[...] z Grekiem Akakiosem Kakiasvilisem? Szymon miał kolegę na widelcu, Grek ledwie podrzucił 220kg, a nasz reprezentant na ostatnich zawodach rozprawił się z 235kg, chyba ten wynik jeszcze nie został przez nikogo pobity! Z delikatnością podniósł 222,5kg, jak czekoladowy batonik. Aby wygrać musiał podnieść 225kg, dał 227,5kg. I niestety kontuzja, [...]
Waga caly czas idzie w doł, jak nie ktorzy czytali na tym forum , na lidze było 114,6kg a wynik i forme nie odbiegaly od mojego poziomu, dzisiaj waga jest jeszcze nizsza tzn.113,5kg ale nie przeszkadzalo mi to wczoraj atakowac zyciowki ,300kg niestety katana nie jest chyba dla mnie
gruby art nadal uważam, że Twoje przejście do kat. 110kg to będzie błąd chyba,że te 300kg będzie bardzo pewne tylko, że niższa waga to niższe wyniki a waga 114,6kg na lidze jest spora i duża jak na kat. 110kg Troche też poszperałem w wynikach MŚ i ME z lat ubiegłych i jeśli chodzi o frekwencje tak potrzebną do tego stypendium to było tyle osób w [...]
Jesli chodzi o moją osobe, to co by nie mowic waga schodzi systematycznie, 112,8kg a i wynik nie zostaje z tylu tzn. ZAGLEBIOWSKA LIGA 295kg co jest wyrownaniem rekordu swiata w kat.110kg. Wiem ze jeszcze przedemną daleka droga ale 310kg na treningu tez juz poszlo. A wiec co by nie rozpisywac, nie interesuje mnie statystyka ale moje zdrowie , wiec [...]
Artur Zcałym szacunkiem ładny wynik,ale o jakim wyrównaniu mówisz ? Przecież Twoja waga była aż o 2,8kg wyższa niż limit w kat.110kg. Ciężar naprawdę ładny,ale trzymajmy się faktów. pozdrawiam
[...] Rosjan to koniec starych rekordów , ich pierwszy start był asekuracyjny ( wiesz o czym mówię) na ME seniorów będzie jak na MŚ w TS, junior w wadze do 90kg wycisnął 285kg a wyniki kobiet!!! w wadze Chrzanowskiego 150kg!! w 82,5kg -185kg itd więc uważam że powinniśmy zachować dystans do poprawiania czy wyrównywania rekordów. Myślę,że są one [...]
[...] mogles tak to odebrac, z roznymi ludzmi ostatnio rozmawialem i rozne opinie slyszalem jesli chodzi wlasnie o te rekordy, irytujące jest tylko to ze w wiekszosci są to ludzie ktorzy są w lawie 5 minut i nie zawiele pokazali, po drugie ten temat ma ukazac mozliwosc zbicia dosc duzej wagi przechodząc kategorie nizej i windując na maxa wynik.
Na dzien 27.01.2008r. moja waga 106kg, ale wlasnie zaczynam brac kreatyne, od jutra i inne suplementy, wynik narazie nie jest zly ale zapraszam na M.P. bo tam bedzie chwila prawdy. DZIEKI WSZYSTKIM ZA PORADY uczciwie przyznaje ze z kazdej cos wyciągnolem a o szczegolach napisze po zawodach.
[...] z możliwością regulacji trudności wychylania oraz możliwością przeprowadzeniem różnorodnych rodzajów testów stabilności / równowagi / propriocepcji. Dzięki temu otrzymujemy wynik w postaci globalnej oceny stabilności dla ocenianej płaszczyzny co pokazuje deficyt określonej kończyny lub tzw. "słabe obszary", gdzie widoczny jest brak [...]
Oglądałem mecz.. Wynik na to nie wskazuje, ale Verdasco grał świetnie.. Kontuzja dała mu za dużo unforced errors.. Kilka gemów powyżej 10 minut, wygrywał je Rafa.. Ale jak wspomniałem to nie był dla Nadala spacerek.. Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2010-04-18 20:00:42
[...] mi jakiś wymoczków którzy dla Hitlera i na rasistów próbowali przeforsować te tezę na przełomie XIX/XX w. Nauka od dziesięcioleci nie uznaje ras wsród ludzi. Wszystko wynika z tego, że tak was pewno uczono w podstawóce, gdzie podręczniki jeszcze promowały te tezę. Czytaliście definicję gatunku i rasy ?! Nie, to przeczytajcie. I pytano, czy [...]
Provi na estro?od kiedy?nolva dobiera sie pod wynik e2 a nie w ciemno,nolva anty prolaktyna??? Chcesz mase to ja rob Twoj wybor ale zrob sens z glowa i maks dwa srodki ale dluzej
Słuchaj hans, wynik 260kgx1 zrobiłem jakieś 6 miechów temu. Natomiast kiedy robiłem 240kgx10 nie sprawdzałem sie ile wezmę na raz. W każdym bądź razie napewno więcej. Najblizszy sprawdzian siłowy będę robił dopiero pod koniec grudnia i wtedy uaktualnie swoje wyniki. Pozdrawiam metrowiec
1. BMR = 2040 kcal 2. TEA = Trening aerobowy - 2 x 60min x 7 = 840kcal + 35kcal (EPOC) = 875 3. Wynik z punkty 2 dzielimy przez 7 dni tygodnia = 125 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3 = 2165 kcal 5. + NEAT (200kcal) = 2365 6. 2365 + TEF (10% z 2365 = 236,5) = 2365 + 236,5 = 2601,5 Wyszło mi 2600 kalorii (do tego odjąć z 300, aby powstał [...]
[...] w łeb. Teraz mam ok 12% a waga ciągle pokazuje 20%. Dobrze że to g**** nie jest moje bo już by poleciało z okna na beton. Dlatego to nie jest tak że mierzy z całego ciała. Zresztą jak obliczasz % tkanki tłuszczowej to nie jest tak że otrzymasz wynik, np. 15% na brzuchu, 5% na łapach, 10% na nogach i od tego liczona średnia jako 10% całego ciała.
Chyba lepiej by było jakby wynik był niższy. Bo wtedy clomid+nolva+może coś innego i super! Teść wraca. A teraz? Blokada psychiczna? Bez żartów. Na to chemia nie pomoże :(
Gdybyś miał więcej czasu to zaproponowałbym Ci 10 tygodniowy plan uderzeniowy. 6-8 tygodni to trochę mało czasu i ciężko będzie zrobić w miarę trwały wynik.
