wynik

[...] imponował potężną budową, zajęte miejsce ,jak na debiut i taką liczbe zawodników to naprawdę dobre osiągnicie-jakby nie było-pokonał 16 kulturystów-rzadko sie taki wynik osiąga na innych zawodach,chyba ,że stoi się na pudle. Marian -świetna sylwetka,gęstość mięśni,trafienie z formą -także się wyróżniał ,co sędziowie docenili - choć jak [...]

cwiczysz dopiero od miesiaca i wyciskasz prawie tyle ile wazysz wiec wynik jest nie najgorszy , oczywiscie cwiczysz całe swoje ciało a nie tylko biceps+triceps i klate ?? mozesz tu rozpisac swoj trening ocenimy go do tego jesli zaczniesz zdrowo(odpowiednio) sie odzywiac to wynik tez moze sie polepszyć :-)

Z poczatkui to będzie spory skok, bo poelci jakaś woda glikogen itp, ale myślę ze 0,5 kg to dobry wynik Wiadomo jak osoba wysoce otyła to moze to i być 2 kg, im bw jest nizszy to przy niskim bf 1 kg to jest juz super wynik i zauważalny Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-01-20 13:30:05

Szyja nie boli mnie w miejscu gdzie leżała sztanga, tylko trochę wyżej, także raczej nie jest to wynik działania samej sztangi. Ale spoko, przeżyję jeszcze te 2 treningi i w nowym planie wykombinuje się coś innego :-))

[...] pojawia się mały problem - często jestem głodna }:-( niby porcje nie są małe, kaloryczność też, ale ssanie w brzuchu włącza się częściej niż co 3 godziny. Mam nadzieję że to wynik rozbujania metabolizmu. No i wizyty w toalecie stały się jakieś takie regularne (i to wcale nie chodzi o siusiu :-D). Dużą zmianą dla mnie jest to że nie kupuję już [...]

Jak długo chcesz tą przerwę zrobić? Ja osobiście nie lubię całkowicie oddalać się od treningów, nawet w trakcie regeneracji coś tam ćwiczę i nie wynika to z nadgorliwości a po prostu z lepszego samopoczucia jak się ruszam. Spojrzałam parę stron wstecz i w ciągu miesiąca spadło ok. 4kg to przecież bardzo ładny wynik :-) Czy na tej kaloryczności [...]

[...] w gore a powinnas isc w gore calym cialem, ciagnac sie z ramion, a u ciebie nastepuje podniesienie bioder i opuszczenie ciala w dol w pierwszej fazie. No i daej maz tego wynik bo tracisz rownowage. zarzut: tu musisz popracowac nad technika sztanga leci zakolem a powinna prosto w gore, dlaczego? ano brak elementu szrugsu polaczonego z [...]

[...] – świetnie wchodzi w plecy Wrażenia ogólne: Średnio mi się ćwiczyło – chyba przez to, ze taki zabiegany dzień miałam. Ciężko było mi się skupić. Miałam nadzieję na lepszy wynik w wyciskaniu. Zaraz po treningu tak tego nie czułam ale jakieś pół godziny po dopadło mnie takie zmęczenie, że ciężko było mi się ruszyć. Do teraz czuję każdy mięsień [...]

[...] nie zawiedli, osiem złotych medali zdobyli wychowankowie żagańskiego klubu UKS Nike. Wystartowało w sumie 58 zawodników z całego kraju, w tym 15 z UKS Nike. Najlepszy wynik uzyskał weteran Marcin Hadrysiak (Tytan Kostrzyn, wycisnął sztange ważącą 262,5 kg przy wadze ciała 110 kg!). Nieco gorszy wynik - 260 kg osiągnał Waldemar Baran [...]

[...] czworogłowe katuje cały zespół mięśni tyłu uda, wszędzie musi panować równowaga. Poza tym prosty eksperyment zrób porządny trening brzucha a na drugi dzień przysiady zanotuj wynik, a za tydzień zrób przysiady na świeżo jak się nie obijasz na siłowni to odczujesz różnice. Kolejna rzecz to ludzie dziwią się, że brzuch wygląda lipnie chociaż go [...]

U mnie na siłowni jest taka waga ogólno dostępna to jak robiłem na niej pomiary z 20 razy to może też pomiar był rzeczywisty patrząc na sylwetkę i wynik. A tak to rozbieżności potrafiły nawet pokazywać od 5 do 25 procent gdzie plus minus było koło 10. Najgozej jak ludzie na te wyniki patrzą jak na jakąś wyrocznie tutaj też ważną rolę odgrywa [...]

U mnie na siłowni jest taka waga ogólno dostępna to jak robiłem na niej pomiary z 20 razy to może też pomiar był rzeczywisty patrząc na sylwetkę i wynik. A tak to rozbieżności potrafiły nawet pokazywać od 5 do 25 procent gdzie plus minus było koło 10. Najgozej jak ludzie na te wyniki patrzą jak na jakąś wyrocznie tutaj też ważną rolę odgrywa [...]

testa robisz całkowitego,masz badania sprzed cyklu? badania po ok 3 tygodniach wynik poniżej 2000 będzie słaby.Poproś w labie o dokładny wynik testa

[...] fat i jednoczesnie przybierac na masie miesniowej..." Oczywiscie jest to mozliwe ale przy sporej wiedzy i doswiadczeniu. Oczywiscie do tego dobra suplementacje mile widziana. Tak naprawde za calkiem dobry wynik uwazam jak ktos daje rade palic fat nie ruszajac mieska. Art bardzo fajny. Zmieniony przez - Mariusz101 w dniu 2008-01-24 20:49:43

"Wartości prawidłowe są dla różne w zależności od wieku, wzrostu, płci pacjenta. Wynik ocenia się porównując go z wartością prawidłową dla pacjenta, wynik przedstawiając w procentach normy. Za nieprawidłowe uważane są wyniki poniżej 80% przewidywanej dla pacjenta wartości." źródło http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/1,101459,950061.html [...]

Witam. Na początek kilka słów o ka. Działania krealkalynu nie czułem. Nie było poprawy wytrzymalosci, regeneracji, nic. Nie jestem w stanie wyjasnić czemu tak się działo. Starałem się spać minimum 7-8godzin. W diecie nie było praktycznie odstępstw. Efekty nie powalają więc na kolana. Na zdjęciach roznice mala widac. Napewno plecy się [...]

[...] z tym 1 posiłkiem to się zgadzam to był niewypał... wrzucam foto bułki sojowej na Twoje życzenie: źródło google: oglądałem Twoje fotki i widać progres te 5 kg to fajny wynik w miesiąc, zakup sobie coś dobrego na rozstępy bo już masz na brzuchu i będę Ci się powiększać jak będziesz dalej chudł.Ja też tak zrobię (kupię coś dobrego) nie chcę [...]

[...] się zatrzymać i spojrzeć w tylne lusterko. A tam ku... STOP. Patrzcie na linka. http://www.zdamprawko.pl/index.php/czestochowa/skrzyzowania/regan No i koniec egzaminu i wynik negatywny. Byłem bardzo zły na siebie. No trudno się mówi....Nie wiem jak nie zauważyłem tego znaku, może dlatego, że bardzo padało (nie widziałem linii zatrzymania) i [...]

No i koniec egzaminu i wynik negatywny. Byłem bardzo zły na siebie. No trudno się mówi....Nie wiem jak nie zauważyłem tego znaku, może dlatego, że bardzo padało (nie widziałem linii zatrzymania) i że nie znam miasta. Ale to żadne wytłumaczenie. Całe szczęście to był 1 raz. Następny raz w Rybniku za 3 miesiące (tyle się niestety czeka).... LukRecJa [...]

Ja wiem jeszcze tyle, że w kategorii 67.5kg 1 miejsce to był wynik 130kg A w kategorii 100kg 1 miejsce 165kg. Pozdro!!!