SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wynik

  • boogie /DZIENNIK / siła wg Wodyna / plan str 40

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] po prostu nigdy nie robic WL na poczatku masz tu przerost ambicji nad rozsądkiem jak damy WL tylko na koniec to się ogarniesz, bo na koncu juz nie bedzie takiego parcia na wynik przy okazji bardziej sie skoncentrujesz na popawie stosunkowo rzadziackiego tricepsa wyszło w praniu ze cw jak czachołamacze nie mozesz robic bo pojawia się ból [...]

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-23 14:39:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    [...] konca swiezy, ale nie chcialbym zanotowac spadkow, bo jakbym odpoczal do nastepnego poniedizlaku to wyjdzie 17 dni w ciagu ktorych zrobilem 3 treningi fbw. dodam, że spojarzełem na twój profil... ciąg i przysiad imponujący, ale klacie masz chyba jeszcze zapas, pomimo, że dwuwaga zrobiona? (wynik jest podawany w koszulce do wyciskania, czy nie?)

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-23 12:21:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tego nigdy nie wiadomo no ale powiedzmy , że tak by właśnie było A teraz Polaczki jadą ostro po Singapurze .. Ale ich podsumowali w studio , że mogli by grać z gimnazjum a nie Singapurem a wynik był by podobny Zmieniony przez - _._ w dniu 2010-01-23 12:05:10

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-23 11:52:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja nie oglądałem ale to i tak dobry wynik

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-23 11:37:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W Z O R EK-powrót do formy w WL/cel 250-260kg RAW

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wybieram się niedługo do mojego przyjaciela Rysia Wszoły. Rozmawialiśmy telefonicznie,i właśnie to samo mi zasugerował.Ma kilka swoich na składzie,może coś wybiorę. Jeśli kostium poprawi mój komfort i zniesie ból,to mogę nawet kupić nowy.Chociaż przecież nie chodzi mi o wynik w siadach... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2010-01-23 01:00:27

    Odpowiedzi: 282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-23 00:58:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Laciu1992 a Ty jestes nim? skąd możesz wiedzieć w ile on może zrobić taki wynik? Powiedziałem od czego to zależy i jak bedzie siedział przed kompem to może zapomnieć o takim wyniku. A to czy przez ten czas dojdzie do takiego wycisku zalezy tylko i wyłącznie od chęci i genetyki.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3531 Data: 2010-01-22 22:03:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Remis zasłuzony Słowency zasluzyli dobra grą mieli również duzo szczescia jak my również podobna sytuacja duzo emocji dobry wynik polacy pokazali klase 3 mecz i poziom trzymaja ciagle nie mozna efektywnie w kazdym meczu na 100% grac nie rozumiem ludzki którzy najeżdzają na forach na polakow ze szmal to ze tamto raz piłka szła raz nie dobrze sie [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 8364 Data: 2010-01-22 22:01:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zostać strongmanem

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Elo mam 14lat 31cm w bicie 56cm w udzie waga 68kg wzrost 170cm wycisk 71kg zero koksu i odżywek Jak myślicie to dobry wynik ???

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-22 21:56:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Polska - Słowenia 30:30 (12:13) Remis to chyba najlepszy wynik na jaki dzisiaj zasłużyliśmy W ostatnich minutach przegrywaliśmy bowiem już 5 bramkami jednak udało się na je odrobić i ostatecznie nastąpił podział punktów

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 8364 Data: 2010-01-22 21:56:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ciężko. 8) podciąganie kolan w zwisie - nie zrobiłem. 9) połowiczne uginanie przedramion podchwytem siedząc - nie zrobiłem. Wnioski : Trening nr 5 - gdyby nie przyzwoity wynik w przysiadzie trening byłby bez historii. Czuje nogi i ciesze się ze jest tam jakaś poprawa - i to tak szybko. W ciągu najbliższych 2-3 miesięcy (a muszę utrzymać [...]

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-22 18:32:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] już w piątek jeśli kogoś interesuje : działanie : działa naprawdę szybko w 5 dniu większa pompa i mięśnie na treningu twardsze . przyrosty : mimo że to tylko 3 tygodnie to wynik troszkę ponad 1cm w bicu i przedramieniu myślę że nawet spoko, bez szału . reszta gorzej przyrosty siły : to akurat nie występuje libido : bez zmian trądzik : nie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2407 Data: 2010-01-22 18:24:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZY GRZEGORZ NOWAK JEDZIE NA ARNOLD CALSSIC?

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] USA). W obecnej chwili prowadzą rozmowy z organizatorami części sportowej Arnold Sports Festiwal. Wierzymy, że obecne sukcesy sportowe Grzegorza przełoży się na wysoki wynik podczas tego jedynego w swoim rodzaju turnieju w Stanach Zjednoczonych. „Trzeba pamiętać o tym, że Arnold Classic jest turniejem naprawdę wyjątkowym. Nawet Mariusz [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2044 Data: 2010-01-22 10:45:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Badania robię aby uspokoić siebie jeśli chodzi o cukier, który moze okazać się dziedziczny. Mam nadzieję, że obecną dietą zbije cukier do poziomu jaki jest wymagany (ostatnio wynik był ok). Cholesterol to dodatkowa opcja ale nie wiadomo czy będzie bo trza dopłacić . Wodyn ma rację, każdy musi sam zrobic sobie badania. Cholesterol nie koniecznie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-22 09:19:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich! na TSF i TWO grupy liczą ok 50-60 osób :) ale żeby przebiec w czasie 1.07 trzeba nieźle zapierniczać... mi się udało osiągnąć wynik coś ok 1.20 :) na TSF dzielą na 2 grupy tak jak pisze wyżej kolega..., niezmienna rada dla kobiet ćwiczyć rzuty piłką bo 90% pań na tym oblewa. Ja później miałem 5 miesięcy czekania żeby się doczekać [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-22 00:09:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bedus 58 kg w wieku 14 lat jak na początek to przyzwoity wynik. Lecz przy Twojej wadze wydawałoby sie że wycisniesz więcej. Lecz siła zależy także od genetyki jaką posiadasz. Przeważnie jednak jest tak, że osoby 'masywniejsze' wyciskają więcej z racji tego że mają więcej siły niż suchary.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3531 Data: 2010-01-21 22:50:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zawody

    Post
    Sztuki Walki

    [...] obydwóch rozwaliłem:P niema to jak jechac i sie sprawdzić ja z mojego teamu byłem najmniej doswiadczony a reszyta to chłopaki cwiczące jeden 9 lat a reszta tak 4-5 lat a ja bidok 7 miechów... xd i jak sie okazała zrobiłem ''najlepszy'' wynik... wiadomo ze 8 miejsce to nic takiego na Olimpiadzie młodzierzy ale to jakaś juz większa impra. pozdro

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2908 Data: 2010-01-21 21:25:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Osłona żołądka

    Post
    Odżywki i suplementy

    To już było testowane wynik lyypa !!!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3246 Data: 2010-01-21 21:09:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niekiepa dziennik! :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przy cieżarze 40kg. 6. MIX na ramiona - francuskie + uginanie 2 + 3 serie ogólnie to trochę bałem się dzisiejszych cięzarów, ale siła idzie więc jest git dla porównania wynik z WL z 30 listopada 1.WL 50kg x 12 , 60kgx 8 , 65kg x 5 , 70kg x 2 z 28 listopada MC 1. MC 50kgx 12,12 , 60kgx 10 , 65kg x 8 , 7 , nie dalem rady wiecej, bo mi uścisk [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 7445 Data: 2010-01-21 18:48:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GODFRYD / to become a pro...

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 4 miesięcy, wcześniej rekreacyjnie piłka nożna, od czasów 1 klasy LO, tzn od 2 lat prowadzę zdrowszy typ życia i zanotowałem spadek ponad 20cm w pasie, z czego ponad 10 to wynik ciężkiej pracy na siłowni w ostatnim kwartale ;] Przez ostatnie 4 miesiące ćwiczyłem różnymi sposobami, diety idealnej nie było, aczkolwiek stosowałem się do zasad [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2010-01-21 18:46:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rękawice z Santiago. Ku zaskoczeniu wszystkich sympatyków MMA zwyciężył fighter KSW Team, który w niespełna sto osiemdziesiąt sekund pokonał obecnego mistrza "Sengoku"." http://www.konfrontacja.com/pl/index.php?co=news_art&newsID=496 Wspaniala informacja, mysle,ze wynik rewanzu nie bedzie sie roznil od wyniku pierwszej walki,pas bedzie Mameda. :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2927 Data: 2010-01-21 16:04:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)