wynik

[...] intensywne ćwiczenia + praca 'na nogach') Średnio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Ćwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) Nisko Aktywny = 1 (brak ćwiczeń + praca siedząca) Podany wynik jest ilością kcal minimalna na początek naszej drogi z odchudzaniem. Ja przyjmę rozważania dla 80kg mężczyzny , czyli nasz przykładowy osobnik musi spożyć minimum : [...]

Tisu: To zalezy ile dasz składników, bo proporcje moga byc rózne. Powaz składniki posprawdzaj w tabelach i masz wynik;)

wynik nie fair ale bez przesady, Nastula strasznie slabo

U mnie właśnie sie ściąga bo jeden raz zassałem to nie działało to teraz muszę drugi raz pobierać z jakiegoś ruskiego serwisu. Generalnie to starałem sie nie wchodzić do sceny,żeby nie natchnąć sie na wynik ,a tu...........

może zmienią wynik na NC jak sie będą odwoływać

To ile to będzie te 7% z 1483. Bo 114 jest z 1631 To mnie zabilo Wez lepiej ten prostszy wzor, jak po tygodniu nie pojdzie waga, doloz troche kalorii, jak zaczniesz sie zatluszczac to odejmij. Nie masz zadnej gwarancji, ze wynik otrzymany z ktoregokolwiek z tych wzorow bedzie skuteczny w Twoim przypadku.

114 to jest wynik, tego działania 7% z 1483. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-24 13:54:28

martwy nie robie na plecy, tylko zeby poprawic wynik w martwym. plecy same urosna wiec zaczynam od martwego, a potem cwiczenia pomocnicze, ale ja mam inaczej ulozony trening niz wiekszosc.

[...] się czy to nie jest lipomastia... W badaniu wyszło że prolaktyna w surowicy wynosi 21,2 norma wacha się miedzy 2,5 - 17 TSH 3-cia generacja 3,71 norma 0,4 - 4.0 Testosteron wynik 360 norma 262 - 1593 Podaję to wszystko bo kumpel namawia mnie na cykl złozony z Winstrolu, provironu i nolvy ale chce zaczerpnąć opinii specjalistów ;) czy taki 4-5 [...]

a jaki wogole byl wynik?

może nie jest to przeciętny wynik, ale nic wielkiego też nie Bic wcześniej wspomniałeś że sztangi trójbojowe się nie gną i to fakt, znaczy wyginają się lekko, ale jakby są bardzo twarde w przeciwieństwie do cięzarowych i nie buja nic dzięki temu, inaczej każdy kto siada powyżej 350kg już nie mówiąc o cięzarach w okolicach 450kg by się chyba zabił [...]

witam policz z tego wzoru policz zapotrzebowanie jeszcze z tego BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 Potem uzyskany wynik "uzgadniamy" ze swoja aktywnoscia na codzien i iloscia treningow: Ilosc treningow: Wynik mnozony przez 1.2 przy 2 treningach tygodniowo Wynik mnozony przez 1.3 przy 3 treningach [...]

kiki j/w taki sam wynik

Szkoda, że się nie udało, ale co cię nie zabije to cię wzmocni. W Wawie RP będzie twój, Giczan niech tam nawet nie jedzie, bo nie będzie miał po co. Wierzymy w Ciebie Sene! Dla mnie i tak jesteś zwycięzcą, bo wynik kosmos

Szkoda ze nie udalo sie pobic rekordu, ale i tak wielke gratulacje za wynik!

[...] wiesz. w atw tez zawodnicy zdobywali miejsca na zawodach. tam ludzie cwicza glownie dla przyjemnosci, przekrojowo i dla umiejetnosci obronnych na ulicy. pochwal sie swoimi wynikami w zawodach jesli jestes taki madry. takim gadaniem wychodzi ze zamiast trenowac dla pasji robisz to dla pokazania sie w klubie. przyznaj SOG'a geekon Wysłana - [...]

A w Irl. nawet slonce swieci przyszedlem do pracy i znowu okazalo sie ze pracuje z kretynami dla idiotow Glupota Irlandzka to podobno wynik krzyzowki genow zbyt spokrewnionych ze soba ludzi stad ta ociezalosc umyslowa

[...] że robienie masy i granie w piłe raczej nie jest najlepszym rozwiązaniem... Podstawą jest dieta na minus i do tego trening aerobiczny. Ale 75kg przy 183cm to raczej żaden wynik i moim zdaniem również nie ma czego jeszcze rzeźbić, no chyba że chcesz wyglądać jak patyk. Tobie to może nie przeszkadzać ale to naprawde z punktu widzenia innych [...]

w0jt argumenty hmm mam takie przeczucie że taki byłby wynik walki

Nie widziałem meczu, ale wynik nieciekawy.