wynik

acha czyli jest tak: wiem ale nie powiem bo... sam nie wiem czemu ale nie bo nie zgadnijcie sobie i już :))) acha no i jeszcze wynik tej zgadywanki będzie świadczył o inteligencji... zgadniesz jak nie wiesz?

+90 wygrał Żuras, 4m. Radka w debiucie na M.Ś. to i tak niezły wynik.

Spróbujesz i kto wie, może poprawisz wynik :-) Ja po tym jak mi się fon wyłączył podczas nagrywania planka, na wszelki wypadek nagrywałem i fonem i kamerą z lapka.

Nadinka super, świetny wynik w WL, gratulacje :-D Wychodzi na to, że w wyciskaniu Panie górą :-D

BRAWO! No to jest dopiero wynik -47,5kg. Tylko patrzeć jak w kolejnym konkursie 50 kg pęknie! Lakier - faktycznie, jakis ostatni krzyk mody najwyraźniej:)

Nadinka a w lipcowych pompkach też startujesz? Z taką siła to masz co pokazać :-D Jak jeszcze Tsu dołączy to będzie silna reprezentacja kobiet :-D A patrząc na Twoje WL aż się chce powalczyć o lepszy wynik, zaczynam żałować że mam w sobotę zawody i muszę odpoczywać ;-)

1-8tyg. T.Enan 1-8tyg. Deca 9-16tyg. T.Prop 9-16tyg. Winstrol W pierwszej polowie robisz mase a w drugiej utrwalasz ten wynik i zapewniasz wysoki standard jakosciowy.

a gdzie wynik testosteronu??

Ok, czyli robić jutro wynik test i coś dodatkowo?

jak najnizej sie da :-) okolo 10-12 % BF, to juz taki wynik, ktory pozowli na budowanie dobrej jakosci masy mięśniowej Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-03-27 13:54:37

prolaktyna wynik idealny mężczyźni - poniżej 15 ng/ml Estradiol to samo testosteron coś chyba za dużo bo norma to 0,2-0,8 ng/ml co do prób napisz po ludzku,

dokładnie j/w porządna redukcja by sie przydala, bo 112 w pasie to już jest wynik

To przyjdzie z czasem - nie rób nic na siłę. Spróbuj tego tricku jak będziesz miał dobry dzień, a wynik będzie już ustalony - tak na zasadzie co szkodzi spróbować. Też Ci dałem soga na szczęście i mam nadzieję, że się wszystko ułoży.

a co poweicie na taka rozgrzewke aktualny wynik 105 rozgrzalem sie nastepnie 5x50 2x80 i nastepnie 105x1 ??

Bedus 58 kg w wieku 14 lat jak na początek to przyzwoity wynik. Lecz przy Twojej wadze wydawałoby sie że wycisniesz więcej. Lecz siła zależy także od genetyki jaką posiadasz. Przeważnie jednak jest tak, że osoby 'masywniejsze' wyciskają więcej z racji tego że mają więcej siły niż suchary.

Laciu1992 a Ty jestes nim? skąd możesz wiedzieć w ile on może zrobić taki wynik? Powiedziałem od czego to zależy i jak bedzie siedział przed kompem to może zapomnieć o takim wyniku. A to czy przez ten czas dojdzie do takiego wycisku zalezy tylko i wyłącznie od chęci i genetyki.

dzięki za odpowiedź. W moim przypadku kilka kilogramów plus na sztandze z pewnością zmieniłoby dość dużo. Istotnie, siła nie musi od razu przełożyć się na wynik. W zawodach startowałem z MP strongman Rafałem K. i wygrałem z nim trzykrotnie. On na rozgrzewkę brał kulę 3 kg cięższą, ale siła to nie wszystko. Jego wyniki siłowe są 2 krotnie lepsze [...]

[...] chcesz przesadzać z towarem - ciągnij go tyle ile będzie działał. Będzie to 8tyg OK, będzie to 11tyg OK, będzie to 15tyg OK. testosteron działał na mnie bardzo dobrze dobre wyniki w wadze w sile i w sylwetce, ale byłem zdania ze zbyt dlugi cykl moze mieć negatywne wyniki, bałem się ze zrobię wagę ale zalewając sie wodą a nie oto mi chodzi [...]

kondek tylko ze oni poprawiaja wynik w PC przysiadami i martwym. Nie musieli by raczej robic power clean zeby wysoko skakac. Tak przynajmniej zrozumialem z artykulow.

idąc tokiem twojego myślenia to wynik w PC można by poprawiać bez robienia PC,jest to możliwe ale w małym stopniu.