[...] minęły 4 tygodnie cyklu i sprawa wygląda następująco: waga na czczo: 95,3kg ramię: 40cm klatka: 112cm łydka: 41cm pas: 91cm siły nie sprawdzam, ale przed rozpoczęciem cykly wynik w wyciskaniu to coś koło 105kg. Po zakończeniu 4 tygodni całkiem jestem zadowolony, 7 kilo zrobione, co prawda trzeba nad brzuchem popracować, ale to się zrobi. Diete [...]
Witam serdecznie wszystkich użytkowników. Chciałbym opisać jaki mam problem. Ćwiczę teraz z pomocą XP , i pomimo że mój wynik na klatkę jest proporcjonalnie najsłabszy , to prawie w ogóle nie mogę go poprawić , podczas gdy do innych ćwiczeń co trening, co dwa treningi dodaje po 2 , lub nawet 5kg. W miesiac na klatkę moze dodałem po 2 powt. w [...]
nicknuckle Wand stoczyl w sumie 38 walk MMA (sherdog) z czego ok 10 wygral w stojce... myslisz ze to jakis swietny wynik?? spojz na jego ostatnie walki - przegrywa z CC w stojce jak dziecko ;] z Fujita wygrywa.. ale jego ciosy wcale nie sa nokautujace.. Kazimierz odrazu wstaje po nich i odchodzi do naroznika 2 walki z Arona... ani razu nie [...]
[...] Można powiedzieć, że za cenę siły (jest naprawdę silny, nie super, lecz wyróżnia się - wyciska ponad 110kg, co widziałem na własne oczy - lecz przy stażu 5 lat, to śmieszny wynik, czyż nie?) oddał wszystko inne. A może to kwestia genetyczna? Może, gdyby nie ćwiczył, wyglądałby jeszcze gorzej? Może organizm i tak by zgłupiał (w sensie rozwoju)? [...]
Powiem krotko i tresciwie: -od kad zaczalem mostkowac klata zaczela gwaltownie rosnac! -kilka lat nie robilem plaskiej ani szerokich chwytow bo tak mi przerosl dol i srodek od mostkowania, chcialem w ten sposob wyrobic gore, ale pare lat to a malo kiedy robi sie niewlasciwe cwiczenia.. -na studiach zapisalem sie do sekcji trojboju, udoskonalilem [...]
[...] odpuszczac treningu dlatego wrzucilem dzis 40gr CFE naraz nic sie nie dzialo takiego najgorzej poszly mi ciagi z czego bardzo niezadowolony jestem gdyz chcialem poprawic wynik :-/ ale coz nast razem mialem dzis ze soba aparat i cyklem pare fotek.zraz 200gr ryzu i ok 130gr cyca.po treningu odrazu poszlo carbo 70gr revenge 6 gr i 50gr wheya. [...]
dobrze, że Beenhakker powołuje dużo młodych piłkarzy w meczu ze ZEA będą mieli okazje sie sprawdzić przecież wynik w tym meczu nie będzie sprawą pierwszorzędną
[...] dlatego nikomu nie gra sie tam latwo Licze jednak na rutyne i wspaniala charyzme zawodnikow Interu w tym sezonie Miejmy nadzieje na wspanialy mecz...Osobiscie stawiam na wynik 0-1 po bramce tym razem Ibracadbry Crespo juz sie nastrzelal Porazki nie biore pod uwage, chociaz ostatnio w poczynaniach Interu dalo sie latwo wyczuc narastajacy [...]
[...] - to prawdopodobnie zaprogramowałeś swój układ nerwowy, który nie pozwoli ci pocisnąć więcej. Lepiej zrób 2 serie na 70. Zresztą 2 powtórzenia miesięcznie to bardzo ładny wynik (powinno się przekładać na jakieś 5 kilo siły więcej), czasem bywa tak, że pół roku walczysz o 2-3 powtórzenia więcej. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-11-25 [...]
hejka 8 miechow temu zaczelem swoja przygode z silownia i chilabym sie pochwalic swoimi wynikami, tym co robilrm zle co dobrze , moze doradzić lat:18 waga:84 wzrost:185 na poczatku silowni wazylem 75kg wiec przybralem 9kg samej masy dla mnie to sporo i uwazam to za dobry wynik obwody tez sa niezle z bicepsa 36cm zrobilem 41cm - wszyscy mi mowia ze [...]
cóż brawo z tym skokiem na klatkę o 100%. Skoro klatka ci łatwo idzie skup się na innych partiach. Plecy to przecież "druga klatka". Jak będziesz dociągał 120 kg to dopiero będzie ładny wynik. Powodzenia
[...] nie interwencja policji po dwóch kolejnych starciach. Takie sytuacje się w tamtych czasach zdarzały, gdyż nie wszędzie boks był legalny. Jednak kontrowersje może wzbudzać wynik - zwycięstwo zostało przyznane Sullivanowi... Mistrzostwo w wadze ciężkiej John zdobył w lutym 1882 roku, lecz tytuł ten uznaje się dzisiaj za Mistrzostwo Ameryki, [...]
Zawody zakończone:) W kategorii kobiet wystartowała jedna zawodnicza z Buldi Szczecin uzyskując wynik 50kg;)gratulacje dla Bożeny (imię zapamiętałem:P) W kategorii juniorów młodszych zwyciężył również zawodnik Buldi Szczecin-wynik 190kg,gratulacje W kategorii seniorów zwyciężył rownież zawodnik Buldi Szczecin-wynik 260kg!!,gratulacje Mam troche [...]
45 min to mi zajmuja nogi i barki w poniedzialek. 7 na nogi+6 na barki twoj wynik jest godny podziwu!! I co mamy ci zrobic zdjecie?? P.S. bez jaj naprawde łądnie!
TEST sucha masa : dsdamian
