wynik

[...] jest lekka/umiarkowana. Korzystałam z wielu kalkulatorów na zapotrzebowanie, tych automatycznych -internetowych oraz ze wzorow (np. od Akopa Szostaka). Za każdym razem wynik wychodzi ponad 2 tys na utrzymanie wagi (2.200-2.300 cos okolo). Ostatnio probowalam wiele razy schudnac i odkrylam cos niepokojacego. Przy spozywaniu 2.000-2.300 [...]

Witam mam pytanie.Ułożyłem ze znajomym z siłowni plan powrotu po formy fizycznej i schudnięcia bo się spasłem. Lat:21 Wzrost:175cm Waga: 92kg Masa tłuszczu: 27.6 kg Zapotrzebowanie kaloryczne do utrzymania wagi: 3135kcal 3x w tygodniu siłownia(trening obwodowy) i aeroby(rower lub bieganie) Suple: Białko (Provit80), Żeń szeń vita complex, [...]

[...] 5-7 tysięcy kroków dziennie. Do tego wszystkiego dość mocno wspomagałem się alkoholem i teraz widzę tego skutki. Czuję, że się "zasiedziałem" nie jestem pewien czy jest to wynik alkoholu lub też braku ruchu (echo serca i holter ekg w miarę dobrze) ale mam straszliwą tachykardie, szczególnie przy ruchu, przykładowo przy wejściu na 1 piętro mogę [...]

[...] od 30 do 31 sierpnia do godz 20. Do oceny II etapu wliczamy pkt za głosy,pkt za przyrost przedramion i łydek oraz bezwzględne wymiary przedramion i łydek. Końcowy wynik i miejsca-to suma pkt w obu etapach. Uwaga!:Dodatkowe pkt można otrzymać za wrzucenie w temacie ciekawych treningów na mięśnie przedramion i łydek.. [...]

[...] już bardziej regeneratory wątroby. Jak się okazało zmiany są i to jakie. http://oi67.tinypic.com/312d1xv.jpg Jak to wytłumaczyć? Po cyklu było całkiem nieźle. Czy ten wynik może być spowodowany braniem Heparagenu? Zastanawiam się teraz czy jest sens dalej ciągnąć te preparaty. Wyniki przed cyklem http://oi64.tinypic.com/j9sfex.jpg I w [...]

[...] sobie badania laboratoryjne i się nie spodziewałem, że mój testosteron jest na taki niskim poziomie, z własnych obserwacji przypuszczałem, że coś jest nie tak, jednak taki wynik mnie dość mocno zmartwił. Zrobiłem również cały profil tarczycy i tam wyniki w normie. Testosteron 1,28ng/ml przedział od 3,0-10,6 Przypuszczam, że tak niski poziom [...]

[...] aż skończę kurację lekami od urologa? Czy już zacząć odblok. Pod koniec cyklu badałem estro, prolke, morfologia. Wszystko już było w widełkach. Domyślam się, że wyższy wynik E2 podczas cyklu wczensiej przyczynił się do rozrostu gruczołu jak i sam testosteron. Czy miał ktoś podobny problem i leczył się podczas lub na końcowce cyklu? WIEK:27 [...]

Witam... Zacznę od tego że aktualnie jestem po diecie redukcyjnej, zgubiłem ~6-7kg i jadę teraz na 0-wym bilansie kalorycznym. Aktualnie ważę 84kg, 184cm wzrostu, reszta w ankiecie. Chciałbym zapytać was jak ułożyć odpowiednią dietę na masę dla ENDO. Dietę już mam mniej więcej ułożoną, tyle że nie wiem ile dać kcal na +, czy wcale jechać z tym na [...]

[...] co ma robić. Mój brat jest wszechstronny, w parterze jak i stójce. Ma wszystko czego potrzeba by pokonać Chucka. Jeśli wygra, będzie gotowy walczyć o pas. Nawet w optymalnej formie, Shogun może mieć problemy z Chuckiem. Na pewno ich walka zapowiada się ciekawie. Jaki będzie wynik tej walki dowiemy się już 18 kwietnia w Montrealu na gali UFC 97

[...] ćwiczenia + praca 'na nogach') Średnio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Ćwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) Nisko Aktywny = 1 (brak ćwiczeń + praca siedząca) Podany wynik jest ilością kcal minimalna na początek naszej drogi z odchudzaniem. Ja przyjmę rozważania dla 80kg mężczyzny , czyli nasz przykładowy osobnik musi spożyć minimum : [...]

Witam, Z budowy jestem typowy endo. Zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi 3800 kcal wynik z kalkulatora na potreningu (patrzyłem różne kalkulatory wszędzie to samo, gdy liczyłem sam wyszło mi 3500). Poniżej ankieta Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 103 Wzrost : 189 Obwód klatki : 118 Obwód ramienia : 43/44 Obwód talii : 97 Obwód uda : 60 Obwód [...]

[...] od skończenia brania antybiotyku, wziąłem 23 zastrzyki i nie czuję poprawy.Byłem na kontroli to mi wyszła ropa z migdałów. Ostatnio byłem na wymazie z gardła czy migdałów i wynik nic nie pokazał, lekarka sama była zaskoczona, kazała mi jeszcze pędzlować migdały Nystatyną. Nadal mi się robi mokry, zatkany nos, i gdy wychodzę na pole to mam te [...]

[...] starości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cały czas "on" 11. POZIOM BF%: 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezo 13. STAN ZDROWIA: wyniki jak u 20-sto latka 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Zakola już są ale łysego placka jeszcze nie mam 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2800 kal [...]

[...] Może mi ktoś przyblizy informacje na ten temat? Bylem oczywiscie u swojego lekarza, stwierdzil ze to raczej nerwica lekowa, zapisała jakies prochy, zrobilem ekg i wynik niby w porzadku. Ale mam jeszcze badania w poniedzialek na cholesterol, morfologie, itd. dodam, ze oczywiscie relizuję dietkę, zdrowo sie odzywiam, nie pale papierosow. [...]

[...] Zjadam aktualnie 3100kcal i powiem szczerze że nie spodziewałem się, ze da mi to przyrosty, jednak kilogram w górę w ciągu 2 tygodni poszedł, więc to chyba optymalny wynik. Do tej pory jadłem tak: Płatki 70g z mlekiem 300g Banan 120g Twaróg 250g - Cheeriosy, przyzwyczajenie z dzieciństwa -walcze z tym :p Mleko 350g Płatki owsiane 60g [...]

[...] npp 150mg eod masteron 100mg eod Poniżej wrzucam aktualne badania i pytanie czy estro lub prolka może mieć na to taki wpływ? Dodam że estro już zbijane od 5dni więc pewnie wynik się zmniejszył ale nie ma to wpływu na szybkość dochodzenia. Prolki nie ruszałem /SFD/2016/10/27/7df3e2b56f17410abb8d3af74e19b7fe.jpg Zmieniony przez - milus124 w dniu [...]

[...] Tira, itp. a wtedy AVS chyba spada koszmarnie (tak mi się wydaje) na początku chciałem rowerem zrzucić trochę masy (i uważam, że z 99kg na 85 w ciągu 3 miesięcy to dobry wynik, w ciągu kolejnego już nic zejść nie chciało), ale teraz bardziej niż moje kg ciągnie mnie do zwiekszenia osiągów, głównie średniej szybkości Jeździć długie dystanse, [...]

[...] pokazał słabszą dyspozycję w przysiadzie(ciekawe czemu)Szkoda mi trochę Janka bo przegrał masą ciała z Bogdanowem . Gratulacje dla stokpower- Michała Wilka- bardzo dobry wynik i wygrana masą ciała tytułu wicemistrzowskiego. Gratuluje również Darkowi Miroswkiemu- bardzo dobra walka - brązowy medal i rekord Polski wszechwag. Chociaż jak zwykle [...]

[...] i niskie libido pozostały po jakiś ~2 tyg blok zniknął (wciąż na cypio) zrobiłem badania na poziom testa kilka dni po strzale (aby wyeliminować ew propa zamiast cypio) wynik 6,41ng/ml (norma 3,0-10,6ng/ml) tak więc odblok mam już z głowy a co do dalszych planów - przez głowę przebiegł mi jakiś galopujący, różowy księżyc ... Zmieniony przez [...]

[...] ile dokładnie, ale początkowo korzystałem z planu armstronga gdzie moja liczba dobrych podciągnięć wynosiła 2 (wymęczone trzy). Od około lutego nie mogę podnieść swojego wyniku w podciąganiu - obecnie jest to 13 w jednej serii. Zmieniałem plan armstronga i różnie ćwiczyłem, robiłem "cykle tygodniowe" - np. jeden tydzień 5 dni podciąganie na [...]