[...] konkretniejsze argumenty i wiedzę którą możesz się podzielić ;] Na moją wiedzę i dość spore obycie dietę mam dopiętą grubo ponadprzeciętnie. Na moje oko to że podlało to wynik tego że byłem na 3 miesięcznej redukcji przed cyklem i podbijając kalorie na cyklu zalało. Dziwi fakt że aż tak, ale to pierwszy kontakt z SAA/PH Obecnie wracam mniej [...]
https://i.imgur.com/PuASFP7.jpg Aleksandar Rakic Instagram Aleksandar Rakic uważa, że powinien zawalczyć z Jirim Prochazką w eliminatorze do walki o pas Aleksandar Rakic widzi walkę z Jirim Prochazką jako idealny eliminator do tytułu mistrzowskiego w wadze półciężkiej UFC. Rakic twierdzi, że wie jak zakończyć szum wokół Czecha. Jiri Prochazka [...]
jeśli nie stosowałes do tej pory b. intensywnych metod treningowych (typu sserie itp) to masz szanse w tym czasie zrobić ten wynik, odpowiedni program + dieta, trochę tylko letnia pora nie sprzyja robieniu masy ,ale to już zależy od twojej motywacji Pozdrawiam Kilop
Panowie zaczynam glupiec .....probowalem juz chyba ze 20 kalkulatorow i kilku roznych wzorow i kazdy wynik jest inny nie mam juz pojecia ktory jest prawdziwy. Kalkulatory on-line wzory z waszego forum wzory dr Ellisa itp itd a wyniki wachaja sie od 1900 do 2600kcal na podstawie jakiego wzoru mam w koncu jej obliczyc to zapotrzebowanie, bo chyba [...]
po krotkiej przerwie jeszcze jedno pytanie: nie bedzie przeszkadzalo jak dam drazek w kazdy dzien treningowy. Chcialbym poprawic wynik w podciaganiu, ktory aktualnie wynosi 8 powtorzen. Zmieniony przez - molo13 w dniu 2011-12-03 13:12:52
[...] wykonać, dlatego własnie nie można mieć wszystkiego, wyrzymałości i masy, coś na pewno ucierpi ale jeśli ci zależy to możesz zastosować coś co może pomóc ci poprawić nawet wynik na ławie, i możliwe że pozwoli wrócić do dawnej liczby pompek poczytaj to: [...]
[...] "Ja swoj rekord po planach wytrzymalosciowych zrobilem z szybkoscia zupelnie przecietna, taka jak zwykle wykonuje pompki." widzisz, a nie pomyslałeś jaki twój wynik mógłby być gdybyś postawił na dynamikę, może jednak masz nieprzeciętne możliwości a ograniczasz swój rozwój niedoceniając właśnie dynamiki "Wiem jaka jest roznica [...]
[...] epa/dha to konwertuja one jedynie w 10-20% smpa bedzie wiedzial lepiej - ale max 20% choc na tyle byl nie liczyl (jesli spozywa sie w tym czasie duze ilosci LA to ten wynik spada) wiec jesli celem jest reduckja/poprawienie wrazliwosci insulinowej - to kup sobie lpeiej jakis olej rybii z duza zawartosci epa/dha - alej olejowi nie rowny sa [...]
Jaka jest granica możliwości człowieka wg. was?? Ja myślałem,że 9,69-9,75 sekund to będzie czas bardzo trudny do pobicia,a tu bez trudu wynik 9,69 został osiągnięty.
Badamy całkowity;-) najlepiej dzień po inj Ale pp wolnym widać że Test działa i jak byś powtarzał badania poproś o zapisanie że chcesz dokładny wynik bo tak większość labow bada do 1500
[...] HST powoli i ulozylem sobie taki wstepny planik na nastepny cykl HST. Bede bral kreatyne z tauryna i Carbo. zalezy mi na masie glownie klatki i ramion oraz na poprawienie wynik wyciskania na klate z 87-90kg do 100Kg. DAmy rade?? Klata 2xwyciskanie na plaskiej wyciskanie glowa w dol wyciskanie wąskim chwytem wyciskanie sztangielek na skosie [...]
Trochę upraszczasz sprawę. Porównywanie wyników Szymkowiaka i Wilka w kontekście ich potencjalnie wzajemnej rywalizacji nie zakłada diametralnie różnych warunków startu. Michał miał możliwośc zoptymalizowania startu i uczynił to. Natomiast Mistrz nie miał takiej możliwości mając formę na 900 kg (to jest moja subiektywna ocena, taka na +-10 kg). [...]
[...] - 300 bardzo głęboko i z trudem, praktycznie z zatrzymaniem w połowie wykonywania boju. III podejście zadysponował 310 - bardzo odważnie bo pokazy o nie zawody, nie chodzi o wynik, a jednak: siadł głeboko i wstał. Ten facet umie walczyć, jeżeli będzie miał czas na wypracowanie formy (w maju jej nie miał) to S. Ceglarek będzię w opałach na MP 2004 [...]
[...] są lufdzi predystynowania porporcjami ciała i siłą mięśni, sąi ludzie pokrzywdzeni. Niestety, natura nie obdziela wszystkich równo! Jednemu bez problemu idzie siła i wyniki, drugi musi się nieźle napocić i włozyć wiele wiedzy teoretycznej w swoje przygotowanie by uzyskać wynik na pozimie tego lepszego genetycznie zawodnika. Stanaszek [...]
[...] wybijającym się zawodnikiem w kadrze ( no i Kepczynski)w sumie tylko on będąc już na tak wysokim poziomie robi stałe postępy. Nie jest sztuką robić postępy przy średnim wyniku, ale klasę ma ten, który dokłada dużo kg będąc na szczycie światowym gdzie wilku się znajduje. Wilku już w 75 w juniorach młodszych robił RP 652, potem dalej w [...]
Otwórz umysł kolego. PaRker kiedyś słusznie powiedział - wynik zawodów to jest wypadkowa wielu czynników i przestań mówić o nadludziach. Zmieniony przez - darooo w dniu 2003-09-20 07:07:45
Jak juz ważysz i wpisujesz gotowca jak pierś z kurczaka to wpisz sobie sam w tabele rozkład makro ( skomponuj sam posiłek ) bo ten wynik jaki tu masz podany nie jest realny ( 150 gramów piersi smażonej nie ma szans zawierać aż 30g tłuszczu ).Weź sobie kiedyś przyuważ podczas smażenia że do usmażenia fileta ( przed obróbka o wadze okolo 200g [...]
suple91 Czy jeżeli badałem kortyzol przed 10 rano, a nie o 8 to czyni to dużą różnice? Tak .To badanie powinno byc robione o godzinie 8 rano.Dla tej godziny sa normy.Godzz 8 jest przyjeta za szczytowa godz 16 zpoziom niski. Wynik z godz 10 nie odzwierciedla stanu faktycznego.Kortyzol zmienia sie dlatego badanie tego hormonu o godz 8 rano +- [...]
suple91 mam identyczne objawy jak Ty (szczególnie te psychiczne) i stwierdzone przez lekarza medycyny holistycznej problemy nadnerczy. Czy jeżeli badałem kortyzol przed 10 rano, a nie o 8 to czyni to dużą różnice? Życze powodzenia, jeżeli z badan wyniknie coś konkretnego dla mnie to dam znać. Jaki wynik kortyzolu ?
SZYMKOWIAK kontra WILK !!!!!!!!!!!!!!!
