wynik

[...] w Pilżnie }:-( .Nie muszę się sprawdzać ani nic nikomu udowadniać :-)) ,wyciskanie sztangi jest wymierne i widzę w jakim miejscu jestem i co mogę osiągnąć .Przeglądając wyniki z lat ubiegłych z MŚ i ME mój wynik z PP 147,5kg plasuje mnie na 3-5 miejscu wiem że stać mnie na wynik wyższy przy dobrym konkretnym przygotowaniu + -suplementy [...]

[...] w Pilżnie }:-( .Nie muszę się sprawdzać ani nic nikomu udowadniać :-)) ,wyciskanie sztangi jest wymierne i widzę w jakim miejscu jestem i co mogę osiągnąć .Przeglądając wyniki z lat ubiegłych z MŚ i ME mój wynik z PP 147,5kg plasuje mnie na 3-5 miejscu wiem że stać mnie na wynik wyższy przy dobrym konkretnym przygotowaniu + -suplementy [...]

[...] Puchar Polski w WLK TARNOWSKIE GÓRY---147,5kg--2-gie miejsce OPEN Weteran 3 --wywalczone prawo startu w Mistrzostwach Świata i kilka pomniejszej rangi startów z wynikami 140--142,5kg Rok 2019 był bardzo udany dla mnie startowo a wynik z PP dosyć wysoko plasuje mnie w rankingach światowych w mojej kategorii wiekowej i wagowej w [...]

[...] stojaki i sztangę? Viki sprzętu w domu Ci u mnie pod dostatkiem, lecz ćwiczenie dla siebie a pod start to inna bajka, maxymalne ciężary potrzebują porównywalnego sprzętu do takiego jaki będzie na zawodach :) Raczej tak mocno z tego powodu nie cierpię, fakt wynik trochę ucierpi, to raczej presja otoczenia komentującą wynik 135kg zamiast 145kg

[...] to bliżej i taniej już nie będzie :-( Przygotowania do czasu corony były nad wyraz dobre 10-czy 11 marca robiłem na treningach 152,5kg 8-O,co było dla mnie nie oczekiwanym wynikiem w tym okresie ,wszystko wskazywało że w maju powinno być jeszcze lepiej . Pózniej to już rozlużnienie brak startów i ich terminów ,treningi takie bardziej [...]

[...] WEJDŹ NA 297,6 m. ŚREDNIE NACHYLENIE 3,74% ODLEGŁOŚĆ WSPINACZKOWA 7,9 km. MAKSYMALNE NACHYLENIE 50,0% 12.09.2021 1:12:28 14,1 km Na 280 prób uzyskałem przedostatni wynik }:-( ,o 3min były lepsze 2-osoby ,może fuksem udałoby się taki wynik uzyskać --pozostałe wyniki są dla mnie poza zasięgiem {{:-( Lecz kręciło się super :-) , w czasie [...]

[...] chrapanie 2-uch i noc z głowy Wczoraj startowali chyba do północy, ja wyciskam tak koło 13-stej, jeszcze nie wiem czy do paraolimpik będę 2-gi raz na pomoście czy przepiszą wynik, myślę że to będzie zależało od długości zawodów w dsnym dniu - ja wolałbym aby przepisali wynik z weteranów Ps. Niespodzianki nie ma :( [...]

[...] Twój dziennik lecz nie chciałem dokładać do ''mrowiska'' bo wszystko co robimy jest w myśl zasady CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI-a to ile dżwigasz Ty ile ja ile on to rzecz względna,dla mnie moj ciężar ma być ciężki[--przed zerwaniem bicka mój wynik w wyciskaniu płasko na ławce wynosił......teraz braki duże -lecz ciężar dla mnie jest?? no właśnie }:-(

Ładny wynik.

Jawor - niech Twoja fascynacja trwa jak najdłużej. :) 10kg mniej to dobry wynik.

[...] na skracanie przerw między seriami tak żeby zaczynać kolejną serię na zmęczeniu. 2/Stosuj mniejszy ciężar od startowego żeby przyzwyczajać się do coraz większej cyfry powt. przynajmniej w pierwszej serii:) To tak na początek.Najwięcej inf.uzyskuje się na zawodach.Nie przejmuj się wynikami innych startuj żeby poprawić swój wynik. Wciągaj się!

[...] robiących ponad 100 powtórzeń a ja poczynam pierwsze próby i jako dodatek do BB,wczoraj to odczułem po ciężkich treningach BB trudno w następny dzień pokusić się o dobry wynik --potrzebny jest jak myślę chociaż jednio dniowa regeneracja .Na pewno udział w takich zawodach uczy i podejścia do tego rodzaju sportu ,wymiana doświadczeń a raczej [...]

Masti,Jsdolan --dzięki za życzenia --bardzo miło panowie8-)};-) Masti.Ojan-dzięki za nagrodę -przyda się:-D8-)--lecz czy na nią zasłużyłem :-? ,wynik bez rewelacji i w tym roku na pewno będzie poprawiony czym na pewno się pochwalę :-)) ,Iti spokojnie udzieli kilku wskazówek ,a Wycwiel ( o co poproszę ) -nagra swoje ''kapralskie'' komendy |-) [...]

[...] odpoczynku w czasie powtórzeń bo i tak nie mam wytrzymałości na 5 min takiego tempa właściwe-- tempo umiejętność odpoczynku ,wykorzystanie tego co potrafią zawodnicy trenujący WW pozwoli mi jak sądzę swobodnie uzyskać wynik około 70 powtórzeń -- jeżeli się mylę to proszę fachowców o sprowadzenie mnie na ziemię Iti ,Wycwiel co panowie na to :-?

[...] z WW z wielką pasją i zaangażowaniem zasługują aby Dolny Śląsk nie zaniżał poziomu ( mam na myśli siebie ) i w miarę szybko to najsłabsze ogniwo miało bardziej przyzwoity wynik ( myślę o 65 powtórzeniach ) ..odbyło to się dzisiaj tak .....mocna rozgrzewka i powinienem 50powtórzeń+zrobić po treningu klaty --Wycwiel nie patrzy :->};-) to ...:-? [...]

Wycwiel,Iti ,Fan ,Kebul--dzięki Fan-święte słowa Masti-ego-potrzeba startować aby zobaczyć :-D,wynik zawsze jest ważny lecz w pierwszych startach zapoznanie się z ludzmi ,atmosfera ,poznanie tajników ,wkręcenie się w to jest ważniejsze ,tak jak Red pisał o startach na scenie-- to wkręca i chce się jeszcze więcej,jak wcześniej już pisałem nie kręci [...]

Wyciskanie wąsko owszem pompa ale do pełnego wyprostu :-) ok--przy następnym treningu będzie tak wykonane :-D ,,tak ,wynik bedzie całkiem inny na pełnym wyproście ,dzięki za wyłapanie--};-) mojej nieudolności w wykonywaniu prawidło ćwiczeń }:-(

[...] syn dzisiaj do pracy i nie mam z kim pojechać :-(,plany były bardzo ambitne mieliśmy przećwiczyć WL w/g konkursu Masti-ego --z nimi była by mocna mobilizacja to może i jakiś wynik by się zrobiło :-? w związku ze zmianami dzisiaj siłownia PLECY+PICEPS Rozgrzewka + ławka rzymska 1;Podciąganie wąsko 4 serie 2.Przyciąganie siedząc wąsko dolny [...]

I co umiesz już wyciskać na ściągniętych łopatkach ? :-) Wynik w Przylesiu odpowie na to pytanie |-)

I co umiesz już wyciskać na ściągniętych łopatkach ? :-) Wynik w Przylesiu odpowie na to pytanie |-) Brawo! Czuję progresję wyniku.