wynik

[...] uświadomiłem, że nie wiem jak się nazywa i czy jeszcze jest do kupienia :-D)jak do no ważenia worka w sensie że się zawiesza na haczyk i ile się sprężyna wyciągnie taki wynik wskaże (czaicie?) możnaby zmierzyć ile gumą pomaga w danym rozciągnięciu? Drugie, był ktoś z was na Maderze? A najlepiej w październiku? Jest tam co zobaczyć przez [...]

[...] ją wytrzasnąłem. Bardzo możliwe, że od WODYN'a (no co, ustawa o prawach autorskich )) podciągasz się dajmy na to 2 razy i ani razu więcej nei masz siły i chcesz piłować ten wynik w górę. Ćwiczysz sobie plecy normalnie planem, tyle że na początku dajesz podciąganie szerokim nachwytem i co tydzień po prostu zmieniasz nieco to pierwsze ćwiczenie [...]

[...] z obecną techniką raczej za dużo nie wyciśniesz mi tam do całkiem niedawna wyciskanie szło kiepsko, ale kiedy poprostu w miare nauczyłem się wyciskać, robie postępy ciągle, wynik mam puki co raczej przeciętny, ale za parę lal, kiedy w raz z ciężarem coraz lepiej opanuje technikę to może coś tam wycisnę wkońcu jeden klucz do postępów to [...]

Kolega JArot dokładnie wytłumaczył w czym tkwi sukces w wyciskaniu. Nic tylko zastosować w treningu i wynik pójdzie do przodu. Pozdro

na filmikach widać, że chyba na palcach się opierasz? technika ideał. Moc już jest 107kg to już godny wynik.

[...] maraton,niektórych to nie bawi.nie każdy go kończy,a zdecydowana większość ludzi biorących udział nie osiąga czasu 3:30.na przeciętnej trasie,ale są trasy,na których taki wynik jest szanowany! 3-znowu się nie zgadzam cytuję"(Jeśli w miarę poważnie myślisz o bieganiu, tzn chciałbyś wygrywać pomniejsze zawody (a to jest w zasięgu każdego w [...]

[...] siłownia-klata,bary,łapy. spining-1godz.tętno-122/162max.kcal-629. 7.05.10r. bieg-10km.czas-59:00sek.tętno-140/158max.kcal-832. po tym biegu znowu mocniej rozbolała mnie stopa w niedziele startuję w półmaratonie ale start ten traktuję jako trening biegnę z znajomymi żeby pomóc im uzyskać wynik 2godz. mam nadzieję że pogoda dopisze!

[...] kilka fotek ale najpierw detale: start godz.11:00.delikatnie kropił deszczyk. potem na trasie już nie padało,biegło się bardzo fajnie ponieważ biegliśmy w sporej grupce na wynik 2:00:00sek.którą prowadziłem razem z kolegą.po połowie dystansu,grupka powoli się rozpadała,pozostało tylko kilka osób,które wytrzymało delikatne zwiększenie tępa [...]

Hej Gratuluję udanego startu,pogoda niestety za bardzo nie pozwoliła na lepszy wynik ale i tak bardzo ładnie,na zdjęciach masz czapkę,ja też muszę sobie jakąś sprawić bo dostanę kiedyś udaru ,fotorelacja super,a ostatnią fotką mnie zniszczyłeś

[...] dnia luz przed zawodami!!! 28.08.2010r. ZAWODY. TRIATHLON JAWORZNO pływanie-400m./rower-10km./bieg-3km. uzyskałem czasy: pływanie-6:35sek./rower-23:11sek./bieg-13:07sek. wynik całości-44:40sek. generalnie byłem 29. a w kategorii 10. na 82 startujących. teraz kilka słów o samym starcie,zacznę od pogody oczywiście lało okropnie,zero kibiców [...]

super, ogólnie jakby nie było shula to wynik bardzo fajny , nie ma co marudzić brak powera przy biegu - nie myślałeś może o kofeinie ?? Co do tych zakładek co robisz, to sam sie nie moge ich doczekać (wręcz powiem że mnie ciągnie masakra, ale wiem że jeszcze chyba za wcześnie) ogólnie jakbyś miał kiedyś chwile czasu, to założyłem DT, z planem do [...]

[...] Kolego archibald 68 - dzięki za radę, jednak poważna kontuzja była połączeniem dyskopatii (etap wzrostu nastolatka) z niefortunną zbiórką pod koszem zakończoną upadkiem - wynik = powrót z boiska do domu w tempie winniczka i rwa kulszowa towarzysząca. Pomogły 3 serie magicznych zastrzyków, masaże, zabiegi i ćwiczenia rehabilitacyjne w ciągu [...]

zrobiłem 18 powtórzeń tym ciężarkiem 24 kg myślę że jest to wynik przyzwoity nagroda super:P chusta w stylu pudziana:P niestety nie miałem możliwości zrobienia zdjęć gdyż nie miałem aparatu dzisiaj jutro postaram się coś zrobić chociażby telefonem:D muszę przyznać że zawodnicy to niezłe byki:D jutro o 15:00 pokazowy trening strong man a o 17:30 [...]

[...] sobą (w tym temacie) kiedy chcecie wrzucić podsumowanie. Czyli porównanie zdjęć przed i po miesiącu Paleo. Za przemianę można otrzymać dodatkowe 200pkt. Przemiana będzie oceniana przez adminów, a wynik będą podane w zależności do tego kiedy ustalicie termin wrzucenia porównania. Pozdro ;-) Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-05-23 18:52:41

[...] i barkach. Czuję, że to HST będzie dobre Na biceps i triceps śmigam po jednej seryjce. Ten partie mam dośc dobrze rozwinięte (może 42 w łapie to nie jest jakiś imponujący wynik, ale wizualnie jest całkiem nieźle i to mi na razie wystarczy). Bardziej skupiam się na poruszeniu opornych barków i klatki. Łapę zawsze mogę poprawic, bo idzie jak [...]

[...] partiach. I od poniedziałku oczekiwane dziesiątki. Teraz piję resztkę Cell Massa w ramach regeneracji i uzupełnienia kreatyny w mięśniach. Wieczorkiem muszę zmierzyc ciśneinie, gdyż kolega, który bierze ten sam zestaw co ja (czyli obecnie 4 tygodnie na Swolen) ma ciśneinie skurczowe 160 Mam nadzieję, że u mnie wynik będzie nieco niższy

[...] Ale takie są fakty. Przyrosty są zarówno w sile, jak i w masie. Całkiem konkretne. Ja co prawda cały sezon się "masowałem" i przytyłem w sumie ok. 13kg, więc wynik 3 kg w ostatnim cyklu masowym jest niezłym wynikiem (choć z pozoru nie budzi szacunku). Siła skacze bardzo mocno, jeśli tylko nie masz problemów ze stawami to [...]

bolek1970 A powiedz mi czy wydaje Ci się że wynik rzędu 300-400kg np w przysiadzie da sie zrobić bez wspomagania farmakologicznego? Wszyscy jadą na tym samym wózku

[...] chudy Rybas Twoj punkt widzenia jest bardzo zwiazany z kulturystyka ktorą jesteś bardziej zafascynowany niz wiekszość ludzi na forum co na pewno rzutuje na Twe wypowiedzi wynik 300 w przysiadzie bez dopingu jest wiecej niz mozliwy ale nie dla kogos kto cwiczy kulturystykę bez koksu - tu rzeczywiście bez szans na takie wyniki, przynajmniej nie [...]

[...] latach obzarstwa na potęge myslisz wygladałbys lepiej niż Jarot? a miałbys tego poziomu sukcesy? przykladowo : http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=160338#post160338 4 rekordy kraju jednego dnia drugi najwiekszy wynik w historii konkursu krajowego łatwo kogos osądzać nie bedąc w temacie Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-12-30 23:48:31