wynik

Derby zielonych wysp na remis.Zważywszy na to jaka obrona Częstochowy miała miejsce,wynik imo jest jak najbardziej ok.Dziwi mnie tylko jedno,dlaczego Nawałka nie zdecydował sie na zmiane tego Olkowskiego który tragiczny dziś był w obronie... A tak odchodząc od Naszej grupy,to Holendrzy nadal ssą i rzutem na taśmę po raz kolejny ratują [...]

27/3/2015 Martwy Ciag 4*60kg 4*80kg 4*90kg 4*110kg 4*120kg 4*140kg 4*150kg 1*170kg 1*180kg 1*190kg WOD Double Strict J.T. 21-15-9-9-15-21 HSPU Gymnastic Ring Dips HR Pushups Wynik J.T w 19:42, double J.T. 52:21 Komentarz: Dawno martwego nie robiłem więc, stwierdziłem, że dojdę do 90/95% maksa. J.T dał popalić siłowo, nie kondycyjnie - dużo [...]

Wynik 220 kg waga 90 kg https://www.youtube.com/watch?v=k3DfT9uJPIU

[...] zamieszania z "brakiem materiału" do endo pójdę dopiero po świętach... a póki co wrócę sama do suplementacji jodu... chyba nie mam na co czekać... jak przed odstawieniem wynik był taki ładny... Kortyzol 31.39 ug/dl (6.2-19.4) - heh... nadal za dużo DHEA-SO4 143.10 ug/dl (148-407) - ostatnio jeszcze było w normie ACTH 16.7 pg/ml (5.00-46.00) [...]

Trening siLowy na maksymalny wynik nie jest jak widac taki prosty-a jak nie ma oczekiwanej progresji też przychodzi lekkie zniechęcenie-myslę,że poświętach osto ruszymy,Axel ma mieć wreszcie internet i będzie co czytać. Koniec miesiąca-decydujący sprawdzian. Na niezdobyte koszulki przez Aksela zrobimy szybki 2 tygodniowy konkurs-kto ile [...]

Trening siLowy na maksymalny wynik nie jest jak widac taki prosty-a jak nie ma oczekiwanej progresji też przychodzi lekkie zniechęcenie-myslę,że poświętach osto ruszymy,Axel ma mieć wreszcie internet i będzie co czytać. Koniec miesiąca-decydujący sprawdzian. Na niezdobyte koszulki przez Aksela zrobimy szybki 2 tygodniowy konkurs-kto ile [...]

[...] powinna zając te 2miesiące krócej. Dodatkowo wnosząc poprawki kolejne kilka tygodni mniej…..teoretycznie. Teoretycznie jeśli nawet 50% to mięśnie ,to powinno dać wynik ok. 90kg . Suma summarum za 20tygodni powinna być kosa…..jeśli tylko zdrowie dopisze,bo zapału i motywacji nie zabraknie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-30 [...]

[...] kończy - drugie się zaczyna: Start redukcji: 6.IV.2015 Koniec redukcji: aż dojdę do poziomu %bf który mnie usatysfakcjonuje Lipiec? Cel: cel jest taki jak każdego, poprawić wynik z poprzedniego roku. Rok temu było 87,5kg. Teraz będę w pełni usatysfakcjonowany jeśli będzie nawet kilogram więcej przy podobnym %bf. Nie chce rzucać dokładnymi [...]

[...] Mam dostęp do osiedlowej siłowni undergroundowej w której jest podstawowy sprzęt( ławeczka, hantle, gryfy, rowerek stacjonarny) Cel jaki stawiam przed sobą to 75 kg wagi oraz taki sam wynik w wyciskaniu na ławce(obecnie to zaledwie 45 kg) Z góry bardzo dziękuje za pomoc i licze że grono ekspertów na tym forum pomoże mi osiągnąć założone cele.

[...] 1 kg do 1.5kg suchego miesnia na miesiac wiec moze u mnie jest wszystko ok " Kilogram suchego mięśnia na miesiąc?? Gdzieś to wyczytał?? 2 kg suchego mięśnia na rok to super wynik nie używając sterydów. Czyli jeśli po roku dobrego masowania zrobisz redukcję to powinieneś ważyć dwa kilogramy więcej niż teraz. Na miesiąc moze wpaść 1kg do 1,5 ale [...]

Witam 10kg w 7 miesięcy to dobry wynik? We wrześniu ważyłem 70kg na dzień dzisiejszy 80kg udo 50 ->56 klata 94 ->99 bic 31->34 Jestem ektomorfikiem mój cel to 85kg do wakacji, do tych 80 jako tako nie było tak źle dobić ale od miesiąca waga i siła stoi cały czas w miejscu ani trochę nie idzie w górę, tydzień temu zmieniłem plan treningowy mam [...]

SOGacz. śledziłem cały czas. Ja właśnie zaczynam 3tydzień redu i nawet myślałem o BB w późniejszym etapie, ale zrezygnowałem dzięki Tobie:)Wynik ładny, nic tylko brać przykład:)

SOGacz. śledziłem cały czas. Ja właśnie zaczynam 3tydzień redu i nawet myślałem o BB w późniejszym etapie, ale zrezygnowałem dzięki Tobie:)Wynik ładny, nic tylko brać przykład:) Dziękuję :-). Jeśli szukasz jakiegoś termogenika, to dobrze, że zrezygnowałeś :-))

[...] z chwili wolnego i założę już temat. Więc zapraszam do śledzenia dziennika w kolejnym miesiącu. Cel niezmienny, pomału redukuję :-)) i fajnie by było pobić styczniowy wynik z podciągania. http://i47.tinypic.com/2lau64w.jpg Push A: 1. Przysiad 98kg 3x5 2.: Żolnierskie 54kg 3x5 3.: przysiad bułgarski 17kg 3x10 4. poręcze 25x, 10x, 10x 5a.: [...]

Witam mam wielka prośbe czy ktoś umie mi przetłumaczyc moj wynik rezonansu kolana? oto tresc: W topografii kłykcia bocznego kości udowej widoczna zmiana torbielowata otoczona obrzękiem, bez wzmocnienia po kontraście. Obrzęk beleczek kostnych kłykcia przesrodkowego kości piszczelowej. Sygnał szpiku pozostałych kości tworzących staw w normie. [...]

jestem o tym przekonany dlatego spokojnie czekam na wynik rozmowy i raport tutaj ;-)

ja k***a nie wierze swojej wadze :D h** ci wie gdzie nie postawie to inny wynik :D

trening z dzisiaj 5x5 dips z obciazeniem ostatnia seria 5x32kg WOD 15min AMRAP 25 cal row 15 kettlebell push press (20kg na jedna reke) wynik 4 rundy i 10 powtorzen z wyciskaniem nie bylo zle ale wioslowanie pozamiatalo:D

Witam moje pytanie brzmi jaki odblok po oralach koncze 400 tury nigdy nie bralem testosteronu i skutki tego sa takie ze po badaniach wynik testosteronu 0,30 norma 2,6-8,9 czyli zerowy zrobic odblok czy poleciec dobry cykl na testosteronie ? erekcja idealnie jadra nie widze ze sie zmniejszyly lecz niewiem jak z gestoscia . prosze o pomoc z gory [...]

dzisiaj jem ostatnie 5 tabsow badanie ast max 39 wynik 50 i alt 60 norma 49 cykl ostatni 2 miechy 400tab opendzlowalem