[...] okołozerowe. Spróbować możesz. Podziel się wrażeniami z tego co będzie się działo w trakcie łączonego treningu. Sam jestem ciekawy jak będzie Ci szło i jaki będzie wynik finalny. don_bartek: dzięki za SOGa i słowa uznania, PS. Tak sobie patrze w liste kontrolną i się dziwuje jakim cudem udało mi się do 38 dnia dotrwać.. Jeszcze 4 i [...]
Witam. Bylem wczoraj na badaniu USG kolan i Pani doktor mi napisala cos takiego: "W badaniu USG: prawidlowa ilosc plynu w obu stawach kolanowych. Pogrubienie z obrzekiem faldu maziowego w czesci srodkowo-bocznej zachylkow gornych. Wiezadla poboczne krzyzowe, rzepek, lakotki bez cech uszkodzenia. Doly podkolanowe bez zmian. Chrzastka szklista o [...]
[...] robiłam coś w stylu testu Coopera (trener kazał nam pływać przez 12 min tylko, że czym chcemy, a nie kraulem), ale nie wiem czy to łatwiej czy trudniej i jak wpływa na wynik testu. Przepłynęłam wtedy: raz, gdy płynęłam z kolega 650 m (bo ciągnęłam sie za nim), a płynąc sama: 550 m. i tu włąśnie widać różnicę, w pierwszym wypadku miałam [...]
Moj kumpel bral tego 50 tabletek, mial rozplanowany cykl na 100 ale w polowie stosowania przestrzaszyl sie ze moze sie nabawic kontuzji a to dlatego ze po tych 50 tabsach przyszlo mu ze 100kg na 130kg na lawie!! i ten wynik nadala sie utzymuje! wiec danazol jest raczej na sile niz na mase!!
[...] sportowym będzie dopuszczony do startu. Chciałbym jeszcze dodać, że wszyscy startujący otrzymają zwrot kosztów przyjazdu i wynagrodzenie za udział w zawodach bez względu na wynik, za pierwsze miejsce dodatkowo nagroda 5000 zł (netto) Organizatorem turnieju jest aktualnie rejestrowana nowa organizacja, która zajmować się będzie promocją sportów [...]
Arti napisalem przeciez ze "ladnej masy" nie napisalem czystych miesni... To jest wynik (10kg) ktory sie utrzymuje od skonczenia cyklu(z wachanienm +/- 1kg)... wiec juz ladnych pare miechow wiec (chyba) woda to, to nie jest z woda to ja mialem +15kg Ile w tych 10kg tluszczu to ci nie powiem bo miernika BF to ja w oczach nie mam [...]
No i Liverpool rozgromił Bayer. Wynik może nie jest pogromem ale sam mecz to było jednostronne widowisko :]. A co do AZ do owszem... Przez ich nieudolną grę z Aachen 1500 koło nosa wrrr
A kto powiedział że ci pakerzy wymienieni przez ciebie nie umieją walczyć?Siłownia jest potrzebna,ale samymi mięśniami.Wiadomo jak ktoś będzie miał 100 kg to nie ma zbyt duzych problemów z pokonaniem 60 kg.Ale niech taka osoba "wyskoczy" do 80 kg klienta który zna się na walce.Wynik jest przesądzony w wiekszosci wypadków.
cze. moglbys mi podac plan, ktorym sie tak rozbudowales? szczegolnie imponujacy wynik 4 cm w bicepsie robi wrazenie. w 6 tygodni 4 cm. policzmy 18 treningow i 40 mm. czyli 2 mm na trening w obwodzie. nie pomyliles sie?
Witam Faktycznie poroblem wydaje się być poważny, co nie wyklucza że nie można się z tym uporać. Kolega ma racje rozmiekanie chrząstki w st. udowo-rzepkowym to z rególy wynik nieprawidłowego toru przebiegu rzepki, nieprawiłowości takie powinny być już wykryte w podstawówce na rutynowym badaniu i podjęta rehabilitacja korygująca, dziwi mine jednak [...]
Witam Apropo strzelająych kolan, to raczej te wszelkie glukozaminy możecie sobie wyżucić do tego samego worka, bo jest to raczej wynik złej biomechaniki kończyny, a dokładnie tzw. "zespół wzmożonego bocznego przyparcia rzepki", chodzi o to że odczuwane strzykanie i trzeszczenie w stawie rzepkowo-udowym to skutek wadliwego stereotypu [...]
test nie jest łatwy to fakt ale w grupie zaawansowanej najgorszy wynik to 80 wiec 100 nie jest az tak wygórowany , mój ostatni max to 120 a o orzechu juz nie wspomne bo mnie deklasuje / łpatki i z podnoszeniem lędzwi /
Trzeba miec wage i zwazyc :) albo przeczytac na paragonie ze sklepu ile wazyla kielbaska. Jezeli chodzi o male rzeczy (takie jak plasterek czegos) to polecam nie wazyc pojedynczego bo bedzie zbyt niedolkadnie. Zwaz np. ze 20 plasterkow na raz (tej samej wielkosc) i otrzymany wynik podziel przez 20.
Najlepiej byloby porownac do ilosci teste w Twoim organizmie przed cyklem... Lecz zawsze mozesz sobie je zrobic i jesli wynik bedzie ponizej min to masz prawie pewnosc ze odblok nie byl skuteczny i nalezy go powtorzyc.
[...] po 10 powtórzeń, czyli trzy razy w tygodniu. Myśle że na raz potrafilbym się podciągnąc może nawet ponad 20 razy i to w szerokim chwycie. Wydaje mi się że jest to dobry wynik, ale moje plecy zdecydowanie nie są imponujących rozmiarów, od pewnego czasu zauwazyłem na wet zastoj moze poprostu zadużo tego drążka??co myślicie?? i prosze jeszcze o [...]
[...] o Megabolu; MASS GAIN 20% ? Stosowaliście? Czy braliście GLUTAMINE? Co o niej sądzicie? Musze sie pochwalić mamy zawody w szkole na wysiskaniem, przelicznik jest taki: Ciężar wyciśniety podzielić przez swoją wage czuli CM/SM. I wychodzi jakiś bekowy wynik, ale to sie liczy u mnie jest w przybliżeniu do setnej 1,30 a u was? PODAJCIE SWOJE WYNIKI
Mam 18 lat trenuje okolo 2. Moj wynik na lawce to 100kg, jednak od 4 miesiecy nie zauwazylem przyrostu sily. Moj trening nie wyroznia sie niczym szczegolnym mianowicie : 1dzien klatka : 6 serii wycisku plaskiego 4 w skosie i 4 rozpietki. 2 dzien barki 4 cwiczenia po 5 serii po 10 powtorzen. 3 dzien po 4 cwiczenia po 3 serie po 10 powtorzen na [...]
Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=
