[...] internisty. Badania wątroby mam wykonywane regularnie od roku co miesiąc-dwa. Aktualnie są bez zarzutu od dłuższego czasu... Nie rozumiem tego uszkodzenia ani trochę... Złe wyniki miałam jeszcze przed antykami, przy antykach i wspomaganiu essentiale forte wyniki jak najbardziej w normie. Pod względem hiperprolaktynemi jestem badana co chwila, bo [...]
[...] wizualnie tez bylem zzadowolony. Niestety tak sie zlozylo ze musialem na ponad 4 miesiace zrezygnowac z silowni (wakacje,praca itp) Od maja nie bylo mnie na treningach i wynik byl taki że z 72kg spadlem do 60.Nie trzymalem kompletnie diety,cięzko pracowalem po nocach no i oczywiscie zdażaly sie imprezy. Teraz ruszyłem znowu i moje pytanie [...]
krzysiu1981 to bardzo mnie cieszy twoje podejscie ja też uważam żę 29 powtórzeń jak na pierwszy start to bardzo dobry wynik i powinnieś być dumny przegladam filmik nagrany od przodu nie uważam że może mi ktos cokolwiek zarzuci przywioze do Ozimka sami ocenicie naprawde sam widzę że są osoby które nie prostują do końca ale naprawde mam to gdzieś [...]
Zrobiłem 29 powtórzeń jak na pierwsze zawody to dla mnie dobry wynik. Na następnych w Ozimku postaram się przekroczyć 32 powtórzenia. Nie odbieram tego jako porażkę wręcz przeciwnie napędza mnie to, że są ode mnie lepsi. Ale rywalizujmy na takich samych zasadach o to tylko mi chodzi. Tu nie ma podziału na kategorie wagowe przecież był Gościu u Was [...]
Podbijam temat do góry - w weekend rewanż w finale ligi i w meczu o 3. miejsce :-)) Zielonogórzanie teoretycznie osiągnęli w Toruniu bardzo dobry wynik, wszystko w ich rękach - dadzą radę wywalczyć tytuł na własnym torze?
A więc dzisiaj znów trening. :) Najpierw postaram się pobić swój wynik w WODzie GI Jane: 100x burpees pull-ups A potem przez ok 20 minut porobię 3x power clean w każdej minucie i kilka innych ćwiczeń. :) A tak się prezentuje (mniej więcej, różnie to z warzywami mam, bo dzisiaj dostawa w domu była) moja dieta. :) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
pamiętaj o dobrym ustawieniu aktywności, ona zmienia zupełnie wynik :) 1.700kcal mogło wyjść przy nie uwzględnieniu aktywności. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-09-19 13:43:58
Tam jest błąd dobre moje miejsce zły wynik miałem odwrotny 76powt. pisałem w nocy w pośpiechu żeby coś było. Wiem, że punkty dla pozostałych miejsc po 1. To jest jednorazowy informacyjny news na stronie miejskiej Ozimka. Podawanie punktacji i podliczanie to nie moja działka, taka czytelna tabela powinna być już tu na SFD, a po każdej kolejce [...]
[...] tylko dopisywać nowe osoby w poszczególnych konkurencjach tak będzie szybciej. A zamiast kg wpisz punkty.Zobacz na konkurencje 60kg chyba za wysoko się wpisałeś albo popraw wynik.I odpalaj ten swój temat teraz Ciebie będziemy wnerwiać. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2013-09-18 17:25:25 Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2013-09-18 17:30:16 [...]
Wg mnie wynik 0.5kg na tydzień jest OK, jeśli pomiary systematycznie rosną to nie martwił bym się tym (bardziej skup się na tym by nogi i obwód klatki szedł do przodu, a będzie git. Przykładowo mi łapa rosła zawsze na końcu) ;-) P.S. Brakuje w tym dzienniku co tygodniowych pomiarów i jakiś multimediów... z Takich wypisek średnio wiadomo co tam u [...]
Jeśli chodzi o max wynik na przysiad to nigdy nie wchodzę na maxa , najwięcej zrobiłem 270kg x 4, z tym że zawsze siadam bardzo głęboko. Jednym z celów na przyszły rok to będzie własnie poprawa siły w nogach.
[...] treningu i ścisłej diecie powoduje przez ten okres wzrost formy fizycznej i co ważne psychicznej.Okres luźnego treningu i diety pozwoli też zapobiec ewentualnym kontuzjom wynikających z przeciążeń,ewentalnie aktualne urazy szybciej zregenerować,bez treningu z dużymi obciażeniami III-trening na masę mieśniowąod 16 listopad do 16 styczeń IV. [...]
[...] Może i nie mam ale inaczej tego nie da się sprawdzić przy obecnych warunkach. Na pewno ta waga jest lepsza niż wyliczanie w internecie po wymiarach bioder itp :D Mając wynik na początku cyklu i na końcu jest przynajmniej jakieś prównanie i punkt odniesienia :) A mam za darmo pomiary więc czemu by nie korzystać... Wrzucam jeszcze raz wyniki [...]
Proponuję czytać ze zrozumieniem.Napisałem,że od 8 lat przyjmuję SNRI,a one na drzewach nie rosną. Że wynik mieści się w normie to widzę sam.Wiem,że niektórzy tutaj dość dobrze są obeznani w sprawach hormonów stąd pytanie tutaj.
Witam, w załączniku zamieszczam wynik prolaktyny z 09. września. Jest ok, czy przydało by się niżej? Wszedłem w ten poniedziałek na deke dlatego chciałem o to zadbać. Bo potem miękka faja to niezbyt dobra sprawa. (sorry za przechuyową jakość ale aparat mnie w chuya zrobił a już nie chciało mi się drugi raz zdjęcia robić więc poprawiłem ręcznie %-) [...]
Oto wynik moich dzisiejszych zmagan. Z treningu jestem bardzo zadowolony. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c442e7b351e4efb9b36927bf58da620.png Zmieniony przez - rooneyy89 w dniu 2013-09-17 20:48:55
Liga WW-Turek 2013,Rozpoczęcie Polskiej Ligi Wielokrotnego Wyciskania
