wynik

Panteon godzina to długo, ale w zależności od tego co byś robił w przerwach film mógłby byc ciekawy %-) Dziś waga 58,3kg i to najniższy wynik w tym roku :-) Coraz bliżej do 57 :-D Cieszy mnie fakt, że niska waga utrzymuje się już prawie tydzień, na dodatek @ się zbliża więc jestem zdziwiona ze jeszcze wody nie złapałam i nie przekroczyłam 59kg, bo [...]

Kaban nie Kaban, liczy się wynik i pt w Wilksie Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-02-04 15:07:31

Wynik w kg razy współczynnik Wilksa dla Twojej wagi. Czyli jeśli(dane z Twojego profilu) wazysz 83kg a ciągasz 170kg to masz Wilksie 113pt z małym kawałkiem(kalkulator masz na stronie Arka Znojka, albo poszukaj tabeli Wilksa w dziale TS).

[...] i musialem cos zjesc before bo mi sie zayebiste ssanie wlaczylo - a ze czekalem az sie miecho zrobi to jadlem co bylo pod reka - zelki smalec chleb ... obserwacje: wynik tego byl zaskakujacy bo zayebiscie mi sie cwiczylo, mialem duzo wiecej checi na trening, wieksze ciezary szly, nie myslalem o tym zeby odyebac trening ino roz i biec [...]

wlasnie widze na filmiku ;) ja podnosze w ten sposob 95kg aktualny wynik , reszta to sare wyniki MC- 140kg , wyciskanie sztangi 100kg, przysiad 150kg teraz poszło by wiecej to są wyniki z przed roku . Waze 63kg i cwicze 4lata , myslisz ze miałbym szanse na zawodach w trójboju lub dwóboju ?

jak oglądałem kwalifikacje AC z zeszłego roku to wszystkie konkurencje szybkościowo/siłowe super(jok,walizki) Ci wychodziły a ciągi myślę ze do szlifujesz i będzie zaj**isty wynik w tym roku ;)) Zmieniony przez - bossman_14 w dniu 2013-01-12 21:00:04 Zmieniony przez - bossman_14 w dniu 2013-01-12 21:00:39

wynik w mc imponujący :D

Hej, widzę Sumik ostro jedziesz .Poczatęk roku a tu juz rekordy wiec co będzie w sezonie?Jak porprawisz docisk to wynik będzie duzo lepszy:) Ciesze się ze nie dokuczaja Ci juz plecy i możesz skupić się wyłacznie na dzwiganiu.

no proszę , super wynik, moc nadchodzi :)

no piękny wynik 200 kg w kuli , skąd masz masz taką bestie ?

Fajna, sportowa sylwetka, tylko kapturów i nóg brak. Słaby wynik w WL jak po 2 latach. Pokaż jak wyglądałeś 2 lata temu.

najslabsze partie to barki, triceps i klatka. nie dziwie sie, ze wynik w WL słaby. jakiś typowy plan na siłę by ci dobrze zrobił :) ogolnie to fajne proporcje barki-talia. brakuje mi miesni brzucha, przy tym poziomie tluszczu dawalyby fajny efekt.

Do 5 jest ok, więc wynik ok. Napisz coś więcej o tym bólu głowy. Jak się objawia? Są inne symptomy niż ból głowy?

Lekarze podejrzewali padaczke ale ja wykluczono wczesniej ...teraz podejrzewaja ze to mogl byc napad rzekomopadaczkowy.Jutro ma byc wynik kolejnego eeg glowy .Z tym ze to badanie zostalo wykonane w 4 dobie po tym "ataku"...Bierze lek Flunarizinum juz 4 miesiac ...martwie sie bo to lek dla doroslych

wynik w pasie b.dobry, dodajac ze reszta wymiarów praktycznie bez zmian. nie zakładaj pasa do tak nisko % ciezaróz wzgledem CM

tak jak pisałem pasa na razie nie stosuje, osobiście jestem zwolennikime "naturalnego" wzmacniania gorsetu mięsniowego i całego core. Jasne pas zakłądamy do ostatnich ciezkich seri siadów, mc, czy pp. Moze to nie jest zaden wynik ale przy wadze ok 85 kg robię bez pasa serie na 170-180 kg

to nie kreatyna daje kg masy i kg na sztandze bez diety wynik będzie 0

Leci 4x2500 co 3 dni i w piatek wypada ostatni strzal. Jesli zrobie go wieczorem a w sobote rano pojde zbadac tescia to wynik wyjdzie poprawny czy trzeba odczekac te kilka dni ?

[...] będzie walczył z reprezentantem Azerbejdżanu. Obaj mają już zapewnione brązowe medale, ale to tylko przedsmak, gdyż teraz z większym zacięciem będą walczyć o jeszcze lepszy wynik. Jutro będzie walczył tylko Tomasz Makowski z Rosjaninem (waga do 60kg). Pozdrowienia dla wszystki kibiców, klubowiczów i całego PALESTRA Team! 23.03 - Tomasz Makowski [...]

Co mogę dodać to wynik z biegów przełajowych, teren leśny itd. Nie biega innych biegów ponieważ jest to jedyny bieg w roku w którym bierze udział ze względów osobistych. Natomiast jeżeli chodzi o trening, to co mogę powiedzieć to tak jak Ty jest w służbie mundurowej i zajmuje się na co dzień przygotowaniem swojego ciała do szturmowania [...]