Witam ! 3 lata temu też sie w to trochę bawilem, 2-3 miechy. Wstrzymywałem oddech tylko w domu na siedząco, nie w wodzie. Mój wynik: 4 min. A dokładnie 3 min tlenu w płucach, a później się duszę przez minutę. W płucach wytwarza sie duże podciśnienie lub ciśnienie (wiecie o co chodzi), nie jest to przyjemne uczucie, ale można się przyzwyczaić :D. [...]
Ja miałem z 8 miesięcy temu 8,7s. Mam 17 lat, w tym roku pobiegnę może na 8,5. Ja tam jestem zadowolony, chociaż to bardzo przeciętny wynik, przynajmniej w mojej szkole.
anferny ... wiec tak ... do zawdow mam jeszce czas, przynajmniej do jakis powaznych, podajze wgdzies w marcu albo kwietniu, najlepszy wynik podalem wyzej, a do tej pory to trenowalem czasem wieloskoki(5-cio skok z miejsca i skok w dal) wiec pomozesz ?? pavlo... teraz Ty sie pochwal :D
[...] !!! a w wieku 16 juz 160 !!! no to w wieku 18 mysle ze spokojnie na plaskiej meczyl 200 kg...ale to jest fenomen na skale swiata i nie sadze zeby ktokolwiek wyciskal 200 kg w wieku 18 lat poprostu nie ma takiej mozliwosci...ja znam goscia ktory w wieku 16 lat cisnal 120 kg co uwazam za bardzo dobry wynik...ale dzisiaj ma 18 i tez cisnie 120...
ja mam 5.32cm zyciowke :P ale lepiej skacze w gore niz w dal =] moj wynik dał mi 3 miejsce na zawodach rejonowych, a jutro mam nastepne... bedzie gorszy bo mi 4kg przybyło
BJJ, Luta Livre, Sambo, znajdz sobie w necie jest taki filmik jak chlopaki z Warszawskiego BJJ klepia tamtejszy klub kicka, wynik walk to bodajze 9:1. Kick nie jest najlepszy.
dzisiaj poszedłem sobie pograc w piłe i po meczu 40 min pobiegałem sobie chwiole na bieżni.Wziełem jakis sparingpartnerów nawet dobrze biegali.Mierzyli mi czas na 2 stopery.Na jednymm miałem 7,47 na drugim 7,48 wiec wynik jest w miarodajny. Trzeba pocwiczc
[...] co jesz - śniadanie, obiad i kolacja też najpierw podaj wymiary, jak mocno jesteś zatłuszczony czy w ogóle łatwo łapiesz mase, tłuszcz czy też jestes typem chudzielca i cieżko Ci przybrać na wadze a potem http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz wejdz tu oblicz i podaj wynik Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-09-14 20:08:29
Nie myśl że się czepiam albo coś takiego - martwy ciąg to moje ulubione ćwiczenie. Po prostu byłem ciekaw- bo skoro chcesz być specem od tego boju to pewnie i wynik masz mocny. Sam uważam że MC to najlepiej rozwijające siłę i masę ogólną ćwiczenie, na drugim miejscu są oczywiście przysiady. Reszta to tylko dodatek. Niestety niewielu jest [...]
[...] bo Vitalmaxa używam od zimowej promocji, być może zawartość hydrolizatu kolagenu wpływa nieco na walory smakowe, osobiście nie przeszkadza mi to jednak. Natomiast mogę powiedzieć, że ''zawiodłem'' się na niektórych produktach Olimpu i jednym Trec'a - tak więc Masspower wynik 1:1, jak widzisz każdy może mieć swoje subiektywne odczucia
[...] jest lekka,pływanie,gimnastyka i gry zes. to samo w Krakowie ale zupełnie inaczej oceniają ,inne kryteria są ustalone.W Wrocławiu wogóle tego nie ma tylko są różne ćwiczenia które trzeba wykonywać na czas albo na odległość.Musiałbyś spytać kogoś z Wawy ,co do ocen to rzeczywiście zazwyczaj wynik z egzaminu łączony jest z pkt za świadectwo.
Nie chcialbym byc w skorze tego bijacego sie na ulicy w sytuacji 1v1 z trenujacym pare lat VT, 5 razy w tyg. Wynik ankiety z gory przewidziany. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-09-15 22:11:12
[...] w dodatku na koksie ,nie mam zielonego pojęcia o ile te specyfiki mogą podnieść Twój poziom.Powiem Ci tylko ,że jest to bez sensu brać koks gdy bez treningu masz przyzwoity wynik skoro na czysto ,na samym treningu dużo się z początku podniesiesz.Moim zdaniem niewiele więcej by Ci dały koksy bo z doświadczenia wiem i tu nie tylko chodzi o koks [...]
[...] rozciaganie z rana również. Czy cwiczenia oddechowe 2-3-5 to plyniecie kraulem i oddychanie po kolei w rytmie co 2., co 3. i co 5.? No i czasówki... Ku mojemu smutkowi - oba wyniki oscylowaly w granicach 41 s. (41.14 na poczatku i 41.40 na koncu) Rekord na duzym basenie to 38 z hakiem (mierzone na sprawdzianie koncowym), wiec 41 absolutnie mnie [...]
[...] na jedna strone.Dlatego jak plyniesz co 4 np to oddychasz 25m na jedna strone a drugie 25 na druga.To samo sie tyczy oddechu co 2. No i czasówki... Ku mojemu smutkowi - oba wyniki oscylowaly w granicach 41 s. (41.14 na poczatku i 41.40 na koncu) Rekord na duzym basenie to 38 z hakiem (mierzone na sprawdzianie koncowym), wiec 41 absolutnie mnie [...]
Moje zapotrzebowanie na kalorie w obecnym okresie: BMR (Calories) - 1764 Activity (Calories) - 2058 Total Calories - 3822 >>Dlaczego masz tak duze zapotrzebowanie??Ile masz wzrostu, wagi, podaj ile godzin spisz ile spedzasz na treningu aerobowym ile na silowym...bo cos mi sie nie zgadza... Zapotrzebowanie na bialko, tluszcze, cukry Przy [...]
trice kiepsko.. plecy - to nie problem swiatla, tylko problem totalnego braku mięcha na nich... trudno oceniac czy po 7 miesiacach to dobry wynik, bo znam ludzi, co nic nie robią, a wyglądają duzo lepiej... zalezy od czego zaczynales i nie wskakujecie tak na kazdego kto tu sie pojawi i ma mase mniejszą od Cutlera Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu [...]
zrobiłam sobie kilka badań i mam problem z interpetacją wyników..może ktoś tu mi pomoże :) APTT - 23 sek. (to chyba trochę mało?) INR - 1,08 (nie ma podanej normy) Wskaźnik protrombinowy - 94% ponadto niepokoi mnie wynik cholesterolu: całkowity 219 mg/dl (!!!) HDL - 67 LDL - 137 czy to znaczy że mam wprowadzić jakieś zmiany żywieniowe?:0
Nurkowanie na bezdechu!!
