wynik

[...] wcześniej obudzić aby nie dopuścić do całkowitego zesztywnienia - ale ból utrzymywał się jeszcze przez chwilę. Ogólnie czuję obolałość okolic obręczy barkowej (może to wynik stresu?). Chyba muszę odpuścić i zamiast przypadającej klatki z plecami zrobię brzuch i biceps z tricepsem. Waga dalej pokazuje dalej ok. 75,5 kg. Planuję jazdę na [...]

Extra wynik ! Mega dobry progres zrobiłaś w ciężarach od początku tego treningu

Kiedyś była głównie rywalizacja, a teraz jest "jak nagiąć regulamin żeby go nie złamać a poprawić wynik" - jak w zawodowym sporcie! Często jest też zadyma o bzdety :-) Teraz jeszcze dochodzi sprawa frekwencji: "jak tak będzie, to beze mnie". Sporo rzeczy się nałożyło. Synergia pełną gębą.

[...] nie powie Ci wszystkiego. Bardziej kieruj sie obwodami: talia, biodra, pod biustem, udo. 5kg w 2.5 miesiąca to przy Twojej zgrabniutkiej sylwetce i treningu siłowym b. dobry wynik, tym bardziej że zbudowałaś jakies mięśnie w tym czasie. Nie ma sensu sie dalej głodzić, wskocz sobie na zerowy bilans, nawet z delikatnym ale minusem (50-100kcal) i [...]

Piątek 22.03.2019 A. For time: 33 - 27 - 21 - 15 - 9 Thrusters 40kg Chest-to-Bar Pull-Ups Wynik: 13min B. 8 rounds of: 500m Run Rest 1min Thrustery i C2B 33, 27,21 dzielone na 3. Dopiero 15 dzielone na 2, a 9 unbroken z tym , że na C2b 8/1 bo chwyt już nie miałem. Thrustery nie były problemem, tylko chwyt przy C2B. Przez co ostatnie [...]

Wynik już się raczej nie zmieni jak 2 tygodnie bierzesz taka dawke . Ja ogólnie wole mieć estro w górnych granicach , nawet kilka oczek ponad . Wiec w moim przypadku Twoje rozwiązanie byłoby jak najbardziej Ok .

Nie wiem jaki tam masz wynik dokładnie bo napisałeś ze w widełkach . Jak jest bliżej dolnej granicy możesz dać i 0,5 tab do każdej inj ( liczę , ze to 500 mg masz rozbite na 2x 250mg np pon , czw )

Lekarz gdy mu pokaże wynik E 2 nie rozpisze niczego ?

Idź do endo priv, daj wynik że wysoko i źle się czujesz dostaniesz pewnie recepte na leki żeby to zbić.

Nie wiem z kim będziesz rozm. Są tacy co mają spoko lek, idą płacą za wizytę i dostają recepty. Jak nikogo takiego nie znasz, po prostu idź pokaż wynik + źle się czujesz od tego niech da recepte na lek który zbije. Wszystko kwestia rozmowy.

[...] jak zalecaja bo bym popekał ;-D Ja biorę 2 x po 3 caps. Alko dzisiaj dwa drinki po 62 dniach.Nie przedłużałem dni bez alko bo w przyszłym roku trzeba będzie poprawić wynik :-) Do zawodów MP Nauczycieli w WW zostało 2 tygodnie nawet ładnie mi idzie zaplanowany trening. Pompy cisne codziennie z myśla o Sochaczewie ( 8 czerwiec) . Muszę [...]

CK pokazuje że jesteś przetrenowany. Zrób pełny panel tarczyca. Powtórz glukoze lub rozszerz - skonsultuj wynik ze swoim lek POZ. Zrób też prolaktyna/estradiol.

A jak tam półmaraton ? Poszedł dobrze. Nie podpalałem się, bo był straszny skwar. Cel swój osiągnąłem i wynik poprawiłem o 3 minuty.

[...] tipa co wzmocnić (jakie ćwiczenie) bo dalej ciągnę z nóg, a inaczej jest mi za ciężko (nawet na 40kg i tak ciągnę nogami). Mój progres idzie raczej w kondyche... poprawiłem wynik na bieżni z kurde 3 minut chodzenia na 24 biegania nonstop (wynik z dziś). reszta idzie (siłą) słabo ale idzie. także lece dalej (mam nadzieje) w dół tak do 90 a potem [...]

A to jakiś dobry wynik? %-)

[...] jak 2 lata temu złapałem kumpla z siłowni i ciągnęliśmy się przez 10km nawzajem, uzyskując średnie tempo 5:34min/km. Ogólnie jestem bardzo zadowolony, poprawiłem swój wynik o 3 minuty i pierwszy raz przebiegłem taki dystans w butach, które oddzielały mnie od asfaltu 2mm warstwą gumy. Pozdro Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-03-24 [...]

[...] 60 sekund. Wynik to iloczyn wagi uczestnika i ilości powtórzeń Można robić przerwy i zejść z poręczy. Wykonujemy na początku i na końcu,ocenie podlega : -próba początkowa-wynik w pkt procentowych -próba końcowa-wynik w pkt procentowych różnica w iloczynie powtórzeń i aktualnej wagi w końcowej i początkowej próbie -wynik w pkt procentowych. [...]

Ojan na razie dobrze przewidziałeś wynik walki Pudzian,Kołecki. Gdzieś nawet znalazłem określenie,że Pudzian zawył z bólu :) Wygląda to na kontuzję wiązadeł kolana. Trzeba na film z walki poczekać ,by to samemu zobaczyć :)

wynik w półmaratonie poprawiłeś o 3 minuty w porównaniu do poprzedniego roku?

wynik w półmaratonie poprawiłeś o 3 minuty w porównaniu do poprzedniego roku? Sprzed 2 lat, bo w zeszły rok w ogóle nie biegałem, ze względu na naderwanie przyczepu achillesa.