wynik

co innego jest wygoda, a co innego chęć poprawy wyników :) ja kupiłem nike tylko dlatego żeby zniwelować kontuzje wyleczyłem ją i nie czuję róznicy miedzy LIDLAMI jeśli chodzi o wynik czuję tylko różnice jak biegam w kolcach na 100 m na tartanie, ale to jak trenowałem sprinty, pewnie teraz też nie odczułbym bym różnicy, bo za mało wytrenowany

Siemanko, ja swój max wynik 12 podciągnięć nachwytem poprawiłem do 28 powtórzeń w 8 tygodni, jednak leciałem według własnego planu a nie Armstronga. Dopiero dzisiaj się dowiedziałem, że taki istnieje i trzeba przyznać, że jest mocno podobny do mojego. Na początku nie miałem z góry ustalonego planu, po prostu szedłem do parku i robiłem tyle [...]

[...] a ty obwiniaj caly swiat za to ze ktos ci mowi prawde. W ramieniu 37cm po redukcji zostanie moze 34 wiec jak na 3 lata cwiczen sam sobie odpowiedz czy to jest imponujacy wynik, i przestań się tutaj unosić i wymądrzać tylko może weź sobie do serca te rady i zredukuj a dopiero zabierz się za budowanie solidnej masy mięśniowej bo przy takim [...]

[...] się zrobić. W ogóle wtedy miałem problem z OHS ze sztangą. Teraz - od biedy - siądę z 40 kg kilka razy (a to król przysiadów). Gwidzie - to nie tak, że siła przekłada się na wynik w "podwójnym tureckim wstawaniu". Przy braku mobilności barków i bioder, spiętym brzuchu, pachwinach po prostu organizm nie pozwoli na poprawne wykonanie tego [...]

2 stówy w pełnym siadzie to bardzo przyzwoity wynik ;-) Zwiększ objętość, to i wywindujesz w górę masę nóg. Ja myślę, by swoim wykałaczkom zaaplikować trening 4x w tygodniu. Czworogłowe i hamstringi osobno.Podział na siłę i hipertrofię. Osobiście uważam, że z siłą nie ma tragedii biorąc pod uwagę głębokość siadu jednak nóżki mam jak zapałki. [...]

2 stówy w pełnym siadzie to bardzo przyzwoity wynik ;-) Zwiększ objętość, to i wywindujesz w górę masę nóg. Ja myślę, by swoim wykałaczkom zaaplikować trening 4x w tygodniu. Czworogłowe i hamstringi osobno.Podział na siłę i hipertrofię.

Witam. Piszę trochę w desperacji. Jestem już zmęczony brakiem efektów. Ćwiczę reguralnie już niemal 3 lata i ciągle jestem "początkujący" jeżeli chodzi o wyniki siłowe. Po prostu nic nie chce iść. Nie interesuje mnie masa - chce mieć jak najwięcej siły w: Wyciskaniu Podciąganiu na drążku (jak najwięcej ciężaru przy pasie) Wyciskaniu na barki [...]

Ja tylko na chwilę, bo dopiero wieczorem zrobię wypiski. Wynik TRAb wskazuje jednoznacznie na chorobę Gravesa-Basedowa, a nie jak do tej pory było stwierdzone Hashimoto przechodzące akurat w nadczynność Zanim będę szukać w czeluściach internetu to może któraś w Was może mi powiedzieć czy zasady odżywiania (odstawienie glutenu, hormonów i warzyw [...]

[...] ciągu trochę mniej, ale też dałoby radę więcej wrzucić, to na klatkę progres wyczerpał się z 3-4 tygodnie temu i nie jestem w stanie podnieść więcej. Trochę martwi mnie ten wynik przy wadze 94 kg. Dietę mam dopiętą i dosyć poważnie podchodzę do liczenia kcal (~3700 obecnie, niedawno musiałem dorzucić, bo waga stanęła w miejscu), więc tu raczej [...]

[...] Idziesz do lekarza z przeziębieniem-recepta na paracetamol...idziesz z bólem brzucha-paracetamol,idzesz ze złamana ręką...paracetamol....:) Po prostu tragedia... Szpitale za to są dobrze wyposażone ale nie ma lekarzy,którzy wiedzą co z tym sprzętem zrobić- np badania krwi-wynik za 2 tyg.... Za to kwitnie rynek znachorów,psedomedykamentów itp...

Darek-jeśli chodzi o ten rekord z 18,1,to pewnie zakręciłbym się gdzieś blisko.Mateusz to jakby się przygotował,to wynik 25 + jest w zasięgu :)

[...] duzo reklam. Plusem jest podawanie na mapce najlepszych odcinków i tempa. aplikacja lepsza niż sport tracker, ale w wersji " gołej " nieco uboga. Audio trener, podaje wynik tylko do 2 km. GPS szybko złapał, trasa bardziej dokładna niż na endomondo. Wersja premium daje fajne możliwości. Kupno do rozważenia. Następne testuje kolejną apkę, [...]

Witajcie. Wczorajsze BTW: 100/167/74. Waga leci w dół, zleciało już 2 kilo wody. Mogę teraz chyba oficjalnie zacząć redukcję chyba ;) Zakładany wynik pod koniec roku to 88 kg (przy obecnych 94), przy czym założenie jest taki, że widok w lustrze będzie wyznacznikiem, a nie waga do końca. Nie zamierzam się stresować kilogramem w tą czy w tamtą. [...]

Mam pytanie odnośnie tauryny - czy przyjmowanie tauryny Mega Caps z firmy Olimp pomoże mojemu tacie w obniżeniu poziomu cukru we krwi ? Tata uzyskał raz wynik 93 (norma od 74 do 99 mg/dl), a innym razem uzyskał wynik 98 (norma od 74 do 99mg/dl). Jaką dawkę tauryny mega caps 1500 mg miałby stosować w ciągu dnia tata ? Czy też może lepszy od tauryny [...]

[...] ruchem nadgarstków.Sędzina się nie połapała i zaliczała wszystko a wiesz dobrze że nie jest osobą która mi sprzyja.Zwolniłem ruch bo już w połowie wiedziałem że pobiję wynik wtedy mi nie znanego Jacka Brodzika z czego nie jestem dumny.Bo jak zobaczyłem póżniej jak młody "czysto" wyciska to mnie zawstydził.Od tamtej pory nie "czaruje".Może [...]

Rano spacer po lesie ( jest sucho i slaby wynik, 23 borowiki, innych juz nie zbieram ) - 9 km. Wieczorem pobiegano, mialo byc lekko ale wyszlo za mocno i za duzo, pieknie sie zrobilo i mnie ponioslo. Zawody w niedziele i powinien byc pelen luz juz.. ale z drugiej strony, moze wreszcie polece zawody na pelnym luzie ;) Teraz kolacja - golonko - a [...]

czy substancje z jego składu: geranium i johambina przy badaniu na obecność narkotyków (krew/mocz) jakie przeprowadza się przy badaniach do służb mundurowych dadzą wynik pozytywny?

[...] Aktualnie dokończe redukcje i będę trenował czysto kulturystycznie, chce złapać trochę mięsa, przeplatając to treningiem kondycyjno-wytrzymałościowym, który pozwoli mi zrealizować moje cele. Nie mam żadnego celu jeśli chodzi o wynik - jedynie ukończyć i tyle. Sylwetkę sportową chce mieć cały rok, raz lepszą raz gorszą, ale generalnie sportową :)

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Skodzio PŁEĆ: Male WIEK: 19 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30cm OBWÓD BICEPSU: 34cm OBWÓD ŁYDKI: 37cm OBWÓD UDA: 57cm OBWÓD BIODER: 79cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 77cm OBWÓD [...]

Wynik wydaje się nieprawdopodobny. Zobaczymy jak będzie dalej.