[...] bez tego Waszej pomocy pewnie mielibysmy baraze, bo nasi sami udowodnili, ze jednak jak chca to sie da Ale dla Jastrzebia dzisij olbrzymi szacunek za walke do konca i ten wynik Smieszni meblarze zostali z niczym Yeah mamy baraze!!! Teraz modle sie tylko o KSZO albo o Stalowke. W pierwszym wypadku od razu mamy II lige..A Stal- bo chce [...]
no i to mi sie naprawde spodobalo Bo jakby nie bylo nasze kluby niebardzo sie kochaja pozatym dzisiaj mieliscie zero mobilizacji (oprocz mlodych chcacych sie pokazac) a jednak super wynik A ja dalej: Mam nadzieje, ze sie spotkamy juz za niedlugo na tym 2 froncie...bez zadnych zakazow, limitow itd a bedzie poprostu pieknie
[...] 42 cm gdzie zaniedbalem proporcje ??? talie mam za duza, a biceps za maly? wiem, biceps za maly, ale nie lubie miec baloników, rozwijam tricepsy i pewnie stad taki maly wynik. jakie wymiary powinne byc optymalne te z minimalnych ;)? tak sobie mysle, ze jesli utrzymam nogi (potrzebuje 64 w udach ;) i spadne do 86 w pasie tak jak pisano [...]
wrzucić jeden wynik a reszta na priv, żenada tyle osób sie deklarowało!!! głupie 10zł nikogo nie zbawi!! a będziecie przynajmniej wiedzieć co jecie! wyskakiwać z kasy sknery!
Banan pipko moge za Ciebie wplacic jutro, kase mi tam kiedys oddasz Czyli co 1 wynik na forum albo wszystkie na priw i bez podawania na forum ? Bo szczerze mowiac pierwszy miech tej akcji dopiero jest i duzo chetnych bylo, co bedzie w przyszlosci to sie mozna domyslec
[...] przeszkody -wyskoki z jedna noga na podwyzszeniu -zeskoki z podwyzszenia i bezposrednio wyskok to propozycje, tutaj sie dogadamy bo moze masz preferowane cwiczenia, albo swoje doswiadczenia. Gratuluje wyniku w siadzie, dwuwaga to juz solidny wynik i dobra podbudowa siłowa do dalszego treningu Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2007-06-10 21:15:02
[...] wiedzieć że Dexter jest cieńkim średnim kulturystą, do czołówki napewno mu dużo brakuje Zostaje przy swoim, 118cm w klacie przy wzroscie 170cm to tyle co ok. 140cm przy 185cm więc myśle że zacny wynik. A jesli dalej nie dasz się przekonać to poprostu daj ocenić sędziom kto jest średni a kto należy do czołówki niezależnie od jego wymiarów
[...] jest natomiast ze mozna po nim zalapac bloka. Ja przeprowadzajac kiedys odblok przy pomocy samego hcg pod okiem nie za bardzo kumatej endykrynolog ,po odbloku zrobilem wynik na hormony widac bylo ze przysadka minimalnie ruszyla ,ale ile jest w tym zaslugi hcg a ile tego iz organizm powoli sam zaczal powracac do normalnosci i oczyszczac sie [...]
ponownie dziękuje za odpowiedzi co do mojej wagi fakt jest za mała... ale jak zaczynałem ćwiczyć to przy podobnym wzroście miałem niecałe 50kg wagi więc moim zdaniem 17kg w niecały rok to całkiem dobry wynik. Przysiadów nie mogę robić, ponieważ mam problemy z kolanami...
[...] tylko 90 kg w seri. Barki:Początek 6x50kg koniec 6x60kg postep nie za duży ale jest ok. Nogi w seriach na koniec po 140 -150kg po 6 powtórzeń uwazam za całkiem calkiem wynik. Martwy ciąg jutro max sprawdze mam nadzieje ze poszło dobrze Obecne wymiary: Wzrost: 185 cm Waga: 92kg (było: 88kg) Klatka: 115cm (było: 110cm) Prawe [...]
[...] i na tym nastepnym treningu z +5 kg ledwo robie 5 powt, musi minac z 2-3 treningi zeby dalo rade zrobic pomiedzy 7, a 8 powt. dla zaawansowanych moze to byc nawet ladny wynik, ale ja operuje na malych obciazeniach (jak dla mnie duzych) i przy stazu 1 rocznym i z bilansem na + uwazam ze powinienem dawac rade lepiej (tym bardziej ze nieraz [...]
bardzo ladnie 8kg bardzo dobry wynik ale po wymiarach tego nie widac, ttylko klatka duzo na plus - ale mogles inaczej zmierzyc na przyklad, napiac bardzie plecy itd ;) mniejsza z tym test prowadzony bardzo dobrze wiec zapraszam do naborów
[...] ekscytację (pomijając oczywisty fakt że świetnie odbijają się na sile). Powiem Ci że też mam długie ręce i niedawno musiałem zwęzic chwyt (trzymałem 92cm teraz 81cm) i na wyniku się to nie odbiło! Owszem w seriach jest może trochę gorzej (z 2 ruchy mniej) ale maks praktycznie nawet wzrósł (165kg prawie poszło -> wiem że prawie robi wielką [...]
3 Liga
