wynik

[...] słodki ale nie mdły smak ciastek trochę przypomina mi jeżyki ale to tylko moja opinia :-P Podsumowanie Testu: 1) Cookie 2) Vanilia, Truskawka 3) Czekolada Tak podsumowuje wynik testu o golnie bardzo dobre białka rozpuszczalność nienaganna , smaki bardzo dobra jestem ciekaw składu makroskładników i ceny jeśli była by przystępna to bym brał w [...]

Witam. Od około miesiąca chodzę na siłownie, mój zamiar to redukcja, aktualnie mam 93kg - chciałbym osiągnąć wynik 85/80 kg. Aktualnie robię ogólnorozwojówkę 4/5 razy w tygodniu (pon,wt,śr,czw,pi). To był pierwszy taki tydzień wcześniej chodziłem tylko w pon,wt,czw,pi. Od wtorku biorę też l-karnitynę. Moje ćwiczenia wyglądają tak - klata (3 serie [...]

[...] jedzonko zachęcało  do pobudki.%-)  Z rana sprawdzian z historii,  później lajcik. Na 2 polskich oglądamy film pt. Pianista, masakra i tyle w temacie. Na WF piłka nożna, m wyniku niempamietam ale coś na oko 6:5. Po lekcjach konkurs przedmiotowy z matmy, był dosyć łatwy,  ale pewnie gdzieś rachunkowy błąd się znajdzie. . Wychodzę z domu - [...]

"Znacznie pogłębienie fizjologicznej kifozy piersiowej z towarzyszącym niedużym skrzywieniem w stronę lewą" Tak wygląda wynik badania radiologicznego. Od dawna domyślam się, że mam taką wadę, jednak nie znajduję tutaj przyczyny drętwienia i mrowienia :>

Użycie kalkulatora niekoniecznie poda tu realny wynik, niestety nie bierze on pod uwagę poziomu bf. Pokaże zapewne około 4000=4500 kcal co niekoniecznie będzie równało się efektywnej redukcji.

[...] Iti tylko nam problemy stwarza i męczy nas :),przez Niego nic nie możemy wygrać wcześniej w dipsach a teraz pompkach i może i w wymykach :),myślałem że tylko przebije Twój wynik a On się targnął na mój,ma skubaniec :) wydolność myślę że je machał ze 20 minut :) Chociaż co do czasu próby się nie myliłem :) Zmieniony przez - drazekm w dniu [...]

[...] mnie najważnijsza jest waga +%BF'u który ja przeliczam na kg fatu I mamy winnego. Zawalisz nawodnienie = wg Tanity spada masa mięśni. Dla niej: - spadła całkowita masa ciała, udział % tłuszczu zostaje taki jak był (tłuszcz nie przechowuje wody) - wynik w % mnożysz przez wagę całego ciała i wychodzi taki farmazon jak dobowe wahnięcia smalcu o 1 kg

Nie zgadzam się, moim zdaniem walka była bardzo dobra na wysokim poziomie o wyniku nie dyskutuję bo oglądałem walkę na chłodno i faktycznie nieznaczne zwycięstwo można dać Alvarezowi aczkolwiek wynik tego pojedynku oscylował w okolicach remisu. Uważam iż Canelo nie wyjdzie do triple G gdyż ma pełną świadomość jak to się skończy a De La Hoya [...]

no Kliczko młodszy nie bedzie, na każdego przyjdzie pora może to dzis;) mi wynik w sumie obojętny ale byle była w miare ciekawwa walka, w miare chociaż...

Naliczyłem 19 :) Czyli wynik 33 do 30 dla Teamu WW :) Gratulację i życzę dalszych sukcesów w nadchodzących konkursach internetowych,a głównie w realu :)

Fans-bardzo dobrze !-systematyczny progres -jak tak pójdzie do marca -wynik bedzie. Czekamy na kolejne filmy z aktualnych wyników na listopad.

[...] przerwy 8. silna 10, silniejsza 15 zostało 20s, ale nie mogłem już złapać oddechu. Wynik: 160, czyli mój nowy rekord. Na plus: wzrost formy, dążenie do maksymalizacji wyniku, wynik lepszy od zakładanego (celowałem w 150). Na minus: technika - wprawdzie zgodna z wytycznymi SF (do niektórych powtórzeń pewnie można by się przyczepić), ale [...]

160 to i tak super wynik. Chwila moment a padnie 200. Tylko tak jak sam napisałeś - magnezja !! :-)

[...] sprawdził czy dobrze obliczyłem zapotrzebowanie kcal. Chcę schudnąć, więc wyliczyłem 24x89kg = 2136kcal, jako, że trenuję 2 razy w tygodniu pomnożyłem to razy 1.1, co dało wynik = 2349kcal, a, że chcę schudnąć odjąłem 300kcal = 2049kcal. Makroskładniki: 45% białka - 922 kcal białko - 230g białka 30% węglowodanow - 615 kcal węgle - 150g węgli [...]

W jakim czasie ten test przeprowadzałeś, bo ja to nie w temacie ?:-) Myślę, że silniejszą mógłbyś dorzucić po dwa powtórzenia, co znacznie poprawiłoby wynik

W jakim czasie ten test przeprowadzałeś, bo ja to nie w temacie ?:-) Myślę, że silniejszą mógłbyś dorzucić po dwa powtórzenia, co znacznie poprawiłoby wynik 10 minut. SSST - Secret Service Snatch Test KB24. Same rwania w stylu RKC/HS (bez uchybień: GS = "No Rep!") Kto spróbował ten wie, że jak nie możesz więcej, to nie zrobisz więcej. :-)

Myślę, że silniejszą mógłbyś dorzucić po dwa powtórzenia, co znacznie poprawiłoby wynik Milicjant założył się z kolegą, również milicjantem, że zje naraz 50 pierogów. Mimo wielkiego wysiłku, udało mu się zjeść niestety 45 pierogów. Mówi więc rozczarowany: – Gdybym wiedział, że tak będzie, zjadłbym te 5 na początku... A na serio, gdybym dołożył te [...]

1. BMR = 2040 kcal 2. TEA = Trening aerobowy - 2 x 60min x 7 = 840kcal + 35kcal (EPOC) = 875 3. Wynik z punkty 2 dzielimy przez 7 dni tygodnia = 125 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3 = 2165 kcal 5. + NEAT (200kcal) = 2365 6. 2365 + TEF (10% z 2365 = 236,5) = 2365 + 236,5 = 2601,5 Wyszło mi 2600 kalorii (do tego odjąć z 300, aby powstał [...]

Myślę, że silniejszą mógłbyś dorzucić po dwa powtórzenia, co znacznie poprawiłoby wynik Milicjant założył się z kolegą, również milicjantem, że zje naraz 50 pierogów. Mimo wielkiego wysiłku, udało mu się zjeść niestety 45 pierogów. Mówi więc rozczarowany: – Gdybym wiedział, że tak będzie, zjadłbym te 5 na początku... A na serio, gdybym dołożył te [...]

Myślę, że silniejszą mógłbyś dorzucić po dwa powtórzenia, co znacznie poprawiłoby wynik Milicjant założył się z kolegą, również milicjantem, że zje naraz 50 pierogów. Mimo wielkiego wysiłku, udało mu się zjeść niestety 45 pierogów. Mówi więc rozczarowany: – Gdybym wiedział, że tak będzie, zjadłbym te 5 na początku... A na serio, gdybym dołożył te [...]