skoro poszlo do przodu z masa ciala 3kg w przeciagu 2 miesiecy, jets to wynik calkiem niezly;-) bardziej od tego ile przybedzie na masie ciala, liczy sie to czy budowane miesnie sa dobrej jakosci ograniczajac do maksimum przyrosty tluszczu wiec jezeli 3kg to wynik zdobycia w miare czystej masy miesniowej, to wynik jest bardzo dobry
mysle, ze wynik analizatora inbody nie powinien byc tutaj wyznacznikiem tego, jakie dzialania reninowe powinnas podejmowac a bardziej skupic sie na tym co widzisz w lustrze, jak i jakie samopoczucie towarzyszy Tobie kazdego dnia. analiza skladu ciala powinna byc jednym z elementow, ktore pomoga ocenic postepy, jednak nie bazuj na nich
j.w pospiech absolutnie nie wskazany . przyrost kg wagi miesiecznie to dobry wynik z czego i tak połowa to nic nie warte dodatki :) 300kcal nadwyżki w zupelności może wystarczyc w całym cyklu masowym Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-01-02 06:18:26
[...] )? Ja osobiście takich podziałów nie robie ( "amator" ,"kl. mistrzowska") na zawodach WW potrafią sie pojawić goście znikąd i narobić zamieszania :-) Ostatnio pojawiły się wyniki powyzej 60 powt.( Puchar Polski) gdzie wcześniej robiac do 50 powt. mozna było liczyć na wygraną. Myslę że 30 powt. to dobry wynik a kozactwo to od 40 powt. tak bym to [...]
Dzisiaj to już normalne człowieki, do roboty poszli, że już nie wspomnę o nie normalnych co w jakiś spa pracują i już wczoraj byli :p, jak na poranek to zacny wynik ;-)
[...] są z powodu zmęczenia, że tak dużo ćwiczę codziennie, no ale mnie męczy już przejście kilkudziesięciu metrów, a 100 metrów pokonuję zwykle powyżej minut a nawet i 10 minut. Niestety dziennika nie oszukasz, taki wynik, jaka praca. Dzisiaj od południa chodzenie i jeszcze klatka na siłce pod WW, a jak sił starczy to potem na macie ćwiczenia.
180km w 5h to juz piekny wynik... ale mysle, ze w twoim zasiegu. Maraton 4h zrobisz bez problemow. Co do plywania to jestem bardzo ciekawy twoich wynikow na basenie. Jak to wyglada teraz? W sensie tempa/wytrzymalosci etc? Niby plywaniem sie nie wygra w Tri, ale mozna przegrac :-). Jak wyjdziesz ujechany z wody na samym koncu stawki to motywacja [...]
nowosc jakas ta soda pierwsze czytam o tym labie co oni maja? Kilka miesiecy na rynku Raczej nie na cala polske a miejscami Prawie wszystko w ofercie Wrzucalem kiedys foto chyba w temat oryginal/fejk a pare osob tez tu pytalo o środki;-) na cypie tez zamknięta skala a propa ktos zrobil na dokładny wynik (wieksze rozcienczenie) i było 161%-)
dalej nie jest prawdą że rezonans w tym przypadku jest konieczny, a nawet jest i druga strona medalu mianowicie wynik badania i ewentualne zmiany nie muszą być źródłem dolegliwości pacjenta i ja badania do tego mogę akurat podać ;-) Wydawało mi się, że nawet prywatnie na badanie rezonansem trzeba mieć skierowanie, ale może się myle... wg prawa [...]
[...] sukcesem (przypominam, ze to jest 3800m w wodzie, 180km na rowerze zakonczone maratonem). Moim osobistym celem w pierwszym starcie bylo zlamanie 12h. Obiektywnie nie jest to wynik dobry, ale dla mnie byl bardzo dobry :). Usytuowal mnie w okolicach polowy startujacych. Czas zalezy bardzo od miejsca startu i pogody (ufaldowanie terenu podczas jazdy [...]
Jak dla mnie to maraton poprzedzony 180km roweru to już jest jakiś kosmos. A do tego jeszcze pływanie. Już samo ukończenie czegoś takiego to jest świetny wynik. Ja pewnie potrzebowałabym 3 dni - w jednym pływanie, w drugim rower, a w trzecim jeśli mogłabym się ruszać to maraton %-)
[...] posiłek o 21 150g twarogu półtłustego. Leci 500mg/enan + 200 tren en /e4d + exe 0,5/e2d + magnez/b6/inne , hepargen brałem 2 dni przed badaniem, aby mieć wiarygodny wynik. Z orali ostatnio brałem winstrol, który skończyłem początkiem października (ale nie robiłem badań - mój błąd), alkohol pity w sylwestra, ale jakoś nie dużo 300/400 [...]
Piątek 04.01.2019 A. Build to today’s 1-RM Dead-Stop Front Squat 115kg B. Against a 2-minute running clock… 25/18 Calorie Row Max Rep Hang Squat Snatches Rest 2 minutes between sets, and complete a total of 4 sets. Loading per set: *Set 1 – 60kg - 5 *Set 2 – 55kg - 8 *Set 3 – 50kg - 8 *Set 4 – 40kg - 12 C. AMRAP 30min 60Calorie [...]
KABO, ratuj! Pol godziny to wklepuje w excela i nie dziala! Oczywiscie tylko jedna linijka mnie interesuje, a na koniec wychodzi mi ujemny wynik! /SFD/2019/1/4/292b59cde99d4f0e850c9469c453fec6.jpg
[...] święte słowa, każdy organizm jest inny, mało tego widać, że i na konkretny organizm wpływają BARDZO znacząco inne czynniki. Te 2 tabsy to dla mnie dawka homeopatyczna, wynik sprzed roku na szczycie wraz z obecnym w tabelce. Nie wiem, czy załączy zdjęcie, będzie najwyżej edit już to ręcznie powpisuję. Wtedy co parę dni look w lustro i [...]
wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki
