wynik

Świetny wynik:-) Chociaż do przewidzenia;-) Poważny facet nie porywa się z motyką na słońce

[...] no trudno No ale może to tylko takie wrażenie? Może zmęczenie zaczyna się wkradać i stąd takie odczucia? Kilka dni jeszcze i będziesz mogła sprawdzić, wtedy się okaże czy wynik lepszy czy nie. Rozważam dwie opcje...jeśli poprawi mi się wynik w sposób znaczący (4+), znaczyć to będzie, ze program działa, i pociągnę go dalej, ale z obciążeniem. [...]

[...] a po nowym roku dorzucę coś więcej. Mój tata ostro trenuję, więc będę chciał z nim coś pobiec na pewno. Nie wiem czy pisałem, ale na tym ostatnim maratonie mój tata pobił wynik swojego kumpla (pobiegł ok. 3:51), z którym rywalizuje od 3 lat. Miał już dać sobie spokój z maratonami, ale w ubiegły weekend ten kumpel złamał 3:50, więc nie musiałem [...]

Czas coś wrzucić https://www.youtube.com/watch?v=vkSi2qyV67I&feature=youtu.be 136 pkt Świetny wynik,a mógłby być znacznie lepszy,zdaje się 29 macie jakieś zawody więc chyba już nie zdążysz go poprawić ? Mi daleko do Was i już odpuściłem bo jednak słabo mi idzie z 50kg,pisałem że to konkurs dla wyciskaczy i jeśli sami nie dojdziecie do tego [...]

Czas coś wrzucić https://www.youtube.com/watch?v=vkSi2qyV67I&feature=youtu.be 136 pkt Świetny wynik,a mógłby być znacznie lepszy,zdaje się 29 macie jakieś zawody więc chyba już nie zdążysz go poprawić ? Mi daleko do Was i już odpuściłem bo jednak słabo mi idzie z 50kg,pisałem że to konkurs dla wyciskaczy i jeśli sami nie dojdziecie do tego [...]

[...] Wypychanie nog na maszynie : 4 serie po 12/10/10/8 Wykroki dwójki na maszynie(tyl) 4 serie po 12/10/10/8 Dodam że inne partie idą mi dosyć dobrze. Klatka :115kg 3x 117,5kg 2x Przy swojej wadze uważam to za dobry wynik. Martwy: Nie robie za duzo bo mam problemy z plecami (stare kontuzje po sportach walki) 120kg 6x i Wiecej nie chce robic.

26/10/2016 1. Rodeo kwalifikacje 6' AMRAP 75 KB OVH Squat 24kg AMRAP BUrpees wynik: 75 squats + 35 burpees 5' to find 1RM Snatch 50kg, 60kg, 70kg, 75kg, 80kg wynik 80kg https://www.youtube.com/watch?v=9JmUcS5KmMM 2. Siła Wyciskanie nad głowę 10*20kg 5*30kg 5*40kg 5*50kg 3*7*62,5kg Co każdą serię 3 weighted chin ups + 16kg 3. Akcesoria 2 rundy nie [...]

No to mamy 136pkt. fajnie co :-? Jesteś w stanie pobić wynik Iti,tylko nie pisz że robię komuś wodę z mózgu :) I nie unoś się od razu,przestudiujmy regulamin krok po kroku i zabawmy się w matematykę,a w którymś poście z kolei na pewno rozkminisz o co mi chodzi :) Czy tak ciężko dostrzec że chcę pomóc a Ty od razu nastawiłeś się "anty" Zmieniony [...]

Po kilku tygodniach ponownie wyniki zrobinone : Test 8-29 wynik >52 wiec ponad skale mimo ze jest prawie 3 miesiace po pct Prolaktyna 86-324 wynik 272 Progesteron <474 wynik1,45 Estradiol 27-52 wynik 31 wyniki robione po tygodniu od odstawienia ari i bromo przez 2-3 tyg bral ari 2mg raz dziennie i 2,5mg bromergonu dziennie Wyszstko sie wyrównlo [...]

[...] ponosi %-) Byłam ciekawa ile razy uda się wycisnąć 40kg, może poszło by więcej ale nie miałam asekuracji. Kiedyś udało się sporo podnieść i trochę kusi, żeby poprawić wynik, choć rozsądek podpowiada, żeby uważać na szyję ;-) W każdym razie to chyba jedyne ćwiczenie, gdzie dokładanie ciężaru sprawia sporą frajdę, w innych jak się uda to [...]

Samopoczucie w miare, kuśka odpala aczkolwiek nie jest idealnie. Wydaje mu sie ze test i proge wczesniej mial w normie, powienien dokladnie zbadac tego testa bo co jak bedzie mial wynik 100 ? bo na wynikach jest powyzej 52 mnie to zastanawia skad sie bierze tak wysoki wynik

[...] siłową-ale powyżej 60 sekund a nie 5 sekund. W praktyce to przekłada się na max 30 powtórzeń. Tabela rekordów ,którą wkleiliście-to boje w tzw koszulach-zwiekszają wynik o ok 30-40 kg-nie są rekordy RAW-czyli bez sprzętu.Do tego niektóry zz tych zawodników mają mocno odmienne proporcje długości kończyn-co mocno podnosi wynik-ale to [...]

NIc nie będę roznosił :-) mnie interesuje wynik między 160 a 170 powt. }:-( wiadomo że bliżej 170 :-D Zobaczymy sam jestem ciekawy bo jak pisałem eksperymentuję z przygotowaniami. Z 50kg ma być fuzja w kwietniu na MP Nauczycieli bo tam jest największa rywalizacja ;-) Filmy będą z całego przebiegu VI Wrocławskich Podciągnięć na Drążku& [...]

Po kilku tygodniach ponownie wyniki zrobinone : Test 8-29 wynik >52 wiec ponad skale mimo ze jest prawie 3 miesiace po pct Prolaktyna 86-324 wynik 272 Progesteron <474 wynik1,45 Estradiol 27-52 wynik 31 wyniki robione po tygodniu od odstawienia ari i bromo przez 2-3 tyg bral ari 2mg raz dziennie i 2,5mg bromergonu dziennie Wyszstko sie wyrównlo [...]

[...] aktywności fizycznej(TEA) Trening siłowy - 4 x 60 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1764 = 123)) = 2160+342=2502 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 357 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: 1764+357=2121 5. Dodajemy NEAT: 2121+900=3021 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 3021 + TEF(10% z 3021 = 275) = 3021+302=3323 158g białka [...]

[...] dalej szła vit C, ale zamiast ashwy 11oxo w dawce 400mg ed. Tak jak pisałem wcześniej, startowałem na FIWE, obecnie jestem 2,5 tyg na offie, więc myślę że jak na taki okres, wynik i tak jest niezły. /SFD/2016/10/27/58326e72290040e98d0571d5073c87b6.jpg /SFD/2016/10/27/e5cc2e8870d54be197037ac06b80e716.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2016-10-27 [...]

Booster odstawiony kolo 3-4 tygodni Jeszcze z tydzien moze dwa zrobi ponowde dokladne badania bo dziwna sprawa zeby taki wynik po takim czasie od zakonczenia pct

[...] czterech tygodniach cyklu: Estradiol 5,1 pg/ml 7,63 — 42,60 PRL 9,50 ng/ml 4,0 — 15,2 Progesteron 0,25 ng/ml 0,2 — 1,4 Testosteron 10,25 ng/ml 2,80 — 8,00 Martwi mnie też wynik testa. Po dwóch tygodniach miałem >15 ng/ml i poprosiłem o dokładne badania i wyszło 3200 w skali 241 — 827. A teraz po 4 tygodniach mam niby poziom 10,25 ng/ml? Bije [...]

[...] npp 150mg eod masteron 100mg eod Poniżej wrzucam aktualne badania i pytanie czy estro lub prolka może mieć na to taki wpływ? Dodam że estro już zbijane od 5dni więc pewnie wynik się zmniejszył ale nie ma to wpływu na szybkość dochodzenia. Prolki nie ruszałem /SFD/2016/10/27/7df3e2b56f17410abb8d3af74e19b7fe.jpg Zmieniony przez - milus124 w dniu [...]

[...] 03.10.2016 10x25; 10x25; 8x25; 10.10.2016 12x25; 12x25; 10x25; 17.10.2016 10x26; 10x31; 10x33,5; 24.10.2016 10x25; 10x30; 10x32,5; Sztanga łamana 7,5kg krążki dawały wynik co 2,5kg dlatego takie wartości Skłony tułowia w przód w pozycji leżącej („CRUNCH”) 03.10.2016 20x; 20x; 15x; 10.10.2016 20x; 20x; 20x; 17.10.2016 20x; 20x; [...]