wynik

A pan Marian nie powinien już być na emeryturze ? :),poza tym wynik dobry.

TaDzik i Michał, a jak było w Tychach? Ktore miejsca i jakie wyniki? Mario w tym roku poszło zaje....fajnie , TaDzik zdobył Mistrz Polski w WW - w kat. senior +85kg - bój wykonywał na 1/2 CC 42,5kg 193x w limicie czasowym 5min 8-) Mi udało się podwójnie zdobyłem Mistrza Polski w WW - w kat. senior do 85kg i w kat. weteran ;-) - bój z 1/2 CC [...]

[...] Podciąganie nachwytem - 10,9,8,7,6,5,,5,5,5,5=65x Pompki na poręczach - 20,19,18,17,16,15,14,13,12,11,10=165x Podciąganie podchwytem - 10,9,8,7,6,5,5,5,5,5=65x Łączny wynik 570x wszystkich powtórzeń - Polecamy taki trening !! Prawdopodobnie będziemy wszyscy we Wrocku... /SFD/2016/10/2/81563e6f99534a189930324a1df39d33.jpg

[...] U mnie na siłce są takie wyzwania 2-tygodniowe z nagrodami. Z reguły są takie obwody łączone typu ciągi plus pompki czy przysiady plus podciąganie w określonym czasie.Teraz jest challenge z wyciskaniem połowy wagi ciała z akcentem na górze:) Zobaczymy czy ktoś setkę przekroczy,bo na razie najlepszy wynik to 62 powt. :)

Darknes17 -ciekawe ile radę damy się podcągnąć w wieku Pana Mariana? :) Tutaj niby specjalistka od freestyle'u ale wykręca też mocny wynik na Mistrzostwach Szwecji w Dipach.Technika super: https://www.youtube.com/watch?v=mBmFeRnKA5U

Świetny wynik z plecakiem 40 lbs czyli 18,2 kg. Nowy rekord w podciąganiu minutowym :) https://www.youtube.com/watch?v=0UlwXsQMvKA&t=0s Zmieniony przez - lukix w dniu 2017-01-25 13:19:13

Wykonanie Michała jest naprawdę rewolucja, no i myśle że wynik też Super!!

Mateusz -będą rywale.Zachecam jednego bardzo mocnego zawodnika do powrotu :)Co do dipw to jak na Twoje warunki fizyczne bardzo dobry wynik :) Robisz dość głęboko jak na takie ciężary. Na Poznań musisz jeszcze jednak sporo dołożyć, bo tam czolowka bankowo okolo 22-23 repow.

22 repy z dead stopem Frederika Clerca z 32 kg.-Nieoficjalny rekord świata.Poprawił swój poprzedni wynik o 1 powtórzenie: https://www.youtube.com/watch?v=x8oIoq2vv4o

Mateusz-widzę że filmiki coraz bardziej profesjonalne,bo na 2 kamerki.Ilość super,ale w Poznaniu stać Cię myślę na walke o 1 miejsce i wynik 18-19.Dead stop troche zabiera no i broda musi być jednak minimalnie wyżej bo mogą tam niezaliczać.

I tak mu chyba 3 nie zaliczył.Wynik 13 z tym cięzarem ,to ja teraz pobijam z ręka w gipsie8-)

Nie no tak powiedzialem dla żartów bo taki wynik nie daje top 10 na w miare obsadzonych zawodach u nas w kraju :) -a ja oczywiście oszczędzam rękę;) Zmieniony przez - lukix w dniu 2017-05-10 15:52:33

Iti - No teraz to nie wiem ponieważ z 10 kg to jest małe obciążenie i na zawodach dodają od 20 kg wzwyż, a na MP jest 48 kg. Dlatego te 10 kg jest bardzo zastanawiające, ale myślę że 30 x to już bezdomny wynik

Dipy to ITI pocisnie ostro :) 25 razy podciaganie z 10 kg to już fajny wynik.Jak by Mateusz pojechał to by 30 pękło ale raczej chyba jak sam pisal za daleko dla Niego :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2017-05-26 11:47:03

[...] łatwiej większe ciężary na drążku, słusznie dodany podział wagowy w Sochaczewie, lżejsi zawodnicy, typu właśnie 58,8 kg byli by całkowicie bez szans na zawodach, przy jego masie to pozytywny wynik, podciągnąć się dodatkowo prawie ze swoją wagą ciała jest bardzo dobrze, ja sam nie podniosę dużo więcej dodatkowego ciężaru niż moja waga ciała.

myślę że jakby się trafił dobry wyciskacz to mógłby pocisnąć 50 repów z masą ciała ? z dipami to faktycznie, ciężko mi sobie wyobrazić jakiś mega wynik

30 z masa ciała to dobry wynik , najlepszy grzesiu d robi 44 chyba /././/wiec 50 nikt nie zrobi raczej. ok 20 to wyniki które tam będą

teraz postaram się ważyć nieco mniej. Ostatnio było +90kg a teraz zejde poniżej 90kg. Zobaczymy czy wynik poprawię. Jak nie,to następnym razem igła w dupę %-)

na dipach to nie wiem czy 100 kg kilka powtórzeń to jakiś światowy wynik, wydaje mi się że nie, z pewnością bardzo ładne wykonanie dipów poniżej konta prostego, CIekawy jestem co Łukasz powie o tych dipach ? ale co do drążka to bardzo rzadko się zdarza żeby ktoś 100 kg podnosił, ja ponad 20 kg mniej :) nie wiem o co chodzi :P

Mateusz-pompki Łukasza mocne i szacun za te niskie schodzenie w dół. Jest kilku chlopakow w dipach którzy robia podobne wyniki w kraju.Podciaganie to jednak klasa światowa. Widać tu odpowiednia prace nad ukl.nerwowym i jego duża wydajność a to juz jest sprawa genetyki.Nie kazdy ma takie predyspozycje.Na filmie jaki wrzuciles z dipami widać ze przy [...]