wynik

Norma i tak jest zawyżona, cukier powinien być w okolicach 90. Ale potrzeba co najmniej 8 godzin postu i najlepiej dobrego snu. Również jak wieczorem wpadły słodycze, a zwykle nie wpadają to wynik mocno nie miarodajny...

[...] zawyżona, cukier powinien być w okolicach 90. Ale potrzeba co najmniej 8 godzin postu i najlepiej dobrego snu. Również jak wieczorem wpadły słodycze, a zwykle nie wpadają to wynik mocno nie miarodajny... Norma jest zaniżona, podobnie jak normy ciśnienia krwi, lipidogramu itd. Ale 118 to trzeba skontrolować, W razie czego wiesz...metformina, [...]

97 x 3 wąsko to ładny wynik. serio;-)

[...] co Ci te 130, po prostu trenuj teraz sumiennie, zresztą za 3 tygodnie zobaczymy, gdzie jesteś siłowo, ale to nie o to już chodzi, przecież wiesz%-) i jak chcesz, ale naprawdę chcesz wziąć udział w tych pierwszych swoich zawodach siłowych, poczuć atmosferę, to jedź.. miejsce i wynik nie są istotne. Poznasz ludzi, poczujesz atmosferę...tak myślę;-)

[...] teraz sumiennie, zresztą za 3 tygodnie zobaczymy, gdzie jesteś siłowo, ale to nie o to już chodzi, przecież wiesz%-) i jak chcesz, ale naprawdę chcesz wziąć udział w tych pierwszych swoich zawodach siłowych, poczuć atmosferę, to jedź.. miejsce i wynik nie są istotne. Poznasz ludzi, poczujesz atmosferę...tak myślę;-) A 130kg to tylko dodatek %-)

[...] to nie o to już chodzi, przecież wiesz%-) i jak chcesz, ale naprawdę chcesz wziąć udział w tych pierwszych swoich zawodach siłowych, poczuć atmosferę, to jedź.. miejsce i wynik nie są istotne. Poznasz ludzi, poczujesz atmosferę...tak myślę;-) No jak po co, no jak po co ... no w sumie nie wiem %-) , tak sobie umysliłem ze przed emerytura bedzie [...]

[...] to nie o to już chodzi, przecież wiesz%-) i jak chcesz, ale naprawdę chcesz wziąć udział w tych pierwszych swoich zawodach siłowych, poczuć atmosferę, to jedź.. miejsce i wynik nie są istotne. Poznasz ludzi, poczujesz atmosferę...tak myślę;-) A 130kg to tylko dodatek %-) Może i dodatek ale też istotny. Pojechać i wycisnąć 110kg to taj ja się [...]

Cześć. Zrób tak. na pierwszym treningu dojdź do singla 110. Małe skoki ciężaru (w sensie 7,5-10kg), po 3-1 powtórzeń. Na drugim zrób 72 3 serie po 5. Na trzecim walnij te 120 %-) Wskaźnikiem niech będzie110 kg. Jak pójdzie lekko, to wskakuj na 120 od razu. Gdyby szło raczej ciężko, to 117 (ostatnio było 115?), i Twoja decyzja, jeśli pójdzie, [...]

Za bardzo w stojaki poszło. Tak szczerze, biorąc pod uwagę historię zdrowotną, PESEL, itd, to to jest bardzo dobry wynik. W niedzielę sprawdź priva, bo trzeba pozmieniać, Głównie z powodów prozaicznych, takich jak właśnie PESEL i zdrowie. Także nic nie kombinuj, do niedzieli luz, w niedzielę sprawdź priva i wtedy zdecydujesz.

Jak się idzie na max wynik to nikt nie ma lekko %-) Czy WW jest trudne to zależy z czym chce się walczyć tu się nie walczy właściwie z ciężarem a z czasem i z głową ( bo pojawia się ból mięśni i głowa mówi dość ) w WL głowa trochę inaczej" gada" :-).A wracając do tego co napisał Jawor to też nie widziałem u Jurka" rozkoszowania" się sztangą . [...]

[...] BARKACH - 60 kg x 15p x 4s 6. KOŁKO Z KOLAN - 15p x 2s 7.SPIECIA BRZUCHA LEŻĄC - 15p x 2s W styczniu zrobiłem 21 treningów o różnym stopniu trudności, myślę że to całkiem dobry wynik ;-D /SFD/2021/2/2/03b8c96a09894e78bf417b4f4807044b.jpg /SFD/2021/2/2/d4f46da8d3f547ff95507b63a34ec30c.jpg Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2021-02-02 20:37:27

jaka waszym zdaniem powinna byc przerwa miedzy takim 10 min. skakaniem ? jak mozna przełozyc wynik na skakance na stopien wytrenowania wytrzymalosci ? bo czas czasem ale nie bede wstanie zmierzyc intensywnosci , co prawda skakank wydaje mi sie ze wymusza juz sama z siebie niezla intensywnosc ale jak to przelozyc na wynik ? cos a'la cooper .

[...] zrobione przez widza - z tego, co wiem, video nie istnieje. Drugie: Z tego, co na goraco znalazlem, to wszystkie akcje sa improwizowane, a predeterminowany jest tylko wynik. Przy czym oczywiscie wczesniej zawodnicy (aktorzy?) daja sobie jasno do zrozumienia co za chwile nastapi. Czasami nie wszystko wychodzi i wtedy do akcji musi wkroczyc [...]

[...] 3x12 wymiennie co drugi trening stosuje przenoszenia hantla w poprzek ławki 3x12 co drugi trening skośną ławke robie jako pierwsze ćwiczenie. trenuje już ponad 15 lat i mój wynik na ławie był naprawde mizerny mimo ze naprawde sie przykładałem, i gdy zmieniłem podejście i i sposób trenowania klatki mój wynik w wyciskaniu wystrzelił jak z procy!!! [...]

jak to oblicze wyjdzie mi jakis wynik ale co to bedzie za wynik zapotrzebowanie kaloryczne rozumiem. To będą kalorie takie bym mógł utrzymać mase żeby przytyć musze dodać do tego powiedzmy 500 kcal i będe miał wyliczone zapotrzebowanie mniewiecej dobrze rozumiem ?

Po ME już wiemy: Tytan podnosi wynik w ciężkich wagach o czterdzieści kilka kilogramów. Czyli kilkanaście do dwudziestu kilku kg ponad wynik w Inzerze. Jest bardzie wrażliwy na technikę wyciskania - wyrzuca sztangę na brzuch lub na głowę. Oleksiej Sołowow przypłaciłby to życiem - błąd techniczny i zaskoczenie asekuracji spowodowały, że sztanga [...]

Temat został odczytany 581 razy. Niezbyt imponujący wynik btw straszny off topic sie zrobił - jak ktos ma jakies sugestie oczywiście w temacie to zapraszam do dyskusji

[...] kilka wariantów dla trasy. Ja staram się nie biegać dłużej niż 45min a teraz będę wracał po rehabilitacji to pewnie skrócę dystans. Skoro biegłeś przez godzinę to dobry wynik na początek. Większość nastolatków nie pobiegnie 30min nawet truchtem. Z tego co pamiętam to ok. 23 minut był średni wynik dla mojej byłej szkoły. Biegało z 300 osób [...]

Anka bedzie chciala pobic rekord europy w lawce i pobic rekord polski w trojboju. Grzesiek (ostatni start w juniorach) bedzie walczyl o medal Tomek o jak najwiekszy wynik bo na Gromova jest jeszcze za slaby Michal bedzie chcial wygrac Oliwier pewnie bedzie chcial poprawic rekord z lawki w 110 i kazdy bedzie walczyl o jak najlepsze miejsce a co kto [...]

[...] tutaj winy w progestoronie. Ostatnio robiłem testosteron 24.07- Testosteron wolny >100,00 pg/ml 1,00 28,28 Testosteron badałem na początku cyklu ale jak zawsze dawał wynik: Testosteron > 3460,80 ng/dl 47,01 980,56 a towar mam z apteki to uznałem to za bezcelowe. Martwi mnie ten progesteron bo takie wyniki kontrolne robię co około miesiąc [...]