabo zawiązałem, natomiast komfort był większy i nie odczuwałem tak tego lewego kolana, najbardziej zdziwił mnie brak jakiegokolwiek dyskomfortu przy [...]
Na początku chciałbym określić podstawowe pojęcia związane z terminem: „wytrzymałość”. Istnieje cała grupa kompletnie różnych treningów, w których jako cel podaje się poprawę wytrzymałości. Bez zrozumienia, o czym mówimy, przechodzenie do szczegółów dotyczących planu treningowego jest bezcelowe. Trening ACT – przykładowy schemat Przysiady ze [...]
Szukam chwytu w którym jestem najwytrzymalszy i najsilniejszy :-) Nie mam takiego drążka jak Jezoo i muszę kombinować. Wydaje mi się, że poprawiłem poprzedni wynik (chyba jest tych 14p ?) https://youtu.be/Vrx_yMnSPhI
Wtorek 21/08/2018 Trening 3 1. Dipy triceps 3x 14/10/8 14/10/8 nic już więcej niż te 14p tutaj nie zdziałałam ale i tak wynik jest dobry To i tak super wynik. 2a. Pompki 15s 13/13/11/11 13/11/10/10 Lekki progres - fajna sprawa, dawno nic tu nie dokładałam :-) Świetnie - to są już bardzo dobre wyniki. 2b. HT na jednej nodze x12 11kg x4s 9kg x4s [...]
Wtorek 21/08/2018 Trening 3 1. Dipy triceps 3x 14/10/8 14/10/8 nic już więcej niż te 14p tutaj nie zdziałałam ale i tak wynik jest dobry 2a. Pompki 15s 13/13/11/11 13/11/10/10 Lekki progres - fajna sprawa, dawno nic tu nie dokładałam :-) 2b. HT na jednej nodze x12 11kg x4s 9kg x4s Znalazłam cięższą piłkę ! Bardzo się polubiłam z HT na jednej [...]
Może tez zrobić przed, w 10-tym (jak powiedziałeś) i w 20-tym bo igf przez pierwsze tygodnie powinien iść cały czas w górę. Wszelkie ia zbijające igf np tamox będą zaniżały wynik igf. Złotem się podzielimy Rafał%-) Ps. W badaniu drugim i trzecim możesz odpuścić badanie hgh i tylko igf badaj oszczędzisz kaski. Zmieniony przez - Natan33 w dniu [...]
[...] konieczność czy moda? Czy na diecie bez glutenu poczuję się lepiej? Finansowe koszty diety bez glutenu Czy dieta bez glutenu sprzyja zdrowiu? Czy dieta bezglutenowa poprawia wyniki sportowe? Dieta bez glutenu a niedobory żywieniowe Ponadto „postęp” często oznacza inne, liczne problemy. O ile kiedyś komputery czy telefony wytrzymywały [...]
Podoba mi się Twoja walka o jak najlepszy wynik. Wyniki wytrzymałościowe super! Nie wiem czy ktoś w tym dziale jest zdolny osiągnąć lepsze wyniki w tym konkursie. Dziękuję OJan :-) żeby jeszcze technika była lepsza, niestety z tym większy problem... ale i nad tym pracuję.Plank taki trochę męski? }:-(
Podoba mi się Twoja walka o jak najlepszy wynik. Wyniki wytrzymałościowe super! Nie wiem czy ktoś w tym dziale jest zdolny osiągnąć lepsze wyniki w tym konkursie. Dziękuję OJan :-) żeby jeszcze technika była lepsza, niestety z tym większy problem... ale i nad tym pracuję.
Podoba mi się Twoja walka o jak najlepszy wynik. Wyniki wytrzymałościowe super! Nie wiem czy ktoś w tym dziale jest zdolny osiągnąć lepsze wyniki w tym konkursie.
Streszczenie rywalizacji oraz wyniki...również z tej samej strony W kategorii wagowej do 120 kg, która cieszyła się największą popularnością Złotą Sztangę zdobył Mariusz Doroba reprezentujący Łowicz wyciskając sztangę o wadze 205 kg. Srebrną Sztangę zdobył Michał Dominiak reprezentujący Żychlin wyciskając 185 kg. Natomiast Brązową Sztangę zdobył [...]
[...] policyjnych" i w praktyce to liceum NIC nie daje, mało tego, towarzystwo tam jest z deczka patlogiczne (chyba, że codzienne chlanie to dla Ciebie norma). O wiele lepsze perspektywy, choćby na wojskową szkołę oficerską, daje dobry wynik matury. Sprawdź sobie co jest potrzebne na przykład na WSOWL i wybierz szkołę kładącą nacisk na te przedmioty.
[...] tez nie jest dobry. 2. Nie musisz brac t3. 3. Cabaser mozesz ustalic badaniami, tak typowo to 0,5 week. Exe to powinienes wiedziec do ilosci testa jaki bedzie szedl, bo wynik estro i tak bedzie zaklamany. Na watrobe cos mozesz brac. No i do trenu to bialka i witamin i mineralow na bogato. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 22.08.2018 [...]
tak badalem tylko w innym labie. przed cyklem byl wynik 8,422 (norma 4,60 - 21,41) teraz jest 338,8 (norma 98 - 456). Przed npp leciała meta inj. test caly czas w tle, ale meta raczej prolki by nie ruszyla. inne normy ale chyba cos sie ruszyla do gory. myslisz, ze nie ma co panikowac i zmieniac laba?
Sluchaj z prolaktyna na dd, npp, trenie nie jest tak, jak z wbiciem testo, ze siekniesz 750mg na raz i za dwa dni masz wynik kosmos %-) tutaj potrzeba kilku dłuzych chwil aby sie to skumulowało i podskoczyło do góry, dobrze, by było abys mial badania do porownania, ale tez nie ma co opierac swojej opini o soku patrzac po poziomie prolaktyny, bo od [...]
Wakacyjny konkurs "Bring Sally Up" wg Tsubame33
