wynik

13 C3 to już całkiem przyzwoity wynik, i o ile to takie solidne głębokie powtórzenia ;-) Z tym ścięgnem to coś tak się naciągnęło pewnie, miałem już pierdylion podobnych problemów i większość sama przeszła. I widzę że dwie rzeczy wcześniej pominąłem - w F staraj się nie wychodzić powyżej 20 powtórzeń, za to skacz jak najwyżej. W G też znacznie [...]

ja lubie bombki.wszelkie rodzaje bombek.bombki dla kazdego.bomby na izrael%-) za rok w wawie panie to dopiero bedzie jazda,musze wynik trafionych komunistów poprawić,i mam nowy cel,jakiegos psa przemłucić%-)

Arsenal 1:0 Everton Robin rozstrzygnął losy meczu na korzyść Arsenalu, ale wynik powinien być wyższy. http://www.youtube.com/watch?v=TL9VWEDpfk4

[...] ćwiczeniach( nawet w opornym pod tym względem dla mnie WL), nie widzę różnicy w uginaniu hantlem, ale tym się nie przejmuję. Najgorzej chyba idą mi przysiady, podałem wynik 75x9 - ostatnie podniesione już chyba siłą woli. Dlatego chciałem zmienić trening, skoro mówisz, żeby pozostać przy fbw, dołożę sobie jakieś ćwiczenie na nogi do [...]

Brawo lukix, dobry wynik na początek, trenuj a na pewno go jeszcze poprawisz:-) Ja dziś robiłem na początku treningu burpee push-up+pull-up, czyli pompka+podciądnięcie. W 10minut wyszło mi mniej więcej około 108... pierwsze 50podciągnięć nachwytem potem 50 podchwytem i jeszcze kilka nachwyt. Najważniejsze jest w miarę równe wykonywanie i [...]

Ja oglądam i wynik zayebisty jak dla mnie---1:0 dla Realu:-D

Brawo lukix, dobry wynik na początek, trenuj a na pewno go jeszcze poprawisz:-) Ja dziś robiłem na początku treningu burpee push-up+pull-up, czyli pompka+podciądnięcie. W 10minut wyszło mi mniej więcej około 108... pierwsze 50podciągnięć nachwytem potem 50 podchwytem i jeszcze kilka nachwyt. Najważniejsze jest w miarę równe wykonywanie i [...]

Tutaj zdjęcie mojego brzucha, mogę zaczyna 6 weidera żeby był jakiś wynik czy dalej ćwiczyć i zrzucać tłuszczyk http://imageshack.us/photo/my-images/641/brzuch.png/

[...] się tylko, czy Real wytrzyma to tempo. Ronaldo i Messi słabizna. Taka różnica miedzy obiema drużynami, że Barca może grać słabo, niedokładnie, a Messi dawać sobie co chwile zabierać piłkę, a i tak ma dobry rezultat. Real za to może gra przeciwko Barcelonie niezłą piłkę, a i tak wynik niekorzystny %-). Brakuje jeszcze Villi i strzału życia %-)

[...] mnie :-)) PS: zapomniałem dodać, że robiłem dziś pomiary wagi i pasu. W pasie dalej 86cm nic się nie zmienia, za to z wagą jest problem, bo w ciągu 5min jak się ważyłem to wyniki oscylowały w granicach 83,1-85,5kg. Nie mam zamiaru bawić się z tym i zgadywać, który wynik jest poprawny ... planuję kupić nową wagę, albo będę się ważył na siłowni - [...]

niech to ch** upali - wczoraj na UG czytałem temat jakiegoś mózga co przewidywał wynik walki na podstawie postawy na ważeniu - nie wiem jak reszta, ale wynik walki Krzycha się sprawdził :-( jest mi smutno

peko1234 to jest forum }:-( Piękny mecz , piękny wynik . Masz ;-]

[...] FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

[...] B osobiscie potem zrobiłbym drążek,ale jeśli dasz radę wykroki to też będzie OK. w jednym z planów wycisk żołnierski mozesz zastąpić np arnoldkami ;-) jeszcze co do efektów. Prawie dwa kg jeśli nie ma tam tłuszczu to nie jest zły wynik. To sport dla cierpliwych,tu nic szybko nie idzie ;-) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-12-11 12:24:53

Walka Mir-Nog bardzo mi sie podobała, wynik juz wczesniej był do przewidzenia i IMO. Na Big Noga juz czas, co chwile jakies kontuzje łapał teraz doszła mu do tego wszystkiego złamana reka niech juz sobie da spokoj dla sportu zrobił wystarczajaco duzo a teraz nie oszukujmy sie nie ma szans z wiekszoscia HW inaczej tego nie wiedze, a co do Mira to [...]

Dokładnie, co z tego że wynik kontrowersyjny? Ważne, że utarł nosa pyszałkowi%-)

prz1993 - No mam taką nadzieje, chociaż w siadach czuję większy zapas nic w MC. Musze skombinować asekuranta to bicia rekordu w siadach bo coś czuję, że wynik będzie oscylował w granicy 135-150 :-D Marian - dla niej nic nowego %-) a co do korków to pewnie, ze uczę. Moje główne źródło dochodów, chociaż moja dziewczyna jest w tym lepsza, zarabia na [...]

[...] musieliśmy wyłamywać zamek, aby zbadać wspomniane pomieszczenie. Później zjedliśmy kola­cję na dworcu autobusowym i wróciliśmy szybko do Hotelu. We wtorek rano, oczekując na wynik – bezowocnej, jak się później okazało – próby zdobycia przez Tjudara pojemnika z Cyklonem B, Jurgen i ja filmowaliśmy różne miejsca wewnątrz obozu. Potem przenie­śliśmy [...]

Głowy nie unoś dgy wyciskasz. Wynik ładny a progres w ciągu tych 6 tygodni robi wrażenie. Śmieję się z tych okopanych w swojej twierdzy przeciwników splita jako treningu, w którym niemozliwy jest progres siły. Ostatnio jeden bana wyłapał bo stwierdził ze wszyscy z dzienników walą koks i wylądują na onkologii. To była jego odpowiedź na mój [...]

Witam. Ostatnio przestawiłem się z treningu SPLIT partia 2X/tydzień na ten przedstawiony poniżej: trenujesz 3 x tyg.,wg schematu: 1 tydzien pon -A1 sro - B1 pia - A2 2 tydzien pon - B2 sro - A1 pia - B1 itd. A1 - przysiad 3 x 5 - cwiczenie z grupy posterior chain,do wyboru: rdl/unoszenie tulowia z opadu/dzien dobry/glute-ham raise/reverse [...]