[...] 100cm Biceps: 33cm Obwód w pasie: 82cm Analiza składu ciała Mierzyłem się 4 razy w ciągu ostatnich trzech lat na tym samym urządzeniu: InBody 220 Oczywiście nie wierzę w wyniki pomiarów ale stosuje je jako punkt odniesienia, a wkleję bo może się przydać: Wynik sprzed trzech tygodni, ważyłem +/-2kg więcej TBW - (Ogólna objętość wody w [...]
[...] i podrównanie powierzchni stawowych. Tydzień temu na meczu piłki nożnej znów doznałem kontuzji. Nie bolało bardzo ale postanowiłem zrobić rezonans magnetyczny kolana. Oto wynik: "W jamie stawu zwiększona ilość płynu i uwydatniony fałd maziówkowy przyśrodkowy. W obrębie trzonu łąkotki przyśrodkowej. W obrębie kłykcia przyśrodkowego kości udowej [...]
[...] żołnierskie: 55kg Wioslowanie podchwytem: 60kg :-( (nie mogę sprogresować ciężaru od dłuższego czasu, pomimo zmian ćwiczeń etc.) Przysiad: 90kg :-( (niestety taki wynik spowodowany brakiem stojaków do przysiadu w piwnicy, gdzie wykonywałem fbw :-( ) FBW: http://imgur.com/Bflj0qK SPLIT: http://imgur.com/vkTS03o Co do treningu brzucha, [...]
[...] trochę o diecie i wiem, że jest to jeden z najważniejszych składników dobrego treningu. Spędziłem kilka godzin nad układaniem swojej diety, i w załączniku prezentuje wynik. 1) Moim problemem jest to, że chciałbym uniknąć spożywania mięsa po treningu, gdyż 3 razy dziennie chyba nie dam rady:) Wydaje mi się, że jest to najsłabszy punkt [...]
[...] testosteron nie jestem pewien po powinienem uważać za słuszne. Wg laboratorium (Śląskie Lab Analityczne) Norma dla testosteronu wolnego zawiera się w 4,5-42 pg/ml Mój wynik to 33pg/ml czyli wg norm w górnej granicy, ale znalazłem artykuł w którym zamieszczona była tabelka z której wynika że jeśli pacjent ma poniżej 52pg/ml rozważa się [...]
Witam Proszę o pomoc, czy taki plan treningowy będzie odpowiedni na masę, dietę mam dopiętą na około 90% a wiec plan nie powinien odbiegać ;) śmiało pisać jeżeli coś jest nie tak i ewentualnie poprawiać. Pozdro ****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 22 WZROST:172 STAŻ TRENINGOWY: 2msc, przerwa (ponad [...]
[...] francuskie hantli jednorącz 3s x 10-12 powtórzeń Biceps: Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3s x 10-12 powtórzeń Mam jeszcze pytanie odnośnie ciężarów do poszczególnych ćwiczeń. Wiem, że to sprawa indywidualna, ale chciałabym wiedzieć z jakiego pułapu zaczynaliście. Czy np. wyciskanie 6-7 kg sztangielkami na ławce siedząc to bardzo słaby wynik?
Witam. W tle leci enan solo, 250mg sobota / wtorek. W sobotę był 7my strzał, badanie wykonane dzisiaj tj. Wtorek. Wynik: 27,00 ng/ml przy normach 2,27 - 10,30. Test więc w środku siedzi, jednak prosiłbym doświadczonych o stwierdzenie czy stężenie obecnie osiągnięte jest adekwatne. Pozdrawiam :)
[...] >1500 Przed cyklem badania wyglądały następująco: Estradiol: 24, 13 norma: 23,8-60,7 Testosteron: 395,2 norma: 280-800 Prolaktyna: 9,23 norma: 2,5-17 Mimo, że wynik nie wyglądaja strasznie to chciałbym delikatnie zbić prolaktyne i estro, ponieważ cykl zaczynałem z dosyć niskim poziomem i przez pierwsze 2-3 tygodnie miałem dużo [...]
[...] biło jak szalone po podniesieniu koszulki przestraszylem sie widzac tak pobudzone serca. Od razu szybko do pokoju na łóżko ciśnieniomierz juz na ramieniu kilkanaście sekund wynik = 144/95 tetno uwaga ! 138 niemal dwa razy wieksze niż zazwyczaj.Bez dłuższego zastanowienia od razu przyjąłem aspiryne aby zbić cisnienie. Pomiar po 30 minutach 135/85 [...]
Witam , mam 20 lat cwiczyłem jakies 4 miesiące po czym musiałem przestać z powodu bólu brzucha... Zaczne moze od początku. Początkiem grudnia miałem straszne wzdęcia wiec pomyslalem że to moze wina złego odzywiania. Wyeliminowałem groch , jajka mleko ogolnie takie produkty ktore przyczyniają sie do wzdęć. Nie pomogło ;/ a podczas treningu poczułem [...]
[...] chętnie się tam przejadą. Mam w związku z tym taki pomysł-może inni forumowicze dołączą i zrobią sobie frajdę startu,będąc także zupełnymi amatorami i mając wyniki nie dające przeslanek na zwycięstwo czy nawet zajęcie dobrego miejsca. Utworzymy team SFD Debiutanci,będą koszulki SFD i będzie naprawdę radość i niesamowite [...]
[...] greliny w ciągu dnia było niższe i wzrastało dopiero wieczorem, co mogło mieć pozytywny wpływ na uczucie sytości (2). Przedstawione badania mimo naprawdę intrygujących wyników ma jednak pewna ograniczenia m.in.: -Badani policjanci (średnia masa ciała: 98,3 kg) przy zaleconej kaloryczności (1300-1500 kcal) oraz ilości białka (20% energii [...]
[...] sprzęt). Zrobiłem badanie krwi i w ten sam dzień po badaniu wjechałem na odblok C. Wiadomo jak to w państwówce do endokrynologa dostałem się po jakichś trzech tygodniach wynik moich badań testosteronu wynosił 1(norma 9-27). Urolog odesłał mnie do endokrynologa po tygodniu miałem wizytę. Ten lekarza dał mi skierowanie na kolejne badania [...]
co oznacza taki wynik rezonansu magnetycznego kęgosłupa szyjnego: zniesiona fizjologiczna lordoza szyjna, częściowa dehydratacja krążków m-kręgowych w odcinku C2/C3 do C5/C6. W trzonie Th1 naczyniak o śr. ok.1 cm. C4/C5 Dyskretne dokanałowe uwypuklenie krążka m-kręgowego z nieznacznym zwężeniem przedniejprzestrzeni płynowej okołordzeniowej. C5/C6 [...]
