wymiary na silowni

1.WIEK: 19 2.WAGA: 67 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 112 UDO: TALIA: 76 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA coś tam jest ale nie liczyłem BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: masa i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

1 .WIEK: 23 2 .WAGA:110 3 .WZROST:183 4 .WYMIARY: nie mam akurat miarki ;) 5 .STAZ NA SILOWNI: 7 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: sucha masa mięśniowa, spalenie tłuszczyku 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: dowolna 9 .POZIOM BF% nie wiem co to a fotki nie mam :D 10 .TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 92 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 68 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 270 -węglowodany: 140 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: caly czas pierwszy lece 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: caly czas on 11. [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: 3200kcal 40/40/20 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8test prop 100e2d 7miesiecy test enan 250e4d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa/redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: - [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:78 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 550 -tłuszcz:50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: nogi, klata triceps, plecy, barki biceps 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:trwa [...]

WIEK:  2. WAGA: 96 3. WZROST: 184 4. WYMIARY:  -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami 6. DIETA:  -białko: 2 -węglowodany: 1-1.5 -tłuszcz: 1.3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oma z meta. Test i wino 8. TRENING: split 3/week 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

.WIEK: 19 2.WAGA: 80kg 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: 38,5 KLATA: 115 UDO: TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: split 9.CEL CYKLU: czysty mięsień 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 10 miesięcy 11.POZIOM BF% 15% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 82 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~4-5 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 390 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: jakość mięśnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: ~11 12. [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:84 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:116 -udo:64 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:2g. na kg m.c -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 ( metax+prop)(Prolo+winstr.) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: stosunkowo czysta masa mięśniowa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 mcy 11. [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:86 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:102 -udo:61 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2.5 6. DIETA: -białko:170 -węglowodany:ok 450 -tłuszcz:120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:mma, trening silowy wytzrymalosciowy pod katem mma 9. CEL CYKLU:sila wytrzymalosc 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:98 3. WZROST:193 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:123 -udo:66 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 z przerwami 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:matanabol,sustanon 10amp. + metanabl 100tab. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:zlapanie dobrej jakosci mięśnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

WIEK: 21 2. WAGA: 98 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 62 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat i sporty walki 1 rok 6. DIETA: ( Będę dobierał dopiero chyba będzie samuraja albo 1:1) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 3 x w tygodniu mata 2 razy siłownia w tym (1 [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 95 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 108 -udo: 56 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop, enan, substancje, tren, deka 8. TRENING: 4-5tygodniowo 9. CEL CYKLU: siła i masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 70 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: łacznie ponad 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta= susta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostep 2 lata 11. POZIOM [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 79 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 raz meta po kilku miesiacach deka prop po 10 strzalow 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

sory... faktycznie powinienem byl to wpisac 1.WIEK: 22 , juz prawie 23 lata 2.WAGA: 85kg 3.WZROST: ~178-179cm 4.WYMIARY: tu niestety nie wiem, nie podał wymiarow BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA ładnie wygląda , wiec dieta jest ale ile g/kg nie wiem BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 [...]

1. WIEK:32 2. WAGA:73 3. WZROST:168 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo:55 -talia:79 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilkanascie lat z przerwami 6. DIETA: -białko:220 -węglowodany:max40 -tłuszcz:max40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta prop clen t3 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:kilka lat 11. [...]

1.WIEK:38lat 2. WAGA:88kg 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:22lata 6. DIETA:Tera miesięczna redukcja potem masa -białko:200 gram -węglowodany:100 -tłuszcz:nielicze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:5 1 tesc+deca 2 teść bold 3 teść tren 4 teść tren.5 teść meta i teraz teść bold. 8. TRENING:4 razy [...]

chyba to juz dzis piąty post w ktorym wklejam komus ankiete .... d 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]