wynik

[...] jak najlepsza technike. jak widze ze jest kiszka to zmniejszam ciezar. cwiczac w domu nie musze nikomu imponowac i zakladac przykladowo 110kg w wioslowaniu jak wiem ze z w miare dobra technika zrobie 100. tylko ta klatka kuleje:/ teraz nawet nie wiem jaki bym mial wynik czy nawet ciezary robocze ale moj max to 130. wiec co to jest. kicha

[...] co następuje: SFD/Images/2015/7/21/32a247f111d54f70a5b48cc548d5ddb3.jpg Jak poprzednio, mając świadomość, że pomiar ten jest mocno ułomny, a urządzenie głupie, a co więcej wynik nieporównywalny z poprzednim, bo zmieniono wagę na siłowni, jako że się poprzednia zepsuła, to i tak sobie wkleję dla pamięci: [...]

sorki mistrzuniu myslalem, ze to wystarczy ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: macieqq PŁEĆ: m WIEK: 27 WZROST: 179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 62 w [...]

[...] wygrał, zwłaszcza drugą bezsprzecznie. A co daje remis? Nic. Pas i tak by został u brazylijczyka, co najwyżej zepsuli by mu rekord. Mistrza należy pokonać ZDECYDOWANIE. Więc wynik jak najbardziej słuszny. Kontrowersji nie było tam żadnych. Śmieszą mnie opinie niektórych, którzy widzieli zwycięstwo dla Edgara. Oglądali chyba inną walkę. No i [...]

[...] parametrów krwi stwierdzonych przez światową agencję WADA), zdyskwalifikowała od 1 lutego tego roku na dwa lata Syriewą i Michaiła Lemiajewa. Ponadto wszystkie wyniki zawodniczki uzyskane od 3 marca 2011 roku zostają anulowane, a zawodnika od 20 sierpnia 2009 roku. Największym sukcesem Syriewej w latach 2011-2013 był srebrny medal [...]

[...] jest ok, jeśli nie to przytnij węgle jeszcze. Postaraj sie też dopasować tętno biegu, po 5min zatrzymaj się i z zegarkiem sprawdź ile razy puknie żyłka przy szyi przez 15s i pomnoż przez 4 da Ci wynik uderzeń na minutę. Do spalania powinien być z tego co pamiętam ok 140 ale sprawdź tą wartość dla swojej grupy wiekowej bo nie pamiętam dokładnie.

[...] (sic! Po 10 min pajacyków – 2x 5 min!). Właśnie ta sytuacja popchnęła mnie do założenia tego tematu bo postanowienie zmiany było już wcześniej! Złe samopoczucie i słaby wynik może być powodem odstawienia stymulantów oraz nikotyny. Liczę że szybo dojdę do siebie... DZIŚ: Rozciąganie i rozgrzewka: 10 min. Trucht: 30 min, 5km. Rozciąganie: 5 [...]

Wynik wyjściowy – 100 kg. Całość należy rozpisać dla większych, bądź mniejszych ciężarów. Zapis: 65/4/5 = ciężar /serie/powtórzenia Czyli 84%CM/4 serie/5 powtorzeń CM – ciężar maksymalny Tydzień 1: - poniedziałek – 84/4/5 - piątek – 65/4/5 Tydzień 2: - poniedziałek – 87,5/4/5 - piątek – 65/4/5 Tydzień 3: - poniedziałek – 90/4/5 - piątek – 65/4/5 [...]

kontrowersyjny wynik aldo-edgar? ludzie dajcie spokój. wolelibyście dostać 20 takich low kicków punktowych od edgara+ część z nich palcami czy 9 od aldo piszczelem po których byście się przewracali? pozatym to jakie cios zada obrażenia ma też znaczenie i dlatego wygrał Aldo nie mówiąc już ,że w każdej rundzie zadał więcej ciosów na głowę.Obalenia [...]

Kurde musze obejrzeć tę walkę drugi raz, bo dla mnie wynik W OGÓLE nie był kontrowersyjny. I jeszcze 5 runda dla Edgara ludzie widzą, a ja pamiętam że JOse pięknie go w niej pojechał. http://i.minus.com/iGrWGhy2WOt7P.gif

[...] największym marzeniem wielu osób jest redukować na bilansie dodatnim. Takie rozwiązanie jest skuteczne wtedy, gdy np. obliczając zapotrzebowanie zaniży się trochę finalny wynik czy to za podstawnik używając LBM czy też zaniżając współczynnik aktywności. ;-) Raczej jest tu tendencja do zaniżania tych kcal na maksa. %-) Imo zaniżanie aktywności [...]

Klauzula obowiązkowa: Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę [...]

[...] NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

jak jeszcze oprócz łykania omega-3 i wyeliminowania z diety złych tłuszczy, można obniżyć cholesterol LDL? mój wynik dzisiejszy to 133., wartość optymalna to około 100 ;] edit; GOOGLE dieta bogata w warzywa i owoce, dieta oparta na tłuszczach roślinnych, o oliwa z oliwek, olej rzepakowy o margaryny z dodatkiem steroli roślinnych dieta bogata [...]

/SFD/2016/12/27/653665fc07704043b5c3c034c298e839.gif Postanowilem kontynuowac temat konkursowy dalej w formie dziennika treningowego :-D Uwazam to za doskonaly motywator do cwiczen. Wpisywanie tutaj informacji to pewnego rodzaju zobowiazanie nie tylko wobec siebie, ale rowniez odwiedzajacych i czytajacych. Podczas konkursu nie raz ponownie sie [...]

[...] Kto wie, może w pewnym sensie taki był jego plan, dać się wystrzelać koksowi i przycisnąć później. Lubię niespodzianki i ta walka mile mnie zaskoczyła, a raczej jej wynik. A co TS w ciężkiej to najchętniej teraz zobaczyłbym Cormiera z Cainem, póki nie pozna się zwycięzcy Werdum vs. Big Nog. Szkoda że są w jednym campie to nie będą [...]

[...] samym treningiem cos zjesc? Jak to sie ma do budowania masy ? Dodam jeszcze ze mam kandydoze juz od ponad 8 miesiecy (jestem w trakcie "LECZENIA")-lekarz tak to nazywa ,ale wyniki caly czas daja wynik dodatni. Ogolnie w lato mialem okropna kondycje bo wygladalo to tak ze mialem ok 5-10 x biegunke dziennie , kondycja tak slaba ze jak na bieżni [...]

Coach Ozimek Taki wynik na 100kg warto pokazać na zawodach i wpisać jako rekord Polski a przynajmniej uważać za taki.A wyniki na 60kg były robione bez ograniczenia czasowego.

przed cyklem nie pamietam...w czasie cyklu taki sam wynik byl .....

no jak staż powyżej 12 miesięcy do rzeczywiście szału wielkiego nie ma, ale za to przy wadzę 63kg to już jest dobry wynik