wynik

[...] zrzucić 2 kg, a Zubkov 3 kg. Na dzień dzisiejszy „idzie walka o te niezbędne kilogramy". Na ostatnich treningach Alexey Voevoda z pośród rosyjskiej ekipy wykazał najlepszy wynik wśród rozganiających. I chociaż jak sam Alexey mówi: „są różnego rodzaju problemy i kłopoty związane ze sprzętem bobslejowym, to zapewniam, że pojadę jak najlepiej i [...]

***DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Skodzio PŁEĆ: Male WIEK: 19 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

Witamy wszystkich w kolejnym typerze w naszym dziale ! Regulamin konkursu: 1. Konkurs polega na wytypowaniu wyników meczy Ligi Światowej w sezonie 2011 Terminarz tutaj: http://www.sfd.pl/Liga_%C5%9Awiatowa_2011-t729754.html 2.Konkurs trwać będzie od 27 maja do 10 lipca 2011 roku. 3. Typy będzie można składać przynajmniej 3 dni przed rozpoczęciem [...]

[...] libido jakieś jest, zrobiłem badania i jest tak: Estradiol 18,42 pg/ml 7,63-42,60 Progesteron<0,050 ng/ml 0,20-1,40 Prolaktyna 149,40 mIU/l 86,00-324,00 Testosteronu wynik będę miał dzisiaj na wieczór. Przed Tura robiłem wyniki kortyzolu i testosteronu, testosteron w połowie widelek byl a kortyzol ponad norme ale nieznacznie. PYTANIE: CO [...]

[...] roslinne) bl-2g/KGmc(tylko zwierzece)kcal-3000 wzrost-185cm waga-83kg wiek-27 CEL masa. Nabylem wage ktora wylicza procentowa zawartosc tluszczu,wody,miesnia, w organizmie i wynik to 57%wody 27%tluszcu, wizulanie nie widac bym byl otluszczony wszystko w normie PYTANIE jak skorygowac diete by nie otluscic sie zbytnio a stracic tluszczyku (chodz [...]

Zapraszam do wzięcia udziału w zabawie polegającej na poprawnym wytypowaniu wyników meczy ligi ANGIELSKIEJ. Za dokładnie wytypowany wynik 2 pkt., za trafienie zwycięscy/remisu 1 pkt. wszelkie uwagi/niejsności/zażalenia itd. prosze kierować na prv(gg 8969639) Przepraszamy za skasowanie poprzedniego tematu, gdyż pomyliła mi sie kolejka Zapraszam do [...]

[...] OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 99 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 80kg x 5 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 120kg x 3 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne 90kg x 3 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - trzy różne 70kg x 8 WYCISK [...]

[...] Jak juz smaze to bez tluszczu na patelni teflonowej. 08.07.2015 mialem robione badania w pracy przez lekarzy. Tluszcz 10,7%, BMI 24, Serducho 9/10 (podobno najlepszy wynik w pracy), Cukier i cholesterol w normie. Puls ponizej 50. Tetno 115/80. O mnie Wiek 31 lat Masa 74kg Wzrost 177cm Nigdy nie stosowalem zadnej diety az do dzis [...]

[...] możesz chodzić na pływalnie? ok, 5 razy w tyg, >2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? - 1,5km >3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a)poprawa wyników na 50m i 100m dowolnym, najpierw zblizyc sie do zyciowych a potem je pobic b)poprawic wytrzymalosc e)ćwiczenie techniki >3.Jakimi stylami pływasz na treningu [...]

[...] taka okazja by zwiększyć emocje nie może przejść nam koło nosa Zaczynamy typera Mistrzostw Świata siatkarzy Regulamin konkursu: 1. Konkurs polega na typowaniu dokładnych wyników meczów Mistrzostw Świata siatkarzy, które będą podawane przez osoby moderatorów. 2. Za każdy dobrze wytypowany wynik przyznawane będą 2 pkt, za wytypowanie dobrze [...]

[...] Fizycznej (TEA) Trening Siłowy - 3 x 60 min x 7 + EPOC(3 x (7% z 1555 = 109)) = 1260 + 327 = 1587 3.Wynik Z Punktu 2 Dzielimy Przez 7 (Dni Tygodnia) = 227 4.Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3 (BMR) + (TEA) = 1555 + 227 = 1782 5.Dodajemy NEAT 1782 kcal + 900 kcal = 2682 6.Doliczamy Efekt Termiczny Pożywienia (TEF) 2682 + TEF(10% z 2682 = [...]

[...] OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:- OBWÓD BARKÓW:- OBWÓD NADGARSTKA:- OBWÓD KOSTKI U NOGI:- ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: MARTWY CIĄG: - wynik jak jeszcze robiłem WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : [...]

[...] masa + redukcja. czas pół na pół 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: deka,bold,tesc,oxa,insa,hgh-chinole 11. POZIOM BF%: 12-20 różnie , aktualnie drugi wynik. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik, szczuply koscisciec zawsze niska waga, zaczynalem od 50 kg wagi ciała. 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. [...]

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 45 min x 8 + EPOC(3 x (7% z 1950 = 137)) = 1491 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 213 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1631 kcal + (TEA)223 kcal = 2163 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2163 kcal + 500 kcal = 2663 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2663 + [...]

[...] podjąc decyzje.W moim odczuciu zadecydowało jedno obalenie, gdyż ani Rimbon ani Ja nie zaznaczyliśmy przewagi w walce.Cios za cios, kopnięcie za kopnięcie.Sprawiedliwym wynikiem napewno byłby remis i w moim odczuciu taki wynik nie krzywdził by żadnej ze stron.Rozmawiałem już poźniej na spokojnie z managerem mojego przeciwnika i potwierdził [...]

[...] często przewijają się pytania dotyczące sposobów zwiększenia ilości podciągnieć na drążku postanowiłem podzielić się swoim planem treningowym. Dzięki niemu poprawiłem swój wynik z 13 do 23 powtórzeń i myślę, że to nie koniec postępów. Na początek wybieramy różne warianty ułożenia dłoni na drążku. Ja stosuję układ: Nachwyt na szerokość barków - [...]

[...] zapotrzebowanie kaloryczne ok. 2450-2500 kcal, wyliczone na podstawie: http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html W dni high carb przyjąłem 2450-2500 + ok. 250 kcal wynikający z celu treningu. W dni low carb - ? no właśnie, ile przyjąć? Rozkład posiłków: Dzień high carb: 7.00-7.30 I śniadanie – białko, węglowodany, warzywa 10.30-11.00 II [...]

za tydzień startują rozgrywki angielskiej ligi, więc jest to odpowiednia pora założyć temat typujemy dokładny wynik, za co można otrzymać 2 punkty, jeśli ta sztuka nam się nie uda, to przy poprawnym wytypowaniu zwycięzcy/remisu/przegranej otrzymamy 1 punkt powodzenia i jak największej liczby trafień dla wszystkich biorących udział w zabawie ; ) [...]

[...] na 2750 kcal i od tego sukcesywnie odejmowałem schodząc do granicy 2400 kcal po tych 5 tygodniach. Ale efektów prawie żadnych u siebie nie widzę. Nieznacznie zmienił się wynik w pasie i schudłem 3 kilogramy - w udach i biodrach lekko drgnęło. Myślę że po ponad miesiącu ostrej redukcji efekty powinny być znacznie lepsze niż zaobserwowałem. [...]

[...] leciala , Jednak 4 miesiące temu wzięłam się ostro za siebie i weszłam  a redukcje 1800 kcal. Schudłam w ciągu ostatniego roku w sumie łącznie 26 kg. Uwazam ze to dobry wynik i jestem z siebie dumna. Na ten moment moja waga wynosi 65 kg a wzrost 175. Mam jeszcze nieco tluszczu w okolicach bioder, dolnej części brzucha I ud, jednak już [...]