wynik

[...] Dlatego też rozpocząłem ten program: http://www.100pompek.pl/ Rozpocząłem od planu 26-30. Było to pod koniec lutego. W połowie kwietnia doszedłem do 41-45. Jest to kiepski wynik, ale nie oczekiwałem cudów. Jednak od tego momentu po prostu nie potrafię przekroczyć tej granicy. Mam wrażenie, że znowu tak jak w przypadku poprzedniego regularnego [...]

wynik 52,40 co oznacza

Trening Redukcyjny Witam Dokladniejszy moj aktualny plan wyglada nastepujaco: Codziennie po treningu aeroby. Poniedzialek- Klatka + Biceps Klatka: Wyciskanie sztangi prosta 3x15 Wyciskanie sztangi 30 stopni gora 3x15 Wyciskanie sztangi 30 stopni dol 3x15 Ewentualne dodatkowe cwiczenie na dobitke Biceps: Prostowanie sztangi łamanej 3x15 [...]

rening Redukcyjny Witam Dokladniejszy moj aktualny plan wyglada nastepujaco: Codziennie po treningu aeroby. Poniedzialek- Klatka + Biceps Klatka: Wyciskanie sztangi prosta 3x15 Wyciskanie sztangi 30 stopni gora 3x15 Wyciskanie sztangi 30 stopni dol 3x15 Ewentualne dodatkowe cwiczenie na dobitke Biceps: Prostowanie sztangi łamanej 3x15 Prostowanie [...]

[...] NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

[...] bo aparat nie uchwycił a wrzuce kiedy na dniach :P przed / aktualnie Biceps: 29 / 38 Klatka: 97 / 104 - tu nie wiem, ale coś około, za kazdym razem wychodzi mi inny wynik :)) Pas: aktualnie jest 82, redukuje do 79 Waga: 59 / 72 (zredukowałem już 3kg z 75) Barki: nie wiem Udo: 53 / 62 Łydka: 34 / 41 z haczykiem Siłowo nie pamiętam jak [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: saviolek PŁEĆ: m WIEK: 17 WZROST: 178 STAŻ TRENINGOWY: 2 lata z przerwami ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 64 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 80 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 100 [...]

witam wykonałem rezonans kolana, mógłby ktoś powiedzieć coś o tej łękotce i rzepce? ??? bo tylko z tym mam chyba problem? jak to się leczy itd... oto wynik: Ilosc plynu w jamie stawowej fiziologiczna wąskie skośne dochodzące do powierrzchni uszkodzenie rogu tylnego łąkotki przyśrodkowej,bez przemieszczeń wolnych fragmentów -ląkotka boczna bez [...]

jaki jest wynik polski w wyciskaniu sztangi lezac w wadze 90 kg i czy bez koszulki czy z koszulka

jaki jest wynik polski w wyciskaniu sztangi lezac w wadze 90 kg i czy bez koszulki czy z koszulka

[...] się wziąć za ustalenie treningu i dietę masową. Startuję od poniedziałku, dlatego chciałbym mieć już wszystko przygotowane. Moje zapotrzebowanie liczyłem ze wzoru: wiek*24h=wynik pomnożyłem przez współczynnik BMR=1,3 i wyszło 2500 kalorii. Dodałem 500, i mamy 3000 kalorii:) Rozłożyłem na proporcje: B-2g/kg T-1,3g/kg W-4,5g/kg Co do warzyw, nie [...]

[...] (1 ćwiczenie żłożone na grupę z duzym %CM i 2 izolowane z TuT powyżej 30 sekund) Ćwiczę nim już 2 tygodnie. O ile w pierwszym ważyłem 83kg to dzisiejsze ważenie dało wynik 82.5 -.- Biorę odżywkę po treningu z 5g mono (i to jest jedyne źródło mono) bo chcę ją już skończyć żeby się nie marnowała. W taki oto sposób stoję na tych 82-83 przez [...]

[...] http://i.iplsc.com/-/0001LYEN2FXHJATA-C102.jpg Ilość tłuszczu w wątrobie myszy karmionej 24 godziny na dobę (po lewej) i 8 godzin na dobę. Takie twierdzenie to wynik eksperymentu, w którym dwie grupy myszy karmiono równie tłustymi pokarmami, tyle że jedna mogła żywić się przez całą dobę, druga zaś miała dostęp do tej samej ilości [...]

proszę o jakikolwiek plan treningowy do biegu na 300m ppł. Przygotowuje się do mistrzostw województwa i chciałbym poprawic swój rezultat. Mężczyzna 16 lat waga/wzrost 77/191 aktualny wynik to 46,6s proszę o szybką odpowiedź

[...] atlas, ciężarki i worek treningowy Niestety nie dam rady się podciągnąć, pompki max.20 brzuszki max.60 . Na klatę (jeżeli można to tak nazwać) 30 kilo. Moim zdaniem to słaby wynik, lecz mam świadomość że przyjdzie to z czasem. Z góry dziękuję za odpowiedź, i pozdrawiam. Zmieniony przez - moard w dniu 2012-05-19 22:01:08 Zmieniony przez - moard w [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: saviolek PŁEĆ: m WIEK: 17 WZROST: 178 STAŻ TRENINGOWY: 2 lata z przerwami ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 64 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 80 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 100 [...]

Witam, mam pytanie: Czy bieganie interwałów około 3 x w tygodniu może mieć negatywny wpływ na wynik pchnięcia kulą?

No to dziś łatwy i przyjemny mecz z Rapidem Lienz i wynik robi wrażenie :) POLSKA - Rapid 8:0 Next mecze: 22.05.2012, godz. 20:45, Klagenfurt, Austria Łotwa -POLSKA 26.05.2012 r., godz. 17:00, Klagenfurt, Austria Słowacja -POLSKA

[...] prop, meta solo 8.TRENING: aktualnie dosc mocno izolowany split 4x tydzień 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 msc ,aktualnie pct 11.POZIOM BF% ~19 wynik wagi elektronicznej 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: bezawaryjny 14.SKŁONNOSC DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWłOSIENIA: łysienia 15. [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Daniel PŁEĆ: M WIEK: 18 lat WZROST: 179cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 miechów bez przerwy aktualnie przerwa ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 106kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: [...]