wynik

Cóż za progres u zawodnika który wygrał OPEN. Jeszcze w grudniu na zawodach PZKFiTS w Knurowie,miał problem nie wyciskając 210kg... A tutaj klepnął 225kg nie przybierając na wadze,tyle że nie wiem jak było z oceną technicznej strony boju...? Mimo wszystko wynik ok...

Przepraszam, popełniłem błąd we wzorze. Pisany na szybko. Miala byc waga razy ilosc godzin na nogach + waga razy ilosc h snu x 0.9 I ten wynik razy 1,4. To Twoj bilans zerowy. /pozdr

Dla mnie męskość to nie tylko bicepsy i wynik na "ławce". Męskość to przede wszystkim charakter,charyzma, intelekt, poczucie honoru, ambicja, poczucie własnej wartości, uzasadniona pewność siebie Niestety coraz więcej obserwuje facetów na siłowni , którzy są zakompleksieni, sfrustrowani, niedowartościowani i obwód w "łapie" [...]

[...] Problem z 2 punktem, w przykładzie autor oblicza jednynie wysiłek siłowy. Ja staram się robić wysiłek i siłowy oraz aerobowy. W przykładzie nie ma opisanego jak to obliczyć, gdyż wynik kcal w punkcie 2 potrzebny jest do obliczenia w punkcie 3. I teraz, czy kalorie z wysiłku aerobowego i siłowego dodać, nastepnie podzielić? Właśne, nie wiadomo.

100x 16,6 + 7,3 x 0,9 * 1,5 1660 + 6,57 = 1666,57 1666,57 * 1,5 = 2499,855 Czy.wg Ciebie wynik się zgadza?

[...] wygranego meczu ze Stoke prawie 2 tygodnie temu. Przed poniedziałkowym treningiem Wenger przyznał, że Fabregas będzie w pełni sił na mecz rewanżowy Ligi Mistrzów, jeśli wynik badań będzie pozytywny. Pozostałe wieści mają mieszany wydźwięk. Jack Wilshere jest już gotowy do gry po lekkim urazie kostki w meczu z Sunderlandem, ale Song wypadł ze [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:RuMi_uR PŁEĆ:M WIEK:skończone 20 lat WZROST:187 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:101 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:38 cm OBWÓD BICEPSU:44 cm (sucho) OBWÓD ŁYDKI:41,5 cm OBWÓD UDA: 67 cm OBWÓD BIODER: 92cm OBWÓD WOKÓŁ [...]

Jakie robic cwiczenia żeby brac więcej na klate ? i czy dobry przez miecha +20 kg przed cwiczeniami 50 kg teraz 70 dobry wynik ?

Myślałem, że biochemia to biblia dla takich osób jak Ty pod. +/-2 str :) Z tym badaniem jest tak Operacja się udała, pacjent zmarł. Dlaczego nie wiadomo :) Wynik dobry, wnioski różne zależne co chcemy udowodnić :) Proste jak drut nadmiar energii w postaci B i W magazynownay jest najczęściej w postaci T. Stąd możliwy zmienny skład ciała. A czym [...]

Dam Ci najprostszy wzór z powodzeniem powszechnie stosowany. waga x czas 'na nogach /w godzinach/' + ilość godzin snu razy 0.9 Wynik mnożysz przez współczynnik aktywności. Przy aerobach 2-3x w tyg i siłce 3x w tygodniu i 'normalnym' trybie życia tj. praca siedząca, szkoła, uczelnia możesz dać 1,4-1,5. I tyle. /pozdr

[...] z 2 punktem, w przykładzie autor oblicza jednynie wysiłek siłowy. Ja staram się robić wysiłek i siłowy oraz aerobowy. W przykładzie nie ma opisanego jak to obliczyć, gdyż wynik kcal w punkcie 2 potrzebny jest do obliczenia w punkcie 3. I teraz, czy kalorie z wysiłku aerobowego i siłowego dodać, nastepnie podzielić? Właśne, nie wiadomo. Zna [...]

[...] okazałe statuetki oraz nagrody rzeczowe. Głównym sponsorem zawodów było Profesjonalne Centrum Sprzedaży Odżywek przy ul. Klasztornej 14. Poniżej przedstawiamy komplet wyników każdej kategorii. Kat. do 67,5 kg Lp. Nazwisko i imi􀄊 Miasto WAGA I PRÓBA II PRÓBA III PRÓBA WYNIK MIEJSCE WILKS 1 Chrzanowski Tomasz [...]

Tak przepraszam mała korekta ; ) 11,11 to najlepszy czas, na 100m ja wtedy miałem 11,77 ; ) i brakło mi chyba kilku tysięcznych żeby się dostać do finału, bo 3 chłopców miało taki wynik jak ja. Pamiętam dobrze wiało w twarz wtedy. Disorder dobrze poinformowany jesteś byłeś może na MP?

[...] NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ]] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

Trening 18 (158) 06.03.11 Ćwiczenia: 1. Martwy ciąg: rozgrzewka: 65, 82.5kg x 5 serie główne: 107.5, 125kg x 5 140kg x 12 (140kg x 10)* (195,94) * +9.32kg * poprzedni B1 !!! 2. rotacje zewnętrzne (w przerwach między seriami wyciskania) 7.5kg x8 (x3) 10kg x 8 3. żuraw- zmiana na uginanie leżąc 15,20,25,30,35,40,45kg x 8 4. wiosłowanie [...]

Nie no wynik uważam za zadowalajacy ale jeszcze 5tka i bede w 7mym niebie Nieee nic nie wbijam no cos ty !A co do przerwy off w naturalu to sie boje najbardziej wakacji!? Jesli chodzi o te czity to nie bardzo mi to idzie probowalem dzisiaj,ale jak nie mam czegos w planie to za bardzo wrzucam na luz i jem wszystko o roznych godzinach i w sumie to [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:JurekZKS PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:24 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:89 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:36 OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:88 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:119 OBWÓD [...]

[...] wieczorami prowadzę zajęcia, które trwają 2x30 min, przez ten czas pulsometr po wcześniejszym wprowadzeniu moich danych pokazuje że spaliłem średnio ok 1000-1200 kcl, średnie hr 0k 120-140(wiek 26). Pierwsze pyt, to czy taki wynik spalonych kcl można uznać za realny?? i czy taki wysiłem może być uznawany za aerobowy, kiedy zacznę robić redukcję??

[...] specjalnych koszulek, wiazan na kolana przez co moj trening jest krotszy i nie tak ciezki jak ich. Dla mnie przysiad i martwy to narzedzie do budowania wyskoku a nie dla wyniku, oni oprocz tego robia wiele cwiczen dodatkowych, dociagania itp czego ja nie musze robic. Ja podczas sezonu np wykonuje wlasnie jeden ciezki trening w tyg gdzie [...]

to wynik trzech czynnikow-obecnych w kulturystyce i wlasciwie we wszystkich sportach: 1.dazenie do poprawienia swojej sylwetki,nawet za wszelka cene 2.oczekiwania publicznosci,sedziow,sponsorow do coraz wyzszego poziomu zawodnikow. 3.coraz efektywniejsze srodki farmaceutyczne ,implanty i operacje chirurgiczne. czyli to wynik pewnego doboru [...]