[...] moim zdaniem najlepiej jest zacząć w wieku 12-16 lat bo o ile pamięć mnie nie byli to od 17 zaczyna się wiek juniorski wiec wyścigi po 100+ km wiec może być ciężko o dobry wynik ( wiadomo zdarzają się talenty co zaczynają trenować w wieku 20 lat i zostają mistrzami ) na twoim msc nie czekał bym tylko od razu leciał do klubu się zapisać , [...]
[...] zgody. Co do trójboju, też jestem zaskoczony. Bo aż się boje co to będzie z techniką w przypadku niektórych osób w MC. Ale cóż, nie mnie się o to martwić. Najwyżej wfista będzie miał przesrane, jak komuś sie coś stanie. Ja chociaż będę chciał wyżyłować wynik, to jednak technika będzie najwazniejsza. I to ona wyznaczy mi granicę kilogramową.
[...] dyspozycji mam "mini siłownie" tzn. ławeczke, sztangę, hantle i oczywiście drążek. Nigdy nie trenowałem podciągania więc nie wiem skąd odrazu na sprawdzianie taki wynik, ale zmotywowało mnie to. Jeśli macie jakieś pytania które pomogą wam w spełnieniu mojego marzenia to pisać! :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 65 Wzrost: 176 [...]
Witam ponownie Panie Piotrze:) Ostatni raz pisalem bodajze w kwietniu w czasie redukcji, bardzo mi pan pomogl, z 95 kg zlecialem do 82 i z 92 w pasie do 82 co uwazam za dobry wynik.. w lapce zlecialo tylko 1cm.. niestety w wakacje caly sierpien praktycznie zero treningow, (bylem zagranica, brak dostepu do silowni), brak czasu.. diete w miare [...]
co oznacza wynik anty-tg s .4000 a norma jest115 oraz anty-tpo >600 przy normie34 boje sie bardzo ze to jest cos powaznego mam takze guzki oraz zwapnienie poczatkowe tsh mialam 138.0 ale po lekach spadlo
Ja Wisła, Ja Wisła! - Grab, słyszysz mnie? Odbiór! Lol To smacznej rybki życzę Wynik taki, że po staremu ruszyłam się do sklepu i kupiłam na miejscu Właściwie to Shinji mnie do tego przekonał gdyż stwierdził, że pan koks ze sklepu kumaty musi być skoro jakąś babcę co chciała cośtam odesłał na SFD A białeczko to nie wiem co za cud, piszą na nim [...]
Ja Wisła, Ja Wisła! – Grab, słyszysz mnie? Odbiór! Rybka wyszła całkiem spoko A jakie białeczko ? Jaki był wynik przewertowania całego sklepu sfd w poszukiwaniu najlepszego ? Mi tam nie nudno, bo jak nie treningi to praca, którą mam o tyle fajną, że umożliwia mi siedzenie sobie tutaj
Sopel z tym, że niekoniecznie. Dla mnie i w sumie dla każdego samo wykonywanie w treningu przysiadów (pełnych) gwarantuje utrzymanie przyzwoitego wyniku w mc. 220 x 8 w przysiadzie to wynik kozacki, tu ćwiara w mc powinna latać jak ścierka.
[...] NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT:26% ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne ****STAN [...]
[...] tabele są w mojej opinii nieco zawyżone I jeszcze coś czego narazie nie rozszyfrowałem. Dajmy na to, że powinienem robić serie po 5 powtórzeń a dla któregoś z ćwiczeń wynik wygląda tak 5/5/5/4/3/3. Czy do 6 powtórzeń powinienem przejść dopiero kiedy zrobię pełne 6x5? W początkowych poziomach jest sprawą normalną, że ostatnie serie nieco [...]
ostatnio na treningu próbowałem podnieśc 240kg i nic, i wlasnie to jest dla mnie dziwne, praktycznie w wyciskaniu leząc mama taki sam wynik jak martwy i to mnie martwi , na prostowniki robie ćwiczenie unoszenie tułowia w opadzie, od 20 do 12 powtórzeń po 4 serie, niedługo zacznę ćwiczenie "dzien dobry",czy polecacie jaies inne ćwiczenia [...]
[...] z Turbodoładowania powinienem zacząć od 5... I jeszcze coś czego narazie nie rozszyfrowałem. Dajmy na to, że powinienem robić serie po 5 powtórzeń a dla któregoś z ćwiczeń wynik wygląda tak 5/5/5/4/3/3. Czy do 6 powtórzeń powinienem przejść dopiero kiedy zrobię pełne 6x5? Od drugiej strony to czy każde ćwiczenie należy traktować osobno, tzn. np [...]
[...] pod koniec pierwszego dzisiejszego posta wrzuciłeś wszyscy tu takie dajemy, i każdy się przyzwyczaił do ich czytania A2 - różnica 55cm, rozstaw rąk 80cm. Myślisz, że jaki wynik w C1 byłby dobry do przejścia na drugi poziom? Narazie to ledwie 7 powtórzeń w pierwszej serii. O nagraniu i sprawdzeniu techniki już trochę myślałem i niedługo się za [...]
[...] tym programem, a potem hop wyżej. Jeszcze dopytam: jaką masz różnicę wysokości w A2 ? Sprawdzałeś technikę kamerką ? A2 - różnica 55cm, rozstaw rąk 80cm. Myślisz, że jaki wynik w C1 byłby dobry do przejścia na drugi poziom? Narazie to ledwie 7 powtórzeń w pierwszej serii. O nagraniu i sprawdzeniu techniki już trochę myślałem i niedługo się za [...]
Autopsy-Exercises in Extremity/cel-600kg w TS
