wynik

[...] miejsca nie było ;-) Lejjla dzięki za link od jutra wprowadzę ten challenge ogólnie jestem słabo rozciągnięta, dodatkowo strona lewa jest lepiej rozciągnięta od prawej, wynik większego przykładania się podczas rehabilitacji do ćwiczeń na stronę uszkodzoną niż na stronę zdrową. Jeśli idzie o grupy mięśni które wymieniłaś to wychodzi że łydki [...]

[...] każde zwolnienie to nogi zaczynają ciągnąć, bieg mięśnie palą ogniem ale dotarłam, przebiegłam:-) Czas 2:17:44 w K 30 byłam 6 łącznie w biegu było 20 kobiet w różnym wieku wynik mnie nie powala ale dziś biegłąm by przebiec bo wiedziałam że na nic więcej nie mogę sobie pozwolić Oto mój pakiet startowy [...]

[...] Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1646,53 = 115,26)) = 1560,77 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 223 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1646,53 kcal + (TEA)223 kcal = 1870 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1870 kcal + 900 kcal(ektomorfik) = 2770 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia [...]

[...] sie dlugo goi a wakacje juz blisko...pamietaj zeby o niego dbac i przemywac woda utleniona 2-3 razy dziennie...Gdyby ci sie zrobila taka fioletowa bulka pod kolczykiem to sie nie przejmuj zbytnio bo i ja i moja siostra to przechodzila..- to po prostu wynik lekkiego zaniedbania... wkrotce ci zejdzie jak bedziesz czesto przemywac:) powodzenia.....

[...] mieliśmy świetne zajęcia, na których piłkarze pokazali mi, że dotarła do nich wykonana analiza. Oczyściliśmy ich głowy, bo byli bardzo rozczarowani swoją grą oraz oczywiście wynikiem. W środę czeka nas zupełnie inny mecz - to po pierwsze. Po drugie, kilku piłkarzy ma mały problem z zagraniem dwóch meczów w tak krótkim okresie, zatem będzie kilka [...]

Smutne to jakieś wszystko, czarny pas, trener itp. zabawia się w jakieś takie ploty i opowieści z mchu i paproci... Ale dokładnie przewidział wynik szopki z maślaną-fasolką. W sumie to wystarczy prześledzić ta walkę , by dostrzec, ze "coś nie tak" :D z Thompson podejrzewam , że może być podobnie.

[...] nigdy… pieprzyć to, nikt nigdy nie zmusza go do sprawdzenia lewego haka”. Według Adesanyi, nawet gdyby Whittaker dokładnie wiedział, czego się spodziewać 6 października, wynik walki byłby taki sam: „Przedstawię mu swoją strategię i nadal będę w stanie skopać mu tyłek. Nikt nie sprawdził jego lewego haka w ten sposób. Nikt nigdy nie kazał mu [...]

[...] gali UFC 239 w Las Vegas. Holm nie ma najlepszego bilansu z ostatnich siedmiu walk z pięcioma porażkami i tylko dwoma zwycięstwami. Holm będzie starała się polepszyć swój wynik, kiedy wróci do miasta, w którym zdobyła największą wygraną w swojej karierze. Podczas gali UFC 193 w listopadzie 2015 roku w Melbourne, Holly Holm skończyła przed [...]

[...] wys pępka); 80cm klata; 96cm listopad 09': waga; około 77kg (+4) bic; 34 (+2) przedramię; 29,5 (+1,5) udo; 57cm (+1) łydka; 38cm (0) brzuch(na wys pępka); 81cm (+1) klata; 97,5cm (+1,5) jak na 3 miechy bez żadnych prochów wydaje mi się że to dobry wynik:) Przynajmniej ja jestem zadowolony :D Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2009-11-17 11:11:46

stary 12kg to super wynik a Ty jeszcze narzekasz? Waga cały czas nie pójdzie do góry tak pięknie. Będzie coraz trudniej ale dla chcącego nic trudnego

za kilka dni zobaczysz,bo podczas zapisów należy również podać najlepszy wynik z tamtego roku... Ja nie mam nic do ukrycia,wszystko można zobaczyć w moim aktualnym dzienniku..... A Ty się nie pochwalisz ?

Ja niewiem czy bede ale wynik z tamtego roku to 230 przy 118kg aktualnnie waże 121 i czuje się mocniejszy ale nie sprawdzałem na strzala ide zgodnie z planem jaki sobie założyłem :)

za słabo ? Obawiam się że tak...... Nie wiem jaką formę ma aktualnie Andrzej Kocyła ,ale myślę że 230kg zrobi na pewno.......i taki wynik moim zdaniem daje złoto. Myślę że znajdzie się jeszcze kilku zawodników co może zrobić wyniki między 215 a 220kg.....a zatem sam widzisz dlaczego tak napisałem. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-02-19 [...]

no właśnie tez tak sie czuje ze forma nie jest zbyt wysoka na ta impreze , ale doświadczenie warto nabierać z takich dużych imprez i tak jak powiedzialem poziom bedzie moim zdaniem duzo wyższy jak na mistrzostwach Polski szkoda ze te zawody nie sa za miesiac to na pewno bym zrobil lepszy wynik bo dopiero wracam do zdrowia :)

dla mnie tak samo Andrzej numer 1 w tej kategori tylko ja obstawiam wynik w granicach 240-250:) 230 to Andrzej ciśnie bez formy :) Zawody zapowiadaja sie bardzo ciekawie

[...] zbliża sie do tej granicy , jak mi sie nie przydarzy jakaś cieszka kontuzja to sadze ze zbliżę sie do tych ciezarow , tak wyciskaniem zajmuje sie 2 rok i te 200 kg mysle to nie jest az taki slaby wynik bylo i 205 kg ale organizm nie wytrzymał takiego progresu z 160 kg narazie zatrzymałem sie w miejscu ale nie na dlugo teraz nabieram rozmachu ;)

jak mi sie nie przydarzy jakaś cieszka kontuzja to sadze ze zbliżę sie do tych ciezarow , tak wyciskaniem zajmuje sie 2 rok i te 200 kg mysle to nie jest az taki slaby wynik bylo i 205 kg ale organizm nie wytrzymał takiego progresu z 160 kg narazie zatrzymałem sie w miejscu ale nie na dlugo teraz nabieram rozmachu ;) Myślę że do takich wyników [...]

[...] , jak mi sie nie przydarzy jakaś cieszka kontuzja to sadze ze zbliżę sie do tych ciezarow , tak wyciskaniem zajmuje sie 2 rok i te 200 kg mysle to nie jest az taki slaby wynik bylo i 205 kg ale organizm nie wytrzymał takiego progresu z 160 kg narazie zatrzymałem sie w miejscu ale nie na dlugo teraz nabieram rozmachu ;) Sorry nie obraź się [...]

320kg na ławie.... Kolego to jest kosmos.... Stary 250kg to jest mega wynik a gdzie tam dopiero 320..... Powodzenia

Tak jest Wojtek,jest Bolesław Mąka,Kazek Tamiłowski.....fajne towarzystwo mam. W 105kg widzę też Tomek Napierała,on chyba też ładny wynik robi ? Zastanawiałem się czy nie wystartować w +105 bo jak porządnie pojem to waga podchodzi nawet do 108kg....ale stwierdziłem że wolę powalczyć z młodzieżą i zdecydowanie większą ilością zawodników niż kat [...]