wynik

Dziala. Ronica na dawce musi byc. Badania robilem i na 30 i na 10mg. 10mg cos tam jeszcze podbijalo wynik IGF-1 ponad norme, moge domniemywc, ze 20mg bedzie po srodku.

Rzeczywiście może to wprowadzać w błąd. Wynik barków oczywiście jest z maszyny. Nie mogłem znaleźć tego ćwiczenia podczas dodawania do dziennika. Postaram się sprawdzać stopniowo maxy i z czasem dodawać je tutaj.

[...] Ciężar wlasnego ciała maks powt 1 min odpoczynku między seriami C. Akcesoria Mobilność obręczy barkowej Mobilność bioder Komentarz: Nowy plan, nowy ja %-) jedziemy z wytrzymałoscią silową, za tydzień ten sam ciężar, jak zrobię więcej powtórzeń, to za 2 tyg dodaję ciężar i tak dalej i tak dalej :-) zadowolony z wyniku :-) Miłego tygodnia! Pozdro

C.Pompki na poręczach na maksymalną ilość powtórzeń w ciągu 60 sekund. Wynik to iloczyn wagi uczestnika i ilości powtórzeń Można robić przerwy i zejść z poręczy. Wykonujemy na początku i na końcu,ocenie podlega : Sądzę, że trzeba określić datę końcową do wstawienia filmiku z początkowym wykonaniem tego ćwiczenia.

Ty miałeś ten wynik zayebisty. Chyba 2*week biles po 2,5k? U mnie przy 2,5 eod gorszy był.

[...] wciągniętym brzuchu 70 cm https://i.imgur.com/7z8sZp0.jpg 2.Blok siłowy A.Sześć skłonów ze sztangą do siadu Nie dam rady 0 kg B.W zwisie unoszenie kolan do łokci w minutę https://youtu.be/JKULkiDygvI C.Pompki na poręczach w czasie 60 sekund https://youtu.be/hxkqcFgmfk4 mój początkowy wynik 58x 58 x 64 kg = 3712 kg I to by było na razie tyle :)

[...] ? panowie w jakie firmy teraz celowac chodzi glownie o tescia i deke /bolda? testy bioniche wbijalem moderion cypka przed koncem roku 5,5x norma na nim zmienilem na Bm wynik 6,5 na ostatnim badaniu wyniki gdzies wrzucalem bold Bm leci pytanie do tych co stosowali niedawno Ovigil: tez macie jakis nowy wypust (tak domniemam), ze proszek jest [...]

Ty miałeś ten wynik zayebisty. Chyba 2*week biles po 2,5k? U mnie przy 2,5 eod gorszy był. jak pisalem wczesniej to nie same miecho ale tesz tluszcz i woda i bedzie z czego zbijac .Moja osobista ocena tego stanu to to ze chyba moj organizm pierwszy raz w zyciu dostal taka dawke konkretnego zarcia plus impuls z tescia .no i tak jak kiedys nie [...]

Ty miałeś ten wynik zayebisty. Chyba 2*week biles po 2,5k? U mnie przy 2,5 eod gorszy był. Tak, ja bilem 2 x w tyg po 2500, ale mialem PL apteke od NG, a Ty jakie hcg miales, tak z ciekawosci. Z tym, ze ja to stworzony do koksu, ale w nieswiadomosci przez tyle lat ;)

[...] liczyliśmy na złoto, ale to nie był najlepszy dzień zawodniczki. Aneta Szot aktualna brązowa medalistka Mistrzostw Europy z zeszłego roku zwycięża w kategorii 84 kg z wynikiem 100 kg. Aneta oprócz złota w swojej kategorii wywalczyła trzecie miejsce w kategorii open na najlepszą zawodniczkę Pucharu Europy. Wśród panów w kategorii do 66 kg [...]

Utarły się pewne schematy treningowe, które nakazują wykonywanie serii w zakresie powtórzeń 8-12, jeżeli zależy nam na budowie masy mięśniowej, a w przypadku siły wykonywanie np. 5 zestawów po 5 powtórzeń w serii. Nie ma w tym nic złego, bo tego typu zestawienia przynoszą rezultaty.  Podsumowanie Powyżej przedstawiono tylko i wyłącznie przykład. [...]

Nie trzeba-uczestnicy sami wiedzą kiedy będzie najkorzystniejszy wynik-zrobią zbyt późno-będzie niewielka różnicaa. Podobnie z ważeniem i mierzeniem-Warto to zrobić jak najszybciej,bo później będą gorszę rezultaty.

[...] ;-) Po jakiego grzyba zmienia się co roku ćwiczenia w tym knl. Jak by było wiadomo jakie ćwiczenia są do wykonania to pewnie wielu by próbowało poprawić choćby swój własny wynik ( np. ja ) .Co prawda jakaś "wycinka " mnie nie rusza ( bo to micha a nie ćwiczenia ) ale w ćwiczeniach na pewno starał bym sie poprawić dotychczasowy wynik :-) A tak [...]

W zeszłym roku to rzeczywiście marudziłeś z tym handikapem dla dziewczyn ( pompki ) :-) drazekm trzymam kciuki za mocny wynik w dipach .

[...] dieta, lc I GW w dawce 16mg zrobiło swoje. Od kad zostałem naturalem to hematokryt też istotnie spadł. Triomel jednak nie fejk i robi swoje tylko nie wiem ile go dać bo wynik wysoko na 37,5mcg. Jeszcze test i e2 zostało. Testa dałem z ciekawości bo w czw vertexa suste wbiłem i wczoraj jak co pn niedziałające ovi. Na vertexie jeszcze testa [...]

[...] pon i czwartek /SFD/2019/4/2/ceefe9f0903f4e9a9f8d50d287fc144d.jpg Zmieniony przez - krakoviaczek w dniu 2019-04-02 14:03:02 co myślicie , zakręciłem się na badaniach i nie powiedziałem aby rozcienczyli próbke i podali dokładny wynik. Robiłem przed cyklem hormony i estro miałem 22.3 pg/ml Zmieniony przez - krakoviaczek w dniu 2019-04-02 14:04:30

[...] cwicze z malymi przerwami juz ponad 20 lat i sadze ze doszedlem do naturalnego maximum.. 191cm wzrostu.. 100kg wagi na ok 15% tluszczu.. 130klata.. 46biceps itd..silowe wyniki sa bez znaczenia obaj nie jestesmy powerlifterami.. ;) ogolnie trening dalej sprawia mi ogromna frajde i wyglad rowniez "prawie" zadowala ;) zastanawiam sie nad TRT bo [...]

[...] Co do żołnierskiego, barki zawsze były moją mocną stroną więc tutaj nie odpuszczam, jedyny dyskomfort to plecy bo nacisk z góry jest dość duży. 70kg to byłby już pokaźny wynik, ale będziemy walczyć ;-) Wtorek Pull siła 1. Martwy lekko 4 x 6 / 76,5kg 2. Podciąganie podchwytem 3 x 5 / 15kg (dokładam) 3. Wiosło hantla 3 x 5 / 52,5kg [...]

[...] Pharmie, Platynie, Pblab, Nexie, Genie, Ionsie i Vertexie. W każdym był test :-) Źle wspominam tylko Medine. Towar był na pewno źle ugotowany i nie potrzebnie go bilem bo chodzić nie mogłem. Ale wynik na 500 week przy każdym był 36 do 44. /SFD/2019/4/2/d8b91d1ec4df4428961b5cbb657e27a2.jpg Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 02.04.2019 22:49:04

Witam! Trening z wczoraj, 01.04.19r. Wydaje mi się, że woda oraz niższe kalorie przez 2-3dni i wynik w wyciskaniu (ale nie tylko) może znacząco spaść. Przysiady 8x20 5x60 5x100 4x120 4x140 3x160 5x170 Lydki 8x200 8x220 8x240 Trzymanie sztangi 280 15sekund 320 15sekund Suwnica 6x247 6x287 6x327 6x367 6x427 Wyciskanie sztangi do czubka głowy [...]