[...] Zgłoszenia można dokonać faxem na numer (087) 621 55 48 podając dane wymagane w załączniku do Komunikatu Uwaga: W formularzu zgłoszenia należy podać najlepszy udokumentowany wynik zgłaszanego zawodnika z ostatnich 12 miesięcy przed terminem zgłoszeń wraz z miejscem oraz datą uzyskania. 3. Każde zgłoszenie jest potwierdzane. 4. W dniach 25 lutego [...]
[...] tak, że nie lecząc tego utykać będzie do końca życia. Udałem się do chirurga, który powiedział mi, to co już wiedziałem, czyli, że krwiak jest duży, jest on stary, jest to wynik zeszłego urazu i najprawdopodobnie niewyleczyłem urazu i potem musiałem dostać jakiegoś kopa, przez który zrobił się krwiak i choć nic nie odczuwałem powiększał się on. [...]
Witam. proszę o konsultacje dotyczącą mojego planu. plan ma na celu głównie budowę siły klatki tricepsów i barków. tak aby w rezultacie dało to lepszy wynik w wyciskaniu na płaskiej. reszta partii jest rozpisana nieco lżej, bardziej na masę i w założeniu mam nie przemęczać się zbytnio na treningach nóg czy pleców. oddzielnie rozpisałem trening [...]
Wynik BCAA wskazuje kilkuprocentowy brak. Tragedii na tym poziomie jednak nie, akceptacji takiego stanu podobnie. Dziś wychodzi pismo do producenta o wytłumaczenie, bo nie jest to zgodne z naszym zamówieniem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bac521eeb6ad42c0893681d6189a55ec.jpg
[...] BARKI Wyciskanie na shmicie 70kg - 10 ruchów rozgrzewka 100kg - 10 ruchow 120kg - 6 ruchów 140kg - 2 ruchy (jeden z pomocą - moja życiówka, na poprzednim cyklu zrobiłem ten wynik pod koniec cyklu) 60kg - 20 ruchów Wyciskanie w wąskim chwycie na maszynie 120kg - cały stos - 10ruchów x 3 serie Super seria hantelkami - wznosy przed sobą + na boki + [...]
[...] płotki Artur Noga. Finalista olimpijski z Pekinu już podczas niedawnego mityngu w Spale zbliżył się do rezultatu dającego przepustkę do występu w Turcji (7.68) uzyskując wynik 7.72. Czy tym razem zawodnik Warszawianki zapewni sobie możliwość startu na HMŚ? Rywalami Polaka będą m.in. Kubańczyk Dayron Robles oraz Węgier Balázs Baji (srebro na [...]
Tak jak prawi Mythman, sam jestem w stanach i widze ile tutaj kosztuje dobra dieta i w Polsce,wynik jest prosty. Zwyklego szaraka nie stac jesc to co zwyklego szaraka w stanach.
Kolejny dzień ćwiczeń za mną. Ważyłem się rano. Waga zeszła poniżej 87 kg. Jednak dla mnie ważniejszy jest wynik cm w pasie - 87/86 cm. Wyniki wytrzymałościowe bardzo dobre. Na prawdę skakanka wiele pomaga. Pocę się w miejscach, gdzie chcę pozbyć się tłuszczu także jest duża nadzieja na to, że uda mi się osiągnąć cel. 13.02 Ruszam z redukcją. [...]
Witam. W skrócie -krąg przejściowy to taki który ma pewne cechy których nie powinien mieć. Zapewne jak pokażesz wynik lekarzowi to wszystko Ci wyjaśni. Pozdrawiam
[...] GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]
Wynik godny pogratulowania. Ja na razie oddałem 4L. W sobotę rano oddam i zobaczymy jak to będzie z siłownią przez weekend zregeneruje siły i od poniedziałku dalej pompa na siłowni:) Pozdrawiam!
[...] czy inaczej 3 single na 100% maksa treningowego- w tyg 3/3/3+ i 5/3/1+ Nie wiem czy ćwiczyłeś już 5/3/1 i rozumiesz jego idee? 1. "Nie musisz ćwiczyć na maksa by zwiększać wynik maksymalny" zwyczajnie sub-maksymalne ćwiczenia budują również siłę (bardziej na poziomie mięśniowym niż CUN dlatego oryginalne 5/3/1 nie jest programem dla trójboistów [...]
[...] tak, że nie lecząc tego utykać będzie do końca życia. Udałem się do chirurga, który powiedział mi, to co już wiedziałem, czyli, że krwiak jest duży, jest on stary, jest to wynik zeszłego urazu i najprawdopodobnie niewyleczyłem urazu i potem musiałem dostać jakiegoś kopa, przez który zrobił się krwiak i choć nic nie odczuwałem powiększał się on. [...]
Aktualne wyniki testów białek, kolejne badania na biezaco str 1
