[...] chudnięciu. wszystko spisywac i eksperymentować. np. jak działają na ciebie owoce suszone. jesz i patrzysz, obserwujesz, mierzysz, notujesz...po tygodniu masz jakiś tam wynik. bo może sie okazać, że to właśnie morelki suszone ci szkodzą, a kawę możesz pić hektolitrami i wtedy powstaje pytanie po co się tak katować czerwoną herbatą(fuj!) [...]
Bojka znakomity wynik gratulacje może podzieliłabys się z nami swoimi sposobami na taki znaczny spadek wagi np. co jadłaś a czego unikałaś ile posiłków jadałaś i takie tam twoje wskazówki, wiesz wielu z nas chudnie strasznie wolno albo waga po jakims czasie stoi w miejscu tobie ubylo już sporo kg może masz dla nas jakieś rady jeszcze raz [...]
BOB moje gratulacje, wynik ekstra, mnie również od trzech lat ustabilizowało się ciśnienie i z wysokociśnieniowca (od 120-160) zrobiłam się dzięki tej diecie niskociśnieniowcem (od 90- 110.) A teraz dobra wiadomość, napisał do mnie Pan dr Tadeusz Wierzbicki konsultant książki Montignaca "Jeść, aby schudnąć" (śledzi nasze wypowiedzi na [...]
[...] po czym po około 20 minutach znowu pomiar - 91, a po obiedzie, na który zjadłam gotowaną cebulę, cukinię, szpinak z cebulką i oliwą z oliwek, a zakończyłam pomidorami wynik był 93. Nie ma dużych wahań... No tyle, że nie wiem czy dobrze zrobiłam mierząc poziom cukru około 20 minut po posiłku. Czy ktoś się orientuje w tej materii? Będę [...]
Witam Was ponownie. Mam odrobinkę do poczytania :) Z Wami zawsze raźniej stosować metodę. Wynik minus 10 kg. Potem troszkę pofolgowałam sobie, ale nie utyłam, stanęłam przez to w miejscu. I dzisiaj wróciłam. I powiem nowym 'montignakowcom", że warto. Dla lepszego samopoczucia, zgrabniejszej sylwetki i że działa. Powoli, ale zdrowo i [...]
Bob moim zdaniem 17 kg i 10 cm to naprawde świetny wynik znam wielu facetów dla których mógłbyś być przykładem jak dbać o swój wygląd uważają oni bowiem że dbać o figurę powinny tylko kobiety a ich wielkie brzuchy są ok a przynajmniej niechce im sie narzucac sobie zbyt wielu ograniczeń w jedzeniu a każda dieta to za duże poświęcenie wiec lepiej [...]
Hej!! Bardzo sie ciesze ze ktos na tym forum jeszcze sie odzywa:) Waage swietny wynik z tymi 30 kilogramami.Trzymam kciuki!! ja ostatnio niesty troche sobie pofolgowalam bo przyszla sesja( a ja stres zazwyczaj zajadam slodkosciami) i zaczelam nieregularnie jadac. Jednak stwierdzilam ze miarka sie przebrala i musze zaczac o siebie dbac.tak swoja [...]
[...] ale zawsze to krok bliżej. %-) Dobrze, będzie neutralna. :-) A żadnych zmian w treningu nie robimy? ;-) _________________ TYDZIEŃ 5/DZIEŃ 1 14.04 DNT Badania zrobione, TSH - wynik jutro, ale T3 i T4 dopiero za 2 tygodnie. 8-O MICHA Skasowała mi się na potreningu, ale wszystko wg rozkładu. ;-) Aa, dzisiaj góra A, mniejszy zakres = będzie większy [...]
[...] Dodatkowo są organizowane przeróżne promocje (jak np. wycinanie hologramów) zachęcają mnie do wspierania firmy jak i siebie ich suplementami - w przeliczeniu cena/jakość wynik jest moim zdaniem bardzo dobry 4. Produkt aminokwasowy, który wszedł niedawno na rynek i zdetronizował go w krótkim czasie to BCAA Xplode II. Hasło reklamowe Nowe BCAA [...]
Czy jest sens zamiany mc na gm na jakis czas, i czy gm nisko wykonywane typowo trójbojowe jest efektywne?? Wynik w GM ma bezpośrednie przełożenie na martwy ciąg. Czasem przy zastojach w MC warto na jakiś czas się przerzucić na GM - potem po powrocie można szybki progres zanotować. Nie ma też sensu robić go zbyt głęboko i na zbyt wyprostowanych [...]
Ładnie, ładnie Byku siła do przodu. Dzień przygotowawczy piękna sprawa. Czyt. piękny wynik na klacie z 13.12.2008r to był trening... Przy obecnym planie jaki mam od Wodyna myślę , że okazji do świętowania będzie więcej i częściej.
Knife - Fakt, różnie się przekłada wynik z 10p na maxa. Kubson - Ale to nie zmienia faktu, że ćwiarę mógłbyś wciągnąć I filmik jakiś zarzuć, bo fajnie się ogląda twoje nagrania PS. Co do soku, to co miał na celu ten temat? http://www.sfd.pl/-t480860.html (bez urazy, pytam tylko z ciekawości, nie żeby się przyebać) Zmieniony przez - _ANIMAL_ w [...]
to z poświęceniem widze! ale moze nierozsądnie nawet! aczkolwiek wynik znakomity jakrównież postęp btw ja przed wl często robie pare s przysiadów, bez obciążenia, żeby rozgrzać nuki, coby nic 'nie łapało'
Te 200kg to nie jest jeszcze jakiś mega wynik, na klatke jakbym zrobil to bylbym zadowolony heh. Do tych 2pak w siadzie sporo chlopakow dochodzi,mnie może cieszyc ze nie byly to jakies cwiercruchy tylko normalny przysiad. Teraz załączam insta , a tam chlopak od Tomka Lecha 200x10 na miekko. Niby nie o sile w naszym sporcie chodzi ale u mnie [...]
[...] Borussia teraz jest przecietniakiem w bundeslidze Schalke - Werder - Bardzo wyrownany mecz, obie ekipy w gorze tabeli, obstawialbym za remisem, ale prawde mowiac zaden wynik nie zdziwi Sevilla - Valencia - Sevilla nie radzi sobie zbytnio w lidze, stracili trenera, wiec faworytem wydaje sie byc Valencia choc druzyna z Sevilli ma przewage [...]