wynik

1. Ile w bicepsie (cm) = x > 47 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na płaskiej = x > 220 4. Jaki wynik w martwym ciągu = 350 ;) 5. Jaki wynik w przysiadzie = między 350 - 400kg ;) 6. Jaka waga = taka żeby osiągnąć to co u góry zostało zapisane ;) 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) =na razie nie stać mnie na koks i nie [...]

Witam, Niedawno odebrałem wyniki eeg no i chyba coś źle wyszło. Oto treśc: Opis badania: Badanie wykonane w spoczynku, w stanie czuwania. Czynnośc podstawową zapisu stanowią niereguralne fale 6-12 Hz o amplitudzie do 40-70 uV. W zapisie spoczynkowym i nieco częściej w trakcie hiperwentylacji, w okolicy czołowej i skroniowej obustronnie z [...]

Alexxa, na co czekasz? Zawijaj tyłek i do roboty Chociaż jak Cię znam, to tylko się tak krygujesz Freespirit, mój placek to wynik dobrej patelni i cierpliwości. Tego na zdjęciu zrobiłam z 40g płatków owsianych, 10g otrąb pszennych i 3 jajek. Płatki z otrębami zalewam wrzątkiem (niedużo, tylko tyle, aby woda została wchłonięta przez płatki - [...]

dokladnie tak jeden punkt na poczatek do bardzo dobry wynik

[...] kręcić masę aerobów a będzie szło wolno, bo genetyka cienka. Ale będzie szło. Będziesz miał satysfakcję, że poświęciłeś się temu. Ale hejterzy Cię zjadą. Że bardzo cienki wynik, żeby dać sobie spokój i w ogóle. A szacunek zależy się też za to ile człowiek w to wkłada serca i ile wyrzeczeń to go kosztuje. Nie sam wynik końcowy się liczy. Ja mam [...]

[...] ładna wklejka gazety do zdjęcia- wszystko wiadomo... p.s.do niekumatych i zarzucających zazdrość-facet wygląda świetnie(tak jak pozostała dwójka),na pewno włożył mnóstwo wysiłku i czasu w taką sylwetkę ale to nie wynik konkursu... dla mnie tylko dziewczyny tam wyglądają na prawdziwe 4 miesięczne przemiany-zwłaszcza Agnieszka ładnie popracowała

[...] podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 4 x70 min x 8 = 2240kcal 6-10% TDEE 3. 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 2240:7=320kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR) 1564,69 kcal + (TEA)320kcal = 1884,7kcal 5. Dodajemy NEAT: 1884,7kcal + 900= 2754 kcal=2784,7kcal 6. 6. Doliczamy TEF 2784,7 + TEF(10% z [...]

Tak właśnie. A w drugiej serii co mi do głowy przyjdzie. A przed chwilą zrobiłem "Miękkie nogi" i poprawiłem swój wynik!

[...] Sanders zmiótł WLada w takim stylu,potem Peter go wywracał,noi Brewster PRIME... Peter jest jeszcze w PRIME,polecam 2 ostatnie walki...Najbardziej prawdopodobny wynik tej potyczki to 117-111 dla Władymira...Ale stawiam na to ,że wrócą stare demony WŁadka i kase stawiam na Petera... http://www.youtube.com/watch?v=z-D3Qom-_sI Jeśli [...]

Nie sprawdzałam bo Student mi nie pozwala ale sądzę, że nie mało w Martwym poprawiłam wynik o 10 Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2010-08-31 18:39:27

Nie tylko w tych oto cwiczeniach ale w ogole mocno rozwijaja sile. Osobiscie nie robiac wyciskania na laweczce tylko robiac dipsy z obciazeniem przez 4 tygodnie - 1x w tygodniu 5 serii 10 - 8 powt. poprawilem wynik w wyciskaniu na plaskiej o 10 kg !

[...] lekkoatletycznego w Rieti bardzo dobry czas w biegu na 100 metrów uzyskał Jamajczyk Nesta Carter. Rodak Usaina Bolta uzyskał czas 9,78 sek. i wyrównał najlepszy tegoroczny wynik na świecie. W stojącym na bardzo wysokim poziomie biegu jeszcze czterech innych sprinterów uzyskało czas poniżej 10 sekund. W tym gronie znalazł się Amerykanin Ryan [...]

Ciekawe jaki Randy miałby wynik zajmując się tylko boksem.

Dlatego szkoda, że nie da się sprawdzić jak poradziłby sobie boksujący Randy i jak jego wynik różniłby się od Randyego z MMA

[...] półtłusty + magnez i potas + wapń SUMA 168B 89T 72WW 1763kcal Trochę dużo kcal wyszło mi, jak na DNT Najważniejsze jednak, że miska raczej czysta, więc ujdzie w tłumie Poza tym to męczył mnie dziś głodek między posiłkami - może to wynik jesiennej pogody? I spać chcę się straszliwie! Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2010-09-01 19:26:50

1. Ile w bicepsie (cm) = x > 50 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na płaskiej = x > 230 4. Jaki wynik w martwym ciągu = 310 5. Jaki wynik w przysiadzie = między 300 6. Jaka waga = 125 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = pewnie, że bez 8. Inne uwagi = chciałbym oprócz tego dobić wzrostem 180cm... obecnie 177

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Noon18 PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 38,5 OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 84 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 83 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

[...] walkami w klatce oraz na bokserskim ringu zajmuje się także pomocą przy organizacji pojedynków na galach federacji Moosin. ‘Butterbean' zdradził, że bez względu na wynik walki Mariusz Pudzianowski w kolejnej walce stanie w klatce na gali Moosin, która odbędzie się w Listopadzie. Polonię mieszkającą w USA na pewno ucieszy fakt, że walka [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ:M WIEK:21 WZROST:173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2LATA ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:66 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:? OBWÓD BICEPSU:33,5 OBWÓD ŁYDKI:34 OBWÓD UDA:55? OBWÓD BIODER:94 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:79 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:97 OBWÓD BARKÓW:? OBWÓD [...]

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 2 x 45 min x 7 + EPOC(2 x (7% z 1834 = 128)) = 886 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 126 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1834 kcal + (TEA)126 kcal = 1960 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1960 kcal + 700 kcal = 2660 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2660 + [...]