przyszły wyniki badań. Mam jakiśtam wynik zły i rodizce od razu "białko ci nery rozj**ało! Nie jesz od dzisiaj kurczaka, to wszystko ta twoja proteinowa dieta! sprzedajesz całą serwatkę albo wyrzucimy ci ją, wsyzstkie suple do odstawki, zero kurczaków, jajek! Jesz zupki jarzynowe i kanapeczki!" Dzwonią potem skonsultować wyniki z zaprzyjaźnionym [...]
Wynik tarczycy typowy, tsh niskie bo tarczyca zablkowana Co do HDL przydaloby sie poprawic diete, tragedii nie ma bo LDL tez nisko oraz trojglicerydy nisko, a to najwazniejsze.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zależy co rozumiesz przez "efekty". jeden ziomek rozumie przez to wynik na klatę, drugi szybkość biegu, trzeci kondycję i wytrzymałość, a czwarty obwód bicepsa... Jeśłi autor chce ćwiczyć domowymi sposobami to mu nie narzucaj żelastwa, bo wcale nie jest tak, że "w domu się nie da"
[...] abyś dźwigał tyle samo łącznie, a o to jaki zastrzyk dostanie mięsień do wzrostu przykład: zakładając że robisz 4 serie po 10 powtórzeń na klatkę ciężarem 40kg co daje nam wynik równy 1600kg ale ćwicząc np. 4 serie po 20 powtórzeń ciężarem 20kg też da Ci 1600kg, więc pytanie po co dźwigać taki ciężar i się męczyć ?? no i to jest właśnie Twój [...]
Co do skladu ciala wczoraj bawilem sie kaliperem z wyzszej półki wyszlo mi 10.1% tkanki tluszczowej. Wątpie ze mam tak malo, a przyrząd kosztował spore pieniadze jak na taka zabawke. Na 99% wynik jest dobry. :-).
[...] w 100%. Jak ktoś jeszcze nie wyćwiczył w 100% jak wyłączać pracę bicepsów przy treningu pleców to łatwiej się tego nauczy nachwytem niż kalecząc technikę podchwytu :-)) plecy to taka partia, że trzeba najpierw nauczyć się nimi pracować :-)) a 24 na klatkę świadczy o stażu, bo wątpię, że ktoś kto chodzi więcej niż 1msc na siłkę ma taki wynik \-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wyleczyć to jak najszybciej i wracać na pełne obroty!!!! Już rozkminiłem plan idealny! jutro pójdę na badania składu ciała, zrobię HIIT, odbiorę wynik i do domciu :-D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wyleczyć to jak najszybciej i wracać na pełne obroty!!!! Już rozkminiłem plan idealny! jutro pójdę na badania składu ciała, zrobię HIIT, odbiorę wynik i do domciu :-D Jestem zielony trochę w temacie, bo nigdy się tym nie interesowałem. U kogo przeprowadzasz ową analizę i ile owej koszt wynosi?
12 marca 2014 Dostałam wynik testosteronu - norma do 4,1 ja mam 5,23. Jutro idę go gina, chyba tylko po oficjalne wystawienie diagnozy. {{:-( TRENING Dzień 1 1. wyciskanie na płaskiej 3x-8-12 22kgx12/22kgx10/22kgx9 2. wiosło sztangielka w oparciu o ławkę 3x8-12 12,5kgx12/12,5kgx12/12,5kgx10 3. wyciskanie na barki – arnoldki 3 x8-12 [...]
[...] wf-ie nie mamy takich rozgrzewek jak kiedyś, generalnie mało się rozciągam itp. Jak się schylam do czegoś na 30 sekund to potem czuje ból w dole pleców -Nie jest to na pewno wynik jakieś wady kręgosłupa bo 2 lata robiłem brzuszki to nie było takiego problemu. Ogółem zmniejszyła się moja aktywność fizyczna muszę się przyłożyć do tych brzuszków i [...]
[...] nawet POMYŚLEĆ, że moglby zaczac brac SAA w ciagu najblizszych 3 lat. Zreszta jak widze profile wiekszosci ktorzy zakladaja tutaj tematy i maja w rubryce wyciskanie na lawce wynik 120-150, a przysiad i martwy ciag pusta kolumna to po prostu mam beke. Papierowi siłacze. Jak Cie boli kolano/kregoslup/dupa/palec u lewej dloni ze nie mozesz robic [...]
[...] niezwykle spektakularnej "metamorfozy", która nigdy nie miała miejsca. Pani na zdjeciu to wysportowana gwiazdka porno... z pewnością osiągnięcie takich efektów to nie wynik treningów z Chodakiem, ale wiele lat pracy.... nie tylko samej "gwiazdy" ale i chirurga plastycznego... Za spostrzegawczość podziwiamy jednego z naszych fanów i [...]
[...] Edit 2: pytanka 2: 1. gałkę muszkatołową opłaca się dodawać do "domowego spalacza" czy zbędny dodatek? 2. mogę sobie raczej spokojnie rozbić cardio na 2x30 minut w ciągu dnia? (30 minut na siłowni rowerku w oczekiwaniu na wynik badań składu ciała i potem 30 minut wieczorem biegu w terenie) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-13 08:05:19