[...] nawilzeniu, calkowicie ustopily.. tydzien po zwieszeniu dawki wysyp na twarzy, ktora byla wlasciwie juz czysta, no ale jakos przezyjemy.. co do wysilku fizycznego, pewnie to wynik treningow wczesniejszych, ale mam mega zwyzke formy wspinaczkowej, brak jakichkolwiek bolow stawow, sciegien itp. praca umyslowa/psychika: co ciekawe, mam wrazenie, ze [...]
[...] mam kaprys (będzie tak w porywach do 1 raza w tygodniu, czasami rzadziej, czasami częściej) i to w 2-3 seriach jednego ćwiczenia. Kiedyś zrobiłem A6W, ale to raczej nie jest wynik tego skrajnego poświęcenia... Niestety, innej drogi niż odtłuszczenie nie ma... Chociaż u Ciebie akurat trochę masy na brzuchu by się przydało. Unoszenie nóg w zwisie - [...]
[...] na 1000m można biegać 1500m i 800m a jak jesteś typem szybkościowym to 800m i 400m. Czas na prawdę bardzo dobry! Gdybyś był młodzikiem to z tym czasem byś się łapał na pudło. Przy półrocznym treningu taki wynik:) w następnym sezonie, przy systematycznej pracy progress będzie i to znaczny:) Zmieniony przez - cezarion w dniu 2008-05-23 10:12:57
w zasadzie sam sobie odpowiedzialeś na pytanie które mieśnie biorą największy udział w wyciskaniu na klate. Ja tam wiem czy trzeba pracować nad tricepsem wicej. moim zdaniem równomiernie na wszystkimi partiami.chcesz poprawić wynik w wyciskaniu na klatke to zacznij trening siłowy (jednak nie stosuj go dłuzej niż 6 tygodni bo przedobrzysz sprawe)
jak kreatyna to nie alkohol alkohol jest zdrowy po treningu ale nie przy Twoim stazu i wynikach wogole nie czaje co ludzie widzą w tym ****a piwie, moze brak pewnosci siebie? btw mnie tez bolały plecy na dole jak u Ciebie ale był to wynik przewiania
[...] do tluszczu to jesz go w karkowce 22g na 100g karkowki a 18g bialka , wiec tluszczu juz dokladac nie trzba. po za tym dla mnie te 3kg sa przerazajace. nawet kolega zawodowiec wazacy 135kg jadal do 2kg miesa i twierdzil ze wmuszal je w siebie niczym ges na tuczu / a mozliwosci ma spore bo sam widzialem / . wiec te 3 kg to naprawde wynik ! POZDR MC
Ciekawy jestem jakim sposobem to badali... bo nie sadze, ze moga sobie sterowac iloscia rteci w tunczyku... chyba, ze jedni wiedza skad biora tune i jak jest zanieczyszczona i jest to wyciagnieta srednia z jakiegos szerszego zbadania danej marki... bo jak wzieli po jednej puszce - to taki wynik mogl pasc kompletnie przypadkiem
[...] mimo pecherzyka - wiem, bo sam to praktykuje). prop to 80mg czystego tescia/100mg produktu. czyli niecale 200mg test na tydzien. to nie przeklada sie w prosty sposob na wynik, a do tego miales malego tescia na starcie, ale mysle, ze w okolicach deklarowanego stezenia moglo by tam byc. choc teoretycznie juz 100mg test enan/tydzien powinno cie [...]
jezeli w ogole ci jaja nie zmalaly na tym cyklu, i sa tej samej wielkosci co przed, to biorac pod uwage twoj wynik, mysle ze nie zblokowalo cie praktycznie wcale. ale nie zaszkodzi wziasc troche clomu. ja bym lajtowo pojechal 2-3 tyg clomu dla pewnosci. odczekacl jakies 4-6 tyg i pojechal nastepny cykl.
mozesz miec racje shaft, ale wlasnie dzis czytalem wypowiedz kolesia, ktoremu 150mg enana/tydzien (HRT, test farmaceutyczny bo od lekarza) ustawia testosteron na ok 600 (przy podobnej skali pomiaru). wiec ten wynik nie wydaje sie byc specjalnie niski.
wlasciwie to i tak wazniejszy jest poziom wolnego testosteronu... tutaj wynik moze byc juz duzo lepszy. jezeli bedziesz mial okazje to , moglbys wylozyc pare zlotych wiecej i tez zbadac.
na bica tylko 2cw po 4s. jak sa problemy z podciaganiem sie na drazku to nie ma na co czekac tylko trzeba poprawic wynik.Wyszukiwakra na temat drazka i pokombinuj z planem na podciaganie sie.
[...] atakowac tego mojego konowala o jakies jeszcze badania bym naprawde byla na 100%pewna ze to nic groznego i zeby bylo na milion procent wiadomo ze to nie.....?????zrobie to bo mysli juz mam rozne i do tego czekanie ktore mnie czeka chodzi mi o wynik pewnie mnie rozbroi psychicznie....hehe.....jeszcze raz dzieki chociaz wiem poniekad co mnie czeka
[...] to sie zgadzam........troche poczytalam w necie owszem zdaje sobie sprawe ze nawet jesli lagodny to napewno jakas obserwacja czy nie ma zmian itd. badania sie w sumie az tak nie boje ale wynik!!!!ciekawe no zobaczymy .......wszystko przede mna. wytrysk sog dla ciebie ......podeszlam do tego teraz na spokojnie choc mysli zawsze beda pozdrowka:):)
[...] ma nic to rzeczy.... ja mowie tylko ze jasiek kiedy BYL mlody ,obdarzony byl przez nature wieksza sila niz pudzian .... oczywiscie ze pudzian jest teraz silniejszy ale to wynik ciezkiego rozwoju i ciezkiego koksu...a jasiek naprawde byl CZYSTY wiem bo znam czlowieka on jest z innego pokolenia i nie uznawal tych wszystich wynalazkow!! moze ci [...]
Wynik ankiety moim zdaniem wynika często z charakteru. Kulturystyka jest sportem, który kształtuje nie tylko sylwetkę. On zmienia nasz światopogląd, nasz sposób zachowania. Często jednak sięgamy po sztangę mając wiele kompleksów (czy to z powodu braku dziewczyny, wyśmiewania itp). Skąd to wiem ? Wystarczy poczytać temat "Po siłowni" - [...]
[...] wszystko co cwicze jakos rosnie a z barkami niemoge sobie dac rady, problem wydaje sie dosc powazny poniewaz barkow niemam wogole! nieurosly nawet 1 centymetra kazdy akton jest tak rozwiniety jak byl rozwiniety jak zaczynalem chodzic na silownie, zadengo rozwoju!, moze to byc wynik skoliozy? dokładnie prawe ramie mam nizej od lewego. pozdrawiam
[...] na barki. Ogólny schemat : Wyciskanie 4s + 2 rodzaje unoszeń na barki 4x15p 4.Wyciskanie robisz od którego miejsca ? kark , uszy , czubek? 5.Ja przy rekordzie na klate 70 wyciskałem około 50 zza karku. Więc Twój wynik słaby nie jest. Choć mógłby być lepszy. 6.Wznosy na bok z jakim ciezarem robisz ?(rece proste czy ugiete?) ile powtórzeń w serii
Izotek cz4...cdn
