wynik

Sene widzę co najmniej dwie pomyłki w tabeli ,jedna z nich jest wynik Cezarego Kanasa który zakończył wynikiem 167,5kg. Natomiast drugi błąd to wpisanie Pawlaka Jakuba jako zawodnika Hali Bełchatów:) Zmieniony przez - kam229 w dniu 2011-04-05 20:57:28 Zmieniony przez - kam229 w dniu 2011-04-05 20:57:44

http://potreningu.pl/kalkulatory/tluszcz tu masz link do kalkulatora tkanki tłuszczowej wylicz i napisz wynik tutaj , w jakim wieku jesteś wogóle?Może dałbyś jakąś fote %-) Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-09-05 16:01:25

Powiem Ci, ze sa osoby, ktore stosuje 3 50-tki w tygodniu i jest dobrze. Oczywiscie nastawiajac sie na (x - powyzej 4kg) badz co gorsza o zgrozo xx kg mijamy sie z celem. Dobry jakosciowo przyrost z cyklu 8 tygodniowego to 1-2kg co i tak stanowi swietny wynik. Mowa o LBM.

no i Wilczek idzie w 90 i sprawa zalatwiona.mam nadziej e ze zrobi ladny wynik :) pozdrawiam wszystkich Tomek:) Nigdy nie bądz zadufany w sobie-to gubi ludzi.

wlasnie dostalem smsa od Wilczka jest zadowolony ze idzie w 90 ma niesamowita wage hehe az 89,5 kg hah grubasek.mam nadzieje ze z taka waga stac go bedzie na NIEZŁY wynik. pozdrawiam Tomek Nigdy nie bądz zadufany w sobie-to gubi ludzi.

Nymburk to pierwszy międzynarodowy start Karola w tym roku. Gdyby nie grypa na MPJ to wywaliłby ładny wynik. Więc pewnie szykuje formę na MEJ. Jeśli będzie pobudzony psychicznie to się zmobilizuje.

[...] zdecydował się nie zbijać wagi ponieważ był już przemęczony częstymi startami, a zbijanie jeszcze do tego kilku kilo mogło się źle odbić na zdrowiu (ryzyko kontuzji) i na wyniku (znów powołam się na przykład Darka W. z MES 2002) Jednakże, moim zdaniem, jesli Michał odpocząłby od częstych startów i zbił wagę do 82,5 kg mógłby zrobić wynik już [...]

[...] poniżej 700 kg po utracie kilogramów. Faktycznie miał więc wagę kategorii 82,5 kg. Częste zbijanie wagi po kilka kilogramów hamuje rozwój zawodnika w postaci wrostu mięśni i wyniku - jest zbyt dużo stanów katabolicznych. Przejściu do wyższej kategorii towarzyszy intensywny wzrost mięśni - mało kontrolowany. Często zdarza się tak, że zawodnik [...]

[...] do siebie podchodza, co widac chocby tu na SFD. Spice Jak Wilkowi czysty miesien tak urosl to mozna by zapytac: kto za tym stoi?? I czy za tym miesniem tak samo urosnie mu wynik... Oby... chyba ze malo profesjonalnie mu ten miesien urosl. ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat [...]

[...] od ciebie.8 lat trenuje zapasyw stylu klasycznym jezdzilem po turniejach klasy miedzynarodowej i nawet dobrze sobie tam radzilem.Ok rozumiem doping pomagajacy uzyskac jakis wynik,ale sa tego pewne granice i nie sadze ze wszyscy ludzie trenujacy na silowni to kulturysci.(jest ich pewnie znacznie mniej niz populacja ludzi z silowni.)Doping [...]

http://kalkulatorkalorii.net/kalkulator-kalorii/24012-240_9406-120_419-54_484-30_24807-250_323-720_1619-40_4970-10_48-50_7057-80_1285-100_392-230#wynik To mój przykładowy jadłospis, masz jakieś pomysły w jaki sposób wprowadzić te tłuszcze ? Jakieś orzechy czy tłuste ryby ? Tak btw, to zaczynam zastanawiać się, czy nie jestem jakiś chory, że nie [...]

[...] Przysiad: 140x6 (przy poprzednim cyklu na mono na tylu kończyłem, ostatnio 2 tygodnie splitem jechałem i trochę je zaniedbałem) MC: 140x5-6 (wykonuję bez pasa, dlatego wynik może wydawać się słaby%-)) Wyciskanie na płaskiej: 120x1 (tutaj nigdy nie przywiązywałem dużej uwagi, wolę ćwiczyć na hantlach i raczej skos niż płaską) Skoro mówisz [...]

Oblicz i wklej tutaj całość wyliczeń, których otrzymasz a nie tylko wynik. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-10-01 08:49:22

spadek po ostatnim cyklu 0,5cm w łapie. 2lata bez przyrostów. po tym dziecięcym cyklu 1cm up jak dla mnie to bardzo dobry wynik.

[...] dawkach). cykl trwał 4 miesiące. po tym 2 lata przerwy i na takim dziecinnym cyklu co ja (100mety i 15prolo) zrobił jeszcze cent w łapie. dlatego napisałem, że to dobry wynik i jak pomocne do postępu są dłuższe przerwy. ale co ja wiem przecież taki tur jak ty i twoje mega cykle są najlepszym na to dowodem, że trzeba brać mega dawki z małymi [...]

wynik w martwym ciągu jak na 3 lata treningu naprawdę robi wrażenie

to jednak dobry wynik z taka masa%-)

[...] tymczasem przypisala mi jakis specjalny wapn i tabletki do ssania z biotyna.. powiedziala, ze paznokcie jak przy luszczycy... z ta skora to tylko w zimie mam - moze to od pogody... za 3 tyg mam isc po wyniki badania na grzbice, zelazo juz powinno byc zbadane - jutro ide odebrac wynik.. hehe jak jakas telenowela.. Gdy cierpisz - wiesz, że żyjesz.

[...] które wybrać. Trenuję w piwnicy i trening opieram o sztangę i ławkę, wolne ciężary + ruchy na masie ciała. Aktualnie mam możliwość założyć na sztangę ok.100kg i to jest wynik na MC i przysiad. W WL spadło mi, ostatnio 80kg wziąłem na 2 lub 3 razy, ale waga też faktycznie zleciała więc spadek siły jest zasadny. Jeśli waga nie będzie lecieć, [...]

[...] makaron i odczasu troche ziemniakow wazywa owoce idt 5-6 posilkow dzinnie moze szalu nie ma ale efekty byly wiec az tak zle nie jest co do 38 w kablu to wynik przerwy w cwiczeniach + troche alko i pozniejszej redukcji. Zrobie tak jak radzicie odstawie mixa i zaopatzre sie w cos "slabszego". Dzieki panowie za [...]