wynik

[...] Tak faktycznie to wariat poruszył sprawę która mnie też zawsze dręczyła - bo niezbyt lubie gdy ludzie wypierają się zażywania dopingu. Mówienie, ze uzyskało się pewien wynik na suplementach i odżywianiu kiedy nie jest to prawdą MOŻE WPĘDZIĆ W KOMPLEKSY WIELE OSÓB co wiem, gdyż widziałem sporo takich przypadków. Najgorsze, kiedy taki [...]

Dzieki!zobaczymy jak trafimy z formą,ja chcialbym przekroczyc 160kg a kolega z nizszej kategorii ,mysle,ze zrobi wynik w granicach 105-115kg

tu sie nie ma co zastanawiac :P dobry wynik tyle ci tylko powiem , skad jestes?

nie tyle co przywilej ,tylko ograniczenie finansowe ;) uwazam ze wynik 270 w 90 jako jun i 200bez koszuli w twoim przypadku to b.dobre wyniki!

W podciąganiu ładny wynik. Co oznacza to 34R/33L? Prawa i lewa ręka?

[...] spada progres dieta tez nie jest idealna wiec tak to wyglada :] kalisteniki mocno nie prktykuje ale jak skoncze 5x5to planuje troche sie w to pobawic W podciąganiu ładny wynik. Co oznacza to 34R/33L? Prawa i lewa ręka? Dzieki :] Dokladnie prawa/lewa Dzis wypadl mi wyjazd znow dobrze sie zlozylo bo znow deload wzialem swoja 24 i machnalem [...]

Duke, czy przy chwili wolnej (tak w ciagu miesiaca :D) moglbys rozpisac zalozenia programu 300 kb maxwella. W sumie moglbym z Twojego filmiku spisac, ale masz tam jakis mega wynik chyba niecale 20 min, wiec to chyba po dluzszym treningu. Filmik robi wrazenie. Nie wiem czy wiesz ale w googlach go dosc wysoko wyrzuca :D

pisalem tego posta chyba przez cale crossfit usa vs. world ;] dobry event, ogladal ktos z Was? Ja się zorientowałem, że nie mam w pakiecie Eurosportu. Szkoda trochę. A faktycznie jak się szuka 300 maxwell to wysoko wyrzuca Twój wynik. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-10-26 21:07:29

[...] 300 meltdown sama z siebie, kurde, to juz nie sa zarty chyba zaczyna to traktowac powaznie przy swojej ogromnej 43kg masie ciala z 7,5kg kettlem zrobila czas 21:30 jest to wynik bliski jej rekordu ale nie robila juz tego treningu baaardzo dawno wiec na pewno poprawi przy najblizeszj okazji namowilem tez braciaka na trening tez na 300 meltdown, [...]

Jakie masz wyniki z kettlami orzegow i skad jestes? Jestem z miasta położonego w woj śląskim .Waga86kg .Wyniki w ketlach wyciskanie boczne 44kg dwa razy ostatni wynik,40x6,36x8,w rwaniu 100x24 w czasie średnim nie wiem po nie mierzyłem czasu nastawiłem się by zrobić.Przysiadu zwanego pistoletem nie wykonuję jestem za słaby w nogach na to ćwiczenia [...]

[...] 6 powtorzen 24 kg czajnikiem, zeby byc w stanie raz machnac 28kg. Jak dobrze pojdzie to pod koniec grudnia powinno sie udac, chociaz nie jestem pewien bo wyciskan kettli na sile nie mam w aktualnym planie treningowym, a kettle tylko jako typowe cardio. W jaki sposob udalo Ci sie zejsc do 20min przy 300? Bo dla mnie to na razie kosmiczny wynik :D

To w sumie jest progresja w powtórzeniach, a nie sile więc nawet robienie samego pressa stojąc poprawiłoby wynik :)

[...] ponad 60kg przy masie ciala 100kg jedyne cwiczenie gdzie bylem blisko zeby go dogonic to byl Pistol 64% przy jego 68% i tutaj zajalem drugie miejsce :] Z pozostalych wynikow Press poprawilem na 42kg Pullup 36kg - broda poszla nad drazek, ale mozna bylo to lepiej zrobic Turka spalilem wszystkie podejscia ;/ Przy pierwszym wlozylem 52kg [...]

Na rolkach dalej zasuwasz?? Jeśli nie, a nie biegasz (i nie biegałeś), to spoko wynik. Ze 2-3 lata temu walczyłem o 5km w 30min - właśnie takim marszobiegiem. Jakoś się nie wkręciłem w bieganie, ale dobrze wspominam ten czas. Teraz walczę z czasem o każdy trening. Najbardziej lubię rower, tylko to już takie niedzielne wyjeżdżenia - takie 30km [...]

[...] mnie powstrzymala i powiedziala zebym najpierw czas sobie przycial dobrze miec swojego trenera ;p przycialem calkiem niezle bo do 50 minut to byla wersja z OA Push up, ostatnio mialem 57:30 takze wynik niezly, ledzwia dostaly wycisk, ale zmeczenia jakas zwalajacego z nog nie bylo ostatnie 50 swingow zrobilem nawet calkiem niezlym hardstylem

[...] i napinka zeszla calkowicie :] ciesze sie ze wytrwalem do konca jezeli chodzi o podsumowanie to za wiele narazie nie moge powiedziec takim moim wyznacznikiem to bedzie wynik w SSST ale musze odpoczac i psychicznie i fizycznie, wyleczyc odciski i zobaczymy wczoraj zrobilem sobie maly test Snatcha z 24kg na prawa poszlo 30 powtorzen, na lewa [...]

1,5h biegania to już niezły wynik, nawet jeśli tempo nie było jakieś szybkie :-)

[...] pięknie tam jest :-D Dziękuję. Boję się, że ludzie to niedługo zniszczą tj. Już S1 poszerzają i las karczują. Coraz mniej takich terenów. 1,5h biegania to już niezły wynik, nawet jeśli tempo nie było jakieś szybkie :-) W tamtym roku przebiegłam 27km podczas biegu "Wokół Niepodleglej". Oczywiście wolnym tempem. Kolano dało radę. Właśnie [...]

[...] Cardio Rowerek20min Rowerek20min Rowerek 20min Rowerek 20min Rowerek 20min Rowerek 20min Dodatkowo wiosło sztangą w opadzie 26/26/26 W WL siłą dziś zawiodła totalnie. Zresztą ogólnie czuje się słaba, ale może po prostu tak ostatnio mam. Nie ukrywam, że też sobie trochę powisiałam na drąźku przed. Niestety wynik gorszy niż za pierwszym razem. :-(

[...] walki był dla wielu oszałamiający, ale nie dla byłej polskiej mistrzyni. "Wiedziałam o tym i powiedziałam to" - powiedziała Jędrzejczyk w rozmowie z BJPenn.com odnośnie wyniku walki. "Miałam ekipę telewizyjną, która streamowała mnie na żywo dla UFC Watch Along. Oni puszczają takie wideo przed wejściem do Oktagonu. Powiedziałem, „Spójrz na [...]