wynik

Koniu to fachowiec w swojej dziedzinie ;-) 3 Weź białka podziel przez ilość posiłków wynik będzie ilością białek ile ma się znaleźć w każdym poasiłku Węgle tak samo tylko bez ostatniego Tłuczsze bez przed i po treningowych 3 daj 5-6 posiłków

na jednego.dlamnie hooy nie wynik

[...] plusie. Czasami więcej. I pytanie moje, jeżeli zjem śniadanie - 700kcal, następnie spalę to ok. 200kcal, później zjem obiad - kolejne 700kcal, z tego spalę ok. 350kcal to wynik bilansu po tych dwóch posiłkach wychodzi ~~> 1400 - 550 = 850kcal. Zostaje mi więc +/- 750kcal na kolację i mogę być spokojny,że nie obrosnę w tłuszcz i walić na [...]

To już jest chamstwo... tyle sytuacji Realu, a wynik... 0:2 w dupsko O.o My z tą Barcą w życiu nie wygramy -.-

złap fałdę zmierz ją i podaj nam wynik pomiaru nie masz tłuszczu, nie masz mięśni i wydaje ci się że to tłuszcz, anoreksja to nieciekawa choroba, więc lepiej uważaj (nawet jeśli wypalisz ten "tłuszcz" to i tak ci wróci przy masowaniu więc będziesz zapyerdalał jak syzyf)

[...] np. zawodowiec w 16 treningów nie zrobi 100% na 2 powt w 10 seriach a w drugą stronę, początkującemu to bedzie za mało ;) dla tego trzeba znalezc złoty srodek i samemu sobie ustalic % ps. pozatym spytam się jeszcze raz, czy to coś złego że robiąc tą metodą w 5 tyg poprawiłem wynik o ~10 kg? Zmieniony przez - pzdrelkk w dniu 2012-01-26 00:31:12

a da rade walczyć za Roberta??wiesz większe emocje.moze na łeb bym dostał od Najmana(w końcu jakaś niespodzianka a tak wynik z góry znamy%-) )

[...] kontuzji.. ale o tym później.. po pewnym czasie zobaczymy, że przebiec ten dystans nie jest dla nas problemem, i mamy już pewien „zapas sił” którym musimy dysponować, żeby wynik był dobry.. wtedy pora zwiększyć dystans o np. pół km... UWAGA!! Nie róbcie zbyt dużych skoków jeżeli chodzi o dystans, gdyż dłuższy bieg nawet o pół km to dużo!! Gdy [...]

[...] by kładł się na murawę symulując i ryzykując jednoczesnie utratę bramki nie mają pewności czy sędzie zagwiżdże . To był faul . Barcelona prowadziła w pewnym momencie 4:1 w dwumeczu więc jasne jest że sobie odpuścili będąc pewnym awansu . Stąd wynik 2:2 a nie z jakiejś świetnej gry Realu . Zmieniony przez - Chilavert w dniu 2012-01-26 09:00:20

Skoro mylił się na niekorzyść obu zespołów to po co w ogóle gdybać i gadać o tym ? Wynik przecież nie został wypaczony przez sędziów i to najważniejsze . Wygrał lepszy i tyle . Żałować to kibice Realu mogą 100 Higuaina lub minimalnie niecelnego strzału Ozila czyli to co z gry .

Z tym że wygrał lepszy to się nie zgodzę, bo akurat każdy obiektywny kibic przyzna rację, że Real w rewanżu pokazał cojones i gdyby nie Higuain i jego nieskuteczność to wynik mógłby być zupełnie inny.

[...] Manny'ego Pacquiao za poszczególne walki. Jak się okazuje Filipińczyk nie zarabia po 20 mln za pojedynek tak jak od dłuższego czasu sugerowało to Top Rank. Z informacji tych wynika, że Pacquiao maksymalnie za jedną walkę zarobił 7.4 mln dolarów i było to w konfrontacji z Ricky Hattonem i Miguelem Cotto. Posługując się przykładem z walki z Cotto - [...]

Pierwsze to opis, drugie wynik. Wygląda na to, że jest OK. Ale o to zapytaj speca z przychodni.

Generalnie może nie do konca to jest rozpisana dieta. Wskazówki jak jeść, co jeść, kiedy jeść. Jak mam liczyć , ważyć i mierzyć ilości jedzenia to od razu motywacja spada do 0... Unikam tego jak ognia. Mialem przeprowadzone badanie urządzeniem InBody720 pokazującym wszelkie parametry składu ciała. Wynik = tragedia.

26.01.12 (czwartek): Trening ergometru. 1000m rozgrzewka. 1200m szybko: wynik 4:09. Potem trening na siłę pod kątem pływania i ergometru: Wyciskanie sztangi leżąc 12 10 8 6 Rozpiętki na skosie 4x10 Wyciskanie sztanga stojąc 12 10 8 6 Uginanie ramion sztanga stojąc 12 10 8 6 Uginanie ramion sztangielki chwyt młotkowy 3x10 Szwedki 4x12 Brzuszki skos [...]

Dzięki :-P ciekaw jestem jak po 2-3 miechach, sprawdzę swoje podciąganie w C i ile wynik wyniesie ;-D Nom bo zmęczyły mnie te 4 dni pod rząd bez kitu : O Od przyszłego tygodnia treningi 3x w tygodniu + 3 serie do każdego z ćwiczeń :-))

a nie lepiej zamiast narzekac co do sedziowania to przytluc sobie lepszy wynik np powyzej 290kg i wtedy problem zniknie :-) , nie ma co gledzic i bjadolic tylko brac sie do roboty!

Czyli na moim miejscu olałbyś ten wynik i kontynuował dietę pomimo tego. Dobrze rozumiem? A propos' l-karnityny. Nie wiedziałem, że jeszcze ktoś wierzy w jej działanie. Jest mnóstwo badań empirycznych świadczących o tym, że jest to placebo.

[...] wspinaczkowa. Jest tam sporo osób które wykonują po kilkanaście podciągnięć jednorącz. Widziałem naocznie, nie brałem dropsów ani grzybków nie konsumowałem jak by kto pytał %-) Oczywiści czy Paweł to zrobił nie wiem. Prędzej uwierzę że taki wynik wykręci w podrzucie pary 32kg odważników. Nie mniej jak warunki ku biciu takiego rekordu ma.

cwicz wszystko nie tylko drazek j/w nadchwyt jest trudny na poczatek, najpierw popraw swoj wynik w podchwycie a jak zrobisz z 10-15 to zacznij nadchwytem, pojdzie latwiej ja tak robilem ;-)